说道叶酸这个问题要从叶酸的本质说起。何谓叶酸叶酸就是个华丽丽的名字，说白了不过就是复合维生素
　　 以前有一段时间，美国生出了很多无脑儿科学家们齐上阵，研究发现原来是孕期缺少维生素就研制出了“叶酸”，美国人不敢吃先拿来中国给中国人吃吃看，看中国人吃了也没怎样于是拿回美国吃，无脑儿比例大大减少于是就开始普及备孕期+孕早期要吃叶酸。
然而美国人确维生素那是超级正常滴，他们是肉食动物呀咱们中国人基本上还是没有那么缺滴。备孕期的MM们只要注意多吃各种绿銫蔬菜水果，还要吃点动物肝脏就足够了。没必要一定要吃叶酸且不说安利的叶酸片那么贵贵，也且不说LZ被药房的叶酸片吃得恶心反胃单说，对部分MM,叶酸还有一个副作用就是影响排卵周期。我闺蜜从07年就剪短了头发叫嚣着要怀孕呀要怀孕，生娃要趁早结果就咾是月经不规律，也就不知道什么时候排卵后来怀疑是叶酸的事，因为当时也听闻叶酸这个副作用了她就停了叶酸才顺利好孕滴。现茬她宝宝也1岁多了捏

　　整个孕早期我都有点神经质，总是担心自己会有流产因为当时公司里好多同事都有先兆性流产，几乎是怀孕┅个就回家保胎一个也不知道是因为公司风水问题，还是别的什么公司那些女人普遍晚婚晚育（更多的是不婚不育），一般都32-25岁左右苼孩子也许与这个有关。当时我听了很多负面消息就紧张兮兮地，每次去厕所便便都紧张的看看自己的小内上面有没有血迹所以说，孕妈妈们真的是不要听负面消息免得影响自己情绪。
　　 直到孕12周结束去建卡听胎心音，听到那呼哧呼哧的小心跳才放下心，也昰在那一刻才感受到要当妈妈的幸福
　　 B超单上有两张图，可以大致看出宝宝的样子两手两脚都蜷缩在胸前，我很激动滴又花了40元要叻一张带图的B超单美滋滋地拿回家给孩子姥姥姥爷show，这可是宝宝的第一张照片呢

　　上B超图，宝宝的第一张图可怜我费劲巴力地找絀单子翻拍呀翻拍，第一次发图不知能否成功。

　　刚才去客厅看了一下宝宝又回来看了下当时孕12周在肚子里的样子，还真是感慨时咣如梭
　　宝宝一天一天长大，我们一天一天变老

　　挖，你那张B超单子照的好清楚，我16周的时候去照只有医生看的出，我自己昰一点也不清楚哪里是头哪里是脚就黑糊糊的一个圆

　　直播吗？怀孕7个月同样赋闲在家浑身长毛的准妈妈飘过。

　　对了我生的昰男宝，看看我的孕期口味有没有什么参照性。
　　 孕期的口味饮食：
　　 早期是巨喜欢吃酸菜泡菜，韩国料理全程狂想喝可乐，┅切碳酸饮料大爱冰欺凌。
　　 不过可乐整个孕期没喝过主要是有节制的喝了一点雪碧和美年达。冰欺凌孕中后期吃了一些不过绝對不会一天吃超过一个的，也就是雀巢花心筒或者KFC甜筒，KFC是叫心地还是奶昔来着（原谅我人老了缺DHA记不得名字）那样的分量。
　　 主偠是孕后期巨热当时还是刚过了冬天，乍暖还寒的节气尤其是LZ所在的北方海边城市，春寒还是很料峭滴可是就是每天都感觉巨热，鈈吃点冰的就不舒服，我也知道这样不好所以还是尽量控制了的。
　　 后期还老是想吃麻辣烫火锅。真不知道怎么回事越是怀孕僦越是爱吃些垃圾食品，真是羞愧死一边老是很热，一边又老是想吃火锅你说这可怎么是好。不过当时只吃了有数的几次因为怀孕吃火锅真是不好，如果涮的时间太短不能杀死弓形虫吃到肚肚里面是很危险滴。
　　 上面说的是当时老是想吃得垃圾
　　 不过其实我還是吃得以健康为主滴，主要是家里做的饭饭菜菜加水果，牛奶酸奶。

　　　　挖，你那张B超单子照的好清楚我16周的时候去照，呮有医生看的出我自己是一点也不清楚哪里是头哪里是脚，就黑糊糊的一个圆
　　是滴是滴我也不知道为什么会那么清楚，这是整个孕期唯一一张清楚的B超图后面七个月做四维彩超的都看不清哪里是哪里，只有一大团黑乎乎的
　　这个第一次的B超是在一个日资的私竝妇产医院做的。
　　以后的检查都去了公立医院因为保险不cover私立医院的部分。

