原标题：铁棍山药粉怎么吃

《夲草纲目》指出“健脾益胃、助消化、滋补健身、养颜美容、减肥健美、延年益寿”；《神农本草经》谓之“主键中补虚，除寒热邪气補中益气力，长肌肉就服耳目聪明”；在国外被称为“中国人参”“青春因子”。

铁棍山药中含皂苷、粘液质、胆碱、山药碱、淀粉、糖蛋白、自由氨基酸、多酚氧化酶、维生素C、碘质、16种氨基酸还有铁、铜、锌、锰、钙等多种微量元素。

铁棍山药味甘、性平、无毒、囿健脾、补肺、固肾、益脑、益精养颜、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗有害物质刺激、调节代谢、增强免疫机能、促进生长、调节内分泌、调节心肺功能、兴奋制血系统、调节神经系统

铁棍山药粉怎么吃？MM惊呆了

适用症状：乳房天生偏小除了遗传因素以外，此类美眉多屬肾虚型美女她们本身乳腺管数量不多，要想胸部变大也就十分困难了。

材料：优酪乳1瓶、粉一下即溶山药粉15克

做法：粉一下即溶山藥粉与优酪乳一起搅拌均匀即可

用法：依个人喜好斟量加糖与白开水，每天饮用2次

功效：粉一下即溶山药粉含有大量植物纤维和雌性荷尔蒙，能直接补充乳房发育所需的丰胸激素与养分丰胸的同时还具有瘦身的效果（提醒：美胸山药奶适合乳房发育不良美眉，如果是產后乳房下垂萎缩可用阿胶丰胸饮另外如果想要瘦身就不要加糖，可改成加蜂蜜）

材料：薏仁50克、枸杞15克、粉一下即溶山药粉15克、葛根粉10克

做法：将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水，外锅放2碗水待电锅跳起即可食用。

材料：粉一下即溶山药粉15克、苹果1颗、鲜奶250毫升

做法：苹果去皮切小块；怀山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可

可依个人喜好斟酌加糖与白开水。

材料：粉一下即溶山藥粉15克、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量

做法：粉一下即溶山药粉加入黑芝麻粉和鲜奶以小火煮开搅拌成糊，加入冰糖即可

材料：粉一下即溶山药粉15克、蜂蜜（量依个人喜好斟酌）

作法：粉一下即溶山药粉15克，用慢火煮约3分钟关火放置闷热5分钟，凉温加入蜂蜜即可

适用症狀：脾虚腹泻（包括慢性肠炎、消化及吸收不良）

粉一下即溶山药粉半斤，莲子、芡实各120克共研细粉。每次以2~3调匙加白糖适量，蒸熟莋点心吃每日l~2次，连续服用有效。

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