波比跳 减肥的减肥原理是什么?

减肥并不是只靠运动就能完成的
洳果不注意饮食 反而很容易长得很结实

减肥首先要管住嘴 少吃大米 少吃肉 多吃菜


运动可以适当配合一些塑形霜加速脂肪燃烧

一天一百个也鈈算多 适当的增加


运动后就不要吃东西了 水果也不要 低热量水果可以吃一点

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