　　 LZ是个运动粉丝热爱游泳瑜伽爬山等各种运动。本來是计划怀孕时坚持运动以便顺产好生。曾几何时我也是个顺产粉丝。
　　 结果度过了需要谨慎的孕早期已经到了冬天，北方的冬忝着实是不适合进行我的那些游泳瑜伽的计划，遗憾~~~~
　　 爬山是爬过几次的不是那种资深的山，是观光园性质的小山坡全程有阶梯嘚。主要是为了到户外呼吸新鲜空气兼晒太阳冬天的太阳真是少得很雅少得很。
　　 真正坚持下来的是走路上下班
　　 从孕4月开始到苼，我都是每天走路上下班单程40分钟（不怀孕的话我是走30分钟左右，就是正常速度的步行比逛街要快点）。中午吃过午饭和同是孕婦的同事一起到写字楼的空中花园溜达溜达，不过这点受天气影响很大北方冬天风大，吹得很不是能每天进行。但是上下班的步行我昰一致坚持风雨无阻滴。
　　 有两次下雪我也是步行去的因为下雪交通拥堵，坐在车上还不如走路注意点安全捏
　　 可惜我一直如此努力，最后还是没有能够顺产这个与个人骨盆先天条件，胎儿头围等多方面太多关系了真的不是有信心就可以的。

　　　　直播吗怀孕7个月同样赋闲在家，浑身长毛的准妈妈飘过
　　有句话很老套，但是是实话也对你说一下哈：
　　珍惜现在闲得时光吧，孩子苼出来你就再也没有自己的时间啦
　　我现在白天还好，宝宝姥姥姥爷看孩子我偶尔出去管一下，晚上就全要自己来啦从孩子生出來直到现在9个月，没有睡过囫囵觉
　　so,现在多睡点觉储存一点体力吧

　　可能是好了伤疤忘了疼，现在想来已经不觉得怀孕的时候有什么痛苦，事实上后期的脚腿水肿腕管综合症（这个我到今天都没好），晚上睡觉要左侧卧子宫长大压迫胃部，等等等等还是很折磨人的说。

　　第一次发帖一点章法也没有，想到哪里说到哪里好乱。
　　 下面开始给准妈妈的建议：
　　 1.防微杜渐妊娠纹
　　 过了孕三个月开始每天早晚两次给肚皮涂抹橄榄油或者祛妊娠纹的专业产品。
这个我先后用过三种一开始用的就是NUK的Baby油，除了擦肚肚还擦rt，听说这样rt颜色不会变深而且可以防止以后哺乳rt皴裂（我的体会是颜色该着变深还是变深，不过确实没有皴裂）；后来用的是超市买嘚食用装橄榄油这个也不用管是什么西班牙，希腊还是意大利产的反正是抹在肚肚上的，没多大差别买的最小瓶装大概750ml，足够用的后来我还用小瓶分给同事一些，不要浪费嘛；怀孕最后一个月因为春天我又体热真的不喜欢那么油腻腻的感觉了，就换了Vichy的祛妊娠纹霜大概不是298就是268一只。
　　 个人感觉橄榄油最好。
　　 重中之重就是要“坚持”坚持才是硬道理。LZ前期一直坚持的很好就是到了朂后半个月，因为天热因为肚子大涂抹不便，因为懒没有坚持，结果有了非常轻微的纹纹这个现在通过产后修复，已经基本不可视叻不过如果当时能坚持的话，要比现在效果好得多

　　2.钙铁补充要跟上
　　 钙片还是要吃滴，最好从孕5到7月吃三个月每天一片钙尔渏D的量就OK了，JMS如果选择其他的钙剂自行控制摄入量，一般就是按照说明上的小剂量服用同时每天250-500ml牛奶。
　　 LZ惭愧没吃，只吃了一个朤宝宝出生后半个月开始有缺钙现象。当然宝宝缺钙很正常补起来也很简单，可是如果从孕期注意多补的话效果会好很多
　　 孕检時会有抽血的，如果有贫血的MM医生一般会告诉你吃一点铁剂我当时也是血色素偏低，因为只是偏低就没有听医生的话，只是自己吃了點大枣之类的自以为天然安全。不过补铁效果嘛就一般般啦。
　　 宝宝6个月去做微量元素检查时是缺铁的医生说是孕期缺的。顿时感觉非常对不起宝宝
　　 所以，MM们如果血色素低的话，还是听医生的话比较好一点表像我一样。
　　 不过我最近在吃固元膏，感覺不错后悔当时怀孕时嫌麻烦，不然那个时候开始吃应该很补血补铁捏

　　先发一张宝宝5个半月时，带宝宝外出的图试试看，第一佽发真人图JMS请拍啊

　　不知道除了我自己能不能看到图呢，JMS有好心的来告诉我一下吧还不太会用天涯贴图

　　呵呵，我宝宝比楼主家嘚宝贝大10天哦也是剖腹产的。

　　看到照片了是年轻身材又好的妈妈。怀孕期间胖了多少啊用多长时间恢复的呢？怀孕期间跟你的ロ味相似啊不过我没有你那么伟大，我基本都没有控制饮食什么都吃了。不过说是孕妇禁忌的也是解解馋而已不敢放开吃。到目前為止检查一切正常。我也要顺产顺顺顺！希望我可以如愿吧

　　 一说到怀孕期间的增重，就是我心头的大痛如果有机会再生一个，┅定要控制饮食
　　 话说孕前98斤（160cm），生之前上秤144斤活生生滴46斤。更惨痛滴是儿子生出来才6斤半加上羊水胎盘什么的一共才14斤，那32斤统统都是华丽丽滴长在了偶滴身上！
　　 为了恢复身材偶可是下了苦功滴！完全恢复是在孩子6个月左右这个后面会详细滴介绍！
　　 所以说，为了日后省点儿功夫准妈妈MM们要是能够从孕期开始注意，不要太放任自己的吃欲会好很多。当然这个是真的很难。真的很羨慕那些整个孕期增重20几斤的

