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病情分析：您好晚上跑步应该吃什么是不正确的，从中医的角度讲晚上属阴，阳气要下沉阴气要向上升，所以说此时运动对健康是不利的 指导意见：注意休息，注意保暖避免着凉，避免劳累注意饮食的清淡和规律，禁辛辣刺激食物
通常来说晚上跑步应该吃什么后，容易有多汗可以喝点白开水或者是淡盐水，补充水分如果是晚上跑步应该吃什么，运动后不宜进餐以免诱發肥胖。睡眠的时候机体对能量的消耗减少，如果进食过多会导致能量在体内蓄积，导致体重加重如果没有吃晚餐，最好是运动前吃点面包等容易消化吸收的食品
黑龙江省铁力市桃山镇振兴社区卫生服务站
晚上跑步应该吃什么是不正确的，从中医的角度讲晚上属陰，阳气要下沉阴气要向上升，所以说此时运动对健康是不利的
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