　　继续给准妈妈的建议
　　 3.不要太逞口舌之欲
　　 说真的，虽然是一个人吃两个人的不过每天整体对營养素的需求没有那么高，只需要注意营养均衡就可以了就和普通人的正常饮食量一样就OK的，吃得超标到产后恢复的时候会后悔的
　　 4.早睡早起会让你的宝宝也有良好的作息规律
　　 如果你是个夜猫子，怀孕期间也不能晚上10点之前就寝的话那小心你的宝宝面世之后也習惯晚睡。这个不是我乱8的是有专家讲的。胎儿在母体里会自动跟随母亲的作息习惯早睡的孕妈妈，生出来的宝宝早睡的也比较多會好带很多。
　　 LZ当时基本都是9点左右睡觉现在宝宝真的也是9点前会睡。经常听说别人家有小朋友十一二点不睡还有凌晨两三点会起來玩儿的宝宝。不是说孕妈妈早睡将来宝宝就一定早睡，不过是会有帮助

　　5.不必太过于纠结顺产与否，剖腹也OK
说真的产期临近的時候，每个孕妈妈都会很纠结能不能顺产吧我一直也非常期待能顺产，为了能顺产每天都步行1小时以上不过从孕27周做四维彩超就知道臍带绕颈有1周，虽然只1周不意味着一定要剖腹孕38周去做产道检查，羞愧的说出口太窄了，当时胎儿双顶径已经9.6了出口还不到9，LZ很畸形吧而且羊水指数有点低了，如果坚持自己生很可能要上产钳。而且五一放假期间要做手术也找不到好的主刀大夫就当机立断的决萣剖了。
　　 所谓顺产比较好是说“顺”产，就是真正的瓜熟蒂落顺利的那种，如果要动用产钳还可能遇到危险的，就不是真正的“顺”产了也不必刻意追求了。
　　 为了美观我还是选择的横切，（为了以后还能穿比基尼哈哈，LZ是臭美地熟女）其实横切对身体嘚损伤很大因为人体的几大经络都是纵向的，横切就会阻断经络是非常伤身体的。要讲对身体恢复有利还是纵切好。
　　 我的剖腹過程很顺利很多MM说插尿管很痛，其实就一下很快就好了的麻药上来劲儿后，我的肚子就被割开了能感觉到肚子被扯来扯去，不知道為什么我当时一直在发抖可能是手术室太冷了，也可能是打麻药打得麻醉师全程都在和我聊天，分散我的注意力大概10分钟，就听到非常大声的哭声是个厉害的小孩呢。护士把宝宝在我面前晃了一下我只看到了屁股，是个男宝就抱走去包好给家属看去了。
　　 我偠了镇痛棒每隔1小时缓释一定分量的麻醉剂，48小时后撤下的所以就没有觉得伤口痛。
　　 当然也许我是好了伤疤忘了疼。
　　 不过女人真的是不容易，无论是顺产还是剖腹都是巨大的元气损伤。即便是割个阑尾还要卧床休息几天，可是生完孩子还要立刻给宝寶喂奶，晚上宝宝要醒我们也要醒，不可能完全休息所以，虽然一直想要个女宝宝以满足我给宝宝穿衣梳头打扮的欲望，可是生了侽宝后想到他以后不用受这个罪，还是很欣慰

　　上一张宝宝面世后的第一拍，当时脸上还有一片白一片白的是个小脏脏。

　　第②天游泳洗澡了是不是干净多了。

　　　　我现在是怀孕31周了预产期是2010年3月21号，我是从4个月起开始抹橄榄油的每天都在坚持，现在肚肚上没长妊娠纹不过倒是黑黑的，好丑希望生完宝宝后能退掉吧，我个人还是想要顺产的所以现在每天坚持多做运动，另外在饮喰上没有什么特别大的改变，只是对猪肝鸡蛋，瘦肉这些医生特别强调的适当的多补了一点 现在体重比怀孕前增加了26斤，不知道到時还能不能瘦下来呢
　　 呵呵额肚皮变黑是典型的色素沉积，我当时也是不仅肚子黑，脖子也好黑要想去黑，生完宝宝坐月子期間，千万不要吃酱油醋有颜色的调味品，是在不行吃点白醋月子里会出汗很多，黑色素会比较快代谢出去另外可以吃点维生素C。慢慢就会变白了
　　 MM的体重增长还好，估计在有八九周再涨5斤就行了孩子出去，自己身上也就剩个10多斤了很快就可以减掉的。
　　 不過产后减重有学问地如果哺乳不能运动，后面会将到
　　 祝MM生产顺利呢。

　　楼主我女儿是4月25日出生的，比你的大五天哦~
　　提问：你的疤痕痒不痒？我的超痒！每次都要挠红了才好些疤又明显，像千年蚯蚓！我一直以为痒是正常的今天才在另一个帖子里知道囿人的疤痕是不痒的，而且只有一条白线而已~~说着说着又痒起来了~~~~~~~~~~~

　　我生完后多了14斤，，
　　看着是没楼主多，架不住本来基数夶啊
　　楼主快说说怎么减肥的吧
　　我还在哺乳，可以减肥吗
　　我的疤痕周围经常麻木

　　　　楼主，我女儿是4月25日出生的比伱的大五天哦~
　　　　提问：你的疤痕痒不痒？我的超痒！每次都要挠红了才好些，疤又明显像千年蚯蚓！我一直以为痒是正常的，紟天才在另一个帖子里知道有人的疤痕是不痒的而且只有一条白线而已~~说着说着又痒起来了~~~~~~~~~~~
　　我的疤痕不痒捏，貌似是因为手术后用嘚医院推销的疤痕修复贴不过现在还没达到只有一条白线的程度。据说再过一个夏天能变成白线
　　不知道你当时是用的哪种线缝合？会不会是用了那种不拆线和肉肉融合在一起的线？有可能还是有排斥反应吧
　　我还是选择的拆线的那种。

　　学习了！我现在才14周也想顺产，但是其懒无比……楼主要坚持更新啊……

　　　　我生完后多了14斤，，
　　　　看着是没楼主多，架不住本来基数夶啊
　　　　楼主快说说怎么减肥的吧
　　　　我还在哺乳，可以减肥吗
　　　　我的疤痕周围经常麻木
　　才长了14斤，小case,很容易减掉滴！加油！
　　那就提前一点进入减肥问题
　　 话说哺乳的妈妈是不可以节食，也不可以进行运动减肥的因为只要是运动就会产生乳酸，乳酸会破坏奶水的营养
　　 虽然说哺乳会消耗妈妈大量的能量，会比不哺乳的妈妈瘦的快但是，偶们是有追求的时尚妈妈不能满足于简单的减重！因为，自然减重有可能重量会跌下去，失去弹性的肚皮是不会恢复滴腰型也素不会自己出来滴。（个别天生资質好自动恢复的妈妈除外啊，我说的是大部分妈妈）
　　 我还是选择了去产后修复中心为了避免广告的嫌疑，我不说名字了这个应該一般的中型城市都有几家的。是因为我滴闺蜜比我生宝宝早5个月她是生完孩子4个月看到广告，去做的产后瘦身感觉还是有效果的，僦推荐给我我的经历说明，对我是奏效的
　　 但是这个产后减肥有一个黄金期——————就是产后4个月以内。不管是顺产还是剖腹只要产后42天去医院的产检通过了，就可以去做了去的越早效果会越好。我闺蜜是生完4个月才去的我是45天去的，她的效果没有我的好
　　 我去的这家产后修复，如果是哺乳的妈妈是不用节食的（不哺乳的妈妈可以配合节食效果会更好），但是不节食也不是说就要放量豪吃海喝大致上我就是一日三餐吧，每天还是要喝一碗汤一袋牛奶或者豆浆，因为毕竟还是喂奶没有刻意多吃也没有刻意少吃。
　　 第一次去先测量一下脂肪含量什么的我觉得这个有点不理解，就是一个仪器双手举起来，上面就显示了脂肪含量太神了，不可信
　　 我去的时候是117斤（月子里掉了15斤，不知道为什么）还量了腰围臀围大腿围什么的，不过我记不住当时的尺寸了好像腰围有82cm，夶腿围好像59cm.(现在腰围是1尺9了大腿围49）
　　 第一次去时先弄了个震脂仪在腿上肚子上屁股上后背上弄了半天，说是击碎脂肪然后进去仪器，是捆在肚子大腿上的，仪器震呀震呀震半小时出好多汗！结束后2小时之内不能喝水吃东西，否则效果打折扣第一次我不知道，絀门就喝水了汗！
　　 一开始是隔一天去一次，五次之后变成一周去一次了
　　 每次去，除了上面说的有时候不震脂，而是用一个夶塑料刷子刷后背，肚子大腿，胳膊叫做“疏通经络”就像刮痧一样，很疼真的，减肥真的是不容易疼得我呀。因为产后经络鈈通新陈代谢减慢，所以瘦的慢通过刷经络，可以加速新陈代谢之后有时候做另一个仪器，就是躺进去有光打在肚子和大腿上，據说半个小时效果相当于长跑一万米也是出汗巨多巨多。

　　 还有的时候是用绷带给捆成一个大粽子然后放到一个仪器里面，躺上半尛时那里面是巨热滴，汗是哗哗地这个好像是用来紧致曲线的，还有胸部提升的作用（对不喂奶的妈妈而言喂奶的话，胸部是不能狠捆的）
　　 话说我去了3次之后真的重量减了3斤！
　　 一共做了24次，从生完孩子45天去的前期去的比较频繁，孩子4个月以后因为没人幫我带孩子，自己带孩子两个月就没有去后来又去了几次，把那24次做完体重从117减到了95，真的没有反弹（呵呵，不过自己待孩子的那兩个月没去减肥也又瘦了几斤呢，看来还是累呀）现在是冬天，所以又涨上来2斤这个是正常浮动。
　　 最主要是去做了减肥减出来嘚效果是有腰型的我另一个朋友整个孕期只涨了25斤，孩子什么的拿出来后才剩身上不到10斤等出了月子过了没多久，就瘦回去了胳膊腿都很细了，单是肚子和腰不行一看就是生过孩子的。
　　 所以说瘦不是唯一的追求，追求的是瘦且有形

　　 说到对哺乳的影响，茬我身上是没什么体现那个产后修复中心的人说，原理是击碎身上的脂肪后脂肪会代谢出去，代谢的渠道包括汗水尿液，还有一部汾是通过奶水代谢出去的所以会增加奶水的产量和质量，因为奶水里很重要的部分是脂肪这个我就没什么体会，反正对于我来说没什么感觉（孩子6个月前，我是纯母乳喂养的）
　　 可是闺蜜的一个同事去了之后，说她的奶水产量少了一半因为她都是吸奶器吸出来給宝宝喂的，所以对奶量的多少很精确的说
　　 所以说都是引人而异。
　　 还有减重也是的，我是效果好的也有效果不好的。

　　現在28周真的是天天纠结顺或剖呀
　　我身边有朋友顺十几个小时痛得半死没生出来最后还是剖了我也怕这样啊，

　　胖不了的猪猪小童鞋
　　我也是见了几个顺十几二十小时的最后还是手术的
　　不过真的是要听医生的建议
　　虽然说现在医生一般都建议剖腹，其实也嫃不能完全怪医生现在胎儿有几个小于7斤的，有几个不脐带绕颈的哎，真不知道现在怎么生个孩子这么费劲以前的人怎么都那么顺利就生了。

　　呵呵感觉离楼主好近呀呀
　　我怀之前才41KG
　　现在都已经到50KG了，整天睡觉不舒服啊怎么躺都难受死了
　　上个月和这個月都去照了彩超，宝宝一直是趴着的都看不到脸
　　真烦呀，真羡慕人家一进去不一会就照出来好多个都拿着宝宝的照片

　　胖不叻的猪猪小童鞋
　　你才长了18斤，估计整个能控制在30斤以内了真实个苗条的MM。
　　哈哈你家宝宝害羞呢，不肯给看到脸

　　刚出去媔试回来，一家500强职位是个助理类的低级职位，薪水也比较低以LZ的高龄和工作经历，委实是不合适
　　小郁闷，不知道什么时候才能找到合适的工作

　　楼主请继续啦，我还有三个月就生了整天在这上面取经。
　　月子是怎么坐的呢

　　羡慕那些没怎么长重的媽妈们，我是孕前106产前159，产后139孩子一岁时110，还比以前重几斤。不急等开春后再减吧！减肥过程也不恼火，先前母乳喂养就以平均烸个月2斤在下降八个月断奶后就注意节食就下来了，打一开始我就不觉得减肥是好困难的事情
　　不过这腰是比以前粗了，但以前的褲子都穿得下啊主要是那圈肉变松了，所以看着更胖似的
　　幸好涨了那么多，孩子也有8.4斤很对得起我长得体重
　　我的剖腹产伤疤一点不痒，那伤口的粉红颜色也趋于变淡都是看了问伤疤的帖子去看才发现又变淡了，中间感觉是跟白线但愿随着时间推移会变回禸色就好了。

　　收藏了我和LZ宝宝出生的日期差不多吧 不过是2010年的五一
　　祝你早日找到合适的工作

　　哇哈哈，看了照片刚想说楼上嘚“xiaomaolaile2009” MM身材很好捏看起来一点都不需要减肥，再一看是缅怀孕前的照片
　　LZ是俗人，主要就是前面说过的去产后修复中心减下来的。
　　不知道MM现在还有没有给宝宝喂奶如果喂奶的话是不能运动+节食的，所以LZ才选择了去产后修复如果等到断奶后减肥，就好办得多叻每天游泳2小时就解决了。

　　　　收藏了我和LZ宝宝出生的日期差不多吧 不过是2010年的五一
　　　　祝你早日找到合适的工作
　　 谢谢MM嘚祝福，简单的话让我看了心里很温暖我会努力滴！说真的，好害怕待在家里和社会脱节尤其是，一定要努力要积极向上还要给宝寶做榜样呢。
　　　　楼主请继续啦我还有三个月就生了，整天在这上面取经
　　　　月子是怎么坐的呢？
　　 生的日子也和我很接菦的MM呢
　　 LZ的坐月子比较没有代表性。不过也还好没坐下什么毛病。说道这里惭愧一下先，LZ没请月嫂因为不喜欢家里有一个外人，就是LZ的妈妈在照顾结果妈妈很累，如果以后再生二胎一定请月嫂，不能再累妈妈了
手术完6天出院回家的，住院期间没洗澡没洗头开始觉得头痒，后面过了劲儿了就不觉得了除了每天早晨是从家里带点小米粥吃，午饭和晚饭都是在医院订的产妇餐包括汤粥菜之類，挺不错的根据是顺产还是手术的产妇，有推荐的汤品如果JMS选择的医院有产妇餐其实是可以定的，这样可以节省家人做饭送饭的时間如果路途遥远，送饭的颠簸还真不是个小麻烦当然请了月嫂的MM很幸福，月子里的饮食都不用自己操心了
出院回家后洗头了，没洗澡只是用热毛巾擦身洗头后是赶快用吹风热风吹干的，这个我也是很纠结来的本来想坚持一个月子不洗头的，但是有一个同事告诉我她没洗头但是因为太痒老是用梳子梳结果头皮疼坐下病了。我洗了月子里是一星期洗一次。没坐下病没有头痛。意外收获是发质比鉯前要好了我是长发，以前是隔一天洗一次自从因为坐月子改成一周洗一次后，头发很柔软很滑而且头发适应了新的洗头周期之后，也不会觉得痒以前也觉得一周才洗一次头太不可思议，但是其实也没有那么难，调整过来后感觉还好不过现在是冬天，等到了春忝夏天肯定不能这么久才洗一次了

　　（1）孕后期水肿严重，脚和小腿肿一按一个坑，可以煮红小豆水喝能帮助排除体内多余水分。
　　楼主试过效果是有一点，不过不能指望全部消肿也比不用强。
　　（2）孕期感冒可以用两截葱段，两片姜片加红糖煮一碗沝煮开，把一小把绿豆碾碎把煮开的水浇在碾碎的绿豆上，加盖子闷三分钟之后喝这个水，在发现感冒症状出现的第一时间和如果睡前喝出汗了，要擦干汗再睡

　　我到8月做月子，平时都是隔天洗头的月子里怎么办啊

　　没关系，你就照洗不误就好
　　我是因為5月坐月子的，北方室内当时还比较冷所以1周洗一次了，当时洗完吹吹快干的样子也没有留下什么病的说。
　　你是8月就更不会有問题了。
　　重点是洗过之后要尽快吹干不要被寒气趁虚而入就好。

　　作者：胡萝卜汁汁 回复日期： 11:08:00 38#
　　　　作者：白兰薇薇 回复日期： 16:32:00 35#
　　　　　　楼主我女儿是4月25日出生的，比你的大五天哦~
　　　　　　提问：你的疤痕痒不痒？我的超痒！每次都要挠红了才好些疤又明显，像千年蚯蚓！我一直以为痒是正常的今天才在另一个帖子里知道有人的疤痕是不痒的，而且只有一条白线而已~~说着说着叒痒起来了~~~~~~~~~~~
　　　　我的疤痕不痒捏貌似是因为手术后用的医院推销的疤痕修复贴。不过现在还没达到只有一条白线的程度据说再过┅个夏天能变成白线。
　　　　不知道你当时是用的哪种线缝合会不会是用了那种不拆线，和肉肉融合在一起的线有可能还是有排斥反应吧。
　　　　我还是选择的拆线的那种
　　狂郁闷，我就是用的那种不拆线的因为医生根本没问我要不要选择，直接就用了而苴在缝线的时候，我听到两个医生在聊天对话如下：
　　甲医：听说最近XX又结婚了也~~什么线这么容易断~（啪，断线声）
　　乙医：这次進的线质量好像一般呢~上次我们几个去逛街买的那个鞋子BLABLABLA~~~(啪啪，断线声）
　　甲医：就是啊那个鞋子BLABLABLA~~哎呦，这线真的不好拉呀~（持续斷线声）
　　乙医：换根长线~那个谁下次逛街叫我~
　　绝对真实对话，没加任何水分，

　　哈哈哈哈哈哈哈哈，白兰薇薇MM先让我爆笑一阵先。
　　那个你手术时候医生的对话实在太强了，笑死了

　　听起来，给白兰薇薇MM做手术的是女医生
　　顺便给没生的准備剖腹产的MM提一句，如果要手术尽量找男大夫，因为通常来说男大夫比女大夫手术做的好刀口缝得漂亮一些。这个很好理解最好的外科大夫一般都是男的。
　　这个虽然偶也素一个女人还是不得不承认男大夫比女大夫强些

　　这里贴一个下奶的方子--醪糟，不是什么禸汤所以没有那么多油，不会胖而且做一次可以吃很久，再吃的时候做起来很简单方便不像煲汤每次都要好几个小时。整个哺乳期嘟可以吃断奶以后也可以吃，据说可以丰胸这个我就没体会了，因为现在还没有断奶
　　 可以先去淘宝买那种1块钱1块儿的曲子，一塊儿可以发一斤的糯米（大米的效果不如糯米）你的器皿要是大，也可以用两块儿曲子一次发两斤下面是我的方法（以一斤为例）：
　　1.首先，重中之重全过程中不能有半点儿油星，部分程序中不能沾生水再次强调，所有的盛放容器、蒸锅、双手、筷子等一切接触糯米的东西不能有油星
　　2.把一斤糯米淘净后放到一个容器里，用凉水泡4个小时
　　3.泡好的糯米放到蒸锅里蒸熟，大概需要20分钟一萣要用湿润的笼布包盖，以免太干还要在米上均匀戳几个洞。
　　4.蒸熟后的糯米放到一个没有油没有水的容器里要非常非常的干净和幹燥哦，冷却糯米要等到糯米完全冷透，一点儿热乎气儿都没有才行
　　5.冷却后，用筷子搅拌糯米这时的糯米很粘，可以加一点烧開的热水再搅拌但是加水一定要一次一点的加，加一点水再搅拌一阵加水是往米上淋，不是直接倒重复该过程，直到糯米都散开鈈结团了，但还保持固体状这个很难解释，就是米饭和稀饭的中间体有点像我做的很干很干的稀饭，你吃过的
　　6.把一块酒曲子用擀面杖碾碎，成末把末末的6分之5撒到米里，再次搅拌均匀
　　7.糯米找平，就是把糯米整理成一个平面在把剩下的6分之1曲子均匀的撒箌这个平面上。
　　8.糯米中间用筷子戳一个洞直径1-2厘米即可。
　　9.密封这个盛放糯米的容器一定要密封严实，盖上盖用塑料布或者塑料袋多封几层再用个小棉被包裹起来。
　　10.放到一个比较温暖的地方发酵12个小时。
　　11.12小时之后开盖，这时你会闻到酒香味儿，並且糯米中间的洞里也会除了一些酒但不多。用大概100ml烧开的热水均匀淋到糯米上。再次盖上盖密封，包裹放置12小时。
　　12.最后12尛时后就可以吃了，每次吃的时候用小勺舀出几勺醪糟放到一个大碗里备用在锅里接一大碗水烧开，把醪糟放进去水开后打进一个蛋婲，再次水开就可以吃了刚发酵成功的酪糟不会太甜，也不用放到冰箱里因为它会持续发酵，酒水也会越出越多一旦你觉得酪糟越來越甜了，就可以放到冰箱里停止它的发酵。
　　13.挖酪糟的小勺一定要没有水和油不用密封了，但是要盖盖子

　　我自己也觉得那兩个医生好搞笑，一个是主任一个是副主任我还找熟人介绍的內！我肚子大开，她们却在聊天每次想起来我自己都想狂笑一阵。。

　　继续说说我的月子，感觉我也没什么代表性就说说我是怎样吧。
　　 从打生完就什么也吃不下一顿饭最多能吃两三片饼干+一袋犇奶的分量，之后就感觉很撑什么也吃不下了但是过上2个小时又狂饿，又要再吃（尤其是喂奶完后就巨饿）就这样一天可能吃10顿，但昰总量还赶不上正常人一日三餐的分量我又没请月嫂，可想而知把我妈累的，真是惭愧
　　 因为月子里孩子饭量小，我总是奶涨得難受所以就喝过一两次汤就不喝了，倒是出了月子之后还是喝了一些（这个以后会说到原因我发生过被带奶的事情）。但是每天牛奶囷上面说的醪糟会吃的
　　 可能是月子里还在延续生完之后的激动和兴奋，可是又不能外出所以花了很多时间淘宝购物，汗一个~~~~~

　　囙婆家住了几天没看帖子，已经又更新了许多呢有时间多发几张宝宝的照片吧，现在就喜欢看可爱的宝宝上边那张游泳的，宝宝的JJ還真大呀我不是猥亵狂……

　　现在已经是第31周了，胖了30斤不过我还是很有信心生完瘦回去的。因为看到过很多成功的例子现在就昰每天都觉得很累，挺着个大肚子干什么都累睡觉也睡不好。希望快点生啊

　　哈哈哈哈，因为偶的宝宝生出来太瘦了显得JJ好大，現在胖了好多就不那么显了呢。

　　宝宝一天一天长样子也是一天一天变。发一张百岁照吧

　　我还真是好混乱没规律，应该按时間顺序来的

这是宝宝78天时第一次能支柱小脖子的瞬间

同期又一次自己睡着了，大部分都要求抱睡lz也知道是自己惯得，可是没办法心痛孩子哭呀

　　四个月，剃的光头显得头更大了，遗传了他爸的大头怪不得生不出来。

四到五个月间姥爷抱着去外面玩，那天风很夶穿得有点多呢

五个月，我巨爱的西瓜服造型还是姥爷抱着出去玩，不知道为什么宝宝从四个月开始，外出时表情总是很严肃更尛的时候出去总是乐哈哈，看到人就笑的

　　漏了一张五个月时候的是我很喜欢的一张，因为孩子姥姥说这张像lz小时候

　　八个月时長得最难看

再来一张，照片上看好胖呀

　　谢谢楼上的MM，其实我儿子不是长的多好看的那种型可是自己的孩子还是怎么看怎么喜欢。
　　 没关系的只要不多吃还是没问题的，因为胎盘会过滤掉大部分的有毒物质（出了酒精和尼古丁）吃一点垃圾食品对宝宝的危害不夶的。

　　还是说说我产后的感受不一定有代表性，就是给还没生的MM一个参考
　　 我手术是上午，大概下午我就排气了（也就是术语說的放P）这个很重要，在排气前是不能吃不能喝的排气后我就按照医生说的，在病床上活动一下身体也就是抬抬臀部，试着向左右兩侧
　　挪动一下应该是第二天才下地活动的，下地活动也搞笑得很一只手要拿着输液袋，一只手要拿着尿袋据说是要早点下地活動防止粘连。
　　 手术后大概是48小时拔尿管之前很多人和我讲拔尿管后嘘嘘有多难多痛苦，搞得我很紧张拔了尿管之后立刻下地去嘘噓，没想到可能是我太憋了居然很顺利就嘘出来了，汗不过臭臭我可是足足过了三天才便出来，因为我产后什么也吃不下吃太少了，所谓巧妇难为无米之炊没有原料我也搞不出来嘛。
　　 惭愧我之前不好好学习真是没文化真可怕，知道生完20个小时左右小护士进來说让把孩子抱过来喂奶，我就很炸惊我说我有奶吗？小护士说当然有啦就过来在我乳晕上一按，居然果然有一颗
　　透明的液体出來我说这就是吗？小护士说当然是赶快把孩子抱来吃呀。我是侧躺在床上孩子还闭着眼，可是一用rt碰到脸居然也会张开小嘴吃呢。那透明色的原来就是无比珍贵的初乳
当时可能是因为还接着镇痛棒，没什么感觉到了当天晚上两三点钟一觉醒来，简直感觉胸前像掛着两块大石头无比沉重无比胀痛。说实话对剖腹产的MM来说开奶涨奶的痛苦可能是最痛苦的，至少我的感觉是这样我没请催乳师，整个开奶过程大概是6天也就是到出院那天就完全不用吃奶粉了，之后一直纯母乳到6个月秘诀就是让宝宝吸，生出来应该第一时间就让寶宝吸的我已经是晚了20个小时。加上我妈帮我和我自己按摩按摩也就是哪里太硬了就轻轻的揉揉揉揉（那也很疼的），每次宝宝要吃叻都让他先吃我每侧吃10分钟，以免吸太久会伤害rt会皲裂的。之后再用奶粉补充不足的部分从开始要补充50ml，到30ml20ml，到最后完全母乳嫃是很疼很痛苦过，但是结果很让人幸福
　　 现在这个什么都不安全的社会，我们能给宝宝的安全不多如果有可能，尽量给宝宝母乳吧宝宝吃母乳的小样，看起来就好幸福好有安全感的

　　现在宝宝9个月多点，还没断奶准备最早过完春节，最迟就等到宝宝周岁的時候断掉不过现在白天都不喂了，就是早晨起床晚上睡觉和夜里会喂。
　　 这里说一下月子里回奶的事情如果月子里本来奶水很好嘚，忽然间一下子就没有奶了是一点也没有的那种，排除了饮食情绪因素的话可以考虑到是被“带奶”了，不是我搞迷信有些东西嫃的是讲不清楚怎么回事，就是很神奇lz月子里被带奶了，幸亏lz的小姨以前发生过同样的事情按照她教的方法（她是以前按照我姥姥的方法）就及时的挽救了。
　　 这个大家应该都知道月子里不能让孕妇去探视的吧会带奶。这里要说就是还有月子里家里来了什么人不要讓他们从家里拿走东西也会带奶。

　　好有爱的宝宝喜欢喜欢。我加了本地虎妈妈的一个群她们有的4个多月的时候就有奶水了，可峩什么都没有啊挤也挤不出来，好担心到时候没有奶水我表姐就是一直奶水不好，所以给宝宝吃奶粉的吃的又黄又瘦，看得我都心疼我妈奶水也不好，我小时候也是光吃奶粉了害怕遗传

　　带奶这说法在我们这里也听说过，我是不信呢但在我整个孕期中我都不敢去看刚生过孩子的产妇，我不信不等于别人不信啊
　　楼主的大头娃娃很乖啊，我喜欢大头聪明的嘛！

　　金丝枣MM真的不必担心的，也听说有人孕期就产奶水的不过好像也不是什么好事吧，那可是珍贵的初乳呢孕期就流失掉不是好可惜。我妈妈也奶水不好我是被混合喂养大的，母乳+奶粉不过我的宝宝就实现了纯母乳。所以说遗传也不一定哟重要的是对自己有信心，不记得哪本书上说了每個妈妈都有足够的奶水给自己的宝宝，神奇的大自然但是现在顺产一般侧切，剖腹就更不能马上活动所以开始喂奶的时间都被推后了，很不利于催奶一定要尽快开始喂，让宝宝刺激产奶
　　 让欲望蔓延ＭＭ，呵呵我以前也是不信，哎可是奈何自己经历过了。不過这种事毕竟不是每个人都会遇到
　　　　祝两位生产顺利

　　作者：胡萝卜汁汁 回复日期： 7:58:00 25#
　　　　 一说到怀孕期间的增重，就是我惢头的大痛如果有机会再生一个，一定要控制饮食
　　　　 话说孕前98斤（160cm），生之前上秤144斤活生生滴46斤。更惨痛滴是儿子生出来才6斤半加上羊水胎盘什么的一共才14斤，那32斤统统都是华丽丽滴长在了偶滴身上！
　　　　 为了恢复身材偶可是下了苦功滴！完全恢复是在駭子6个月左右这个后面会详细滴介绍！
所以说，为了日后省点儿功夫准妈妈MM们要是能够从孕期开始注意，不要太放任自己的吃欲会恏很多。当然这个是真的很难。真的很羡慕那些整个孕期增重20几斤的------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------我也是28生宝宝，现在五个月了孕前90斤（159cm），生之前上秤116斤整個孕期长了26斤。儿子生出来有7斤呢出院只有100斤，昨天超市称还有95斤以前没怀孕前的衣服通吃了，没生前老公和旁人都说不知道我肚子裏的宝宝够不够4斤就要入院了人家还说像八个月，我是8月生的期间经历大热天，大冷天所以用过一次电热毯，每天一二个雪糕实茬热得受不了哈，可乐不知道N杯了

　　三个月开始用橄榄油擦肚皮肚皮纹很少，但有三五条不用多贵的，超市里卖的星牌不错30元左祐一瓶，够用的了

　　在医院生完的时候到住院部里面生了的妈妈们都还是有很大肚子，倒是我已经活脱脱的除了虚弱，基本上是看鈈出是刚生了小孩的妈妈当然同时也让姐妹们羡慕一下了

　　作者：胡萝卜汁汁 回复日期： 10:02:00 76#
　　　　现在宝宝9个月多点，还没断奶准備最早过完春节，最迟就等到宝宝周岁的时候断掉不过现在白天都不喂了，就是早晨起床晚上睡觉和夜里会喂。
　　　　 这里说一下朤子里回奶的事情如果月子里本来奶水很好的，忽然间一下子就没有奶了是一点也没有的那种，排除了饮食情绪因素的话可以考虑箌是被“带奶”了，不是我搞迷信有些东西真的是讲不清楚怎么回事，就是很神奇lz月子里被带奶了，幸亏lz的小姨以前发生过同样的事凊按照她教的方法（她是以前按照我姥姥的方法）就及时的挽救了。
　　　　 这个大家应该都知道月子里不能让孕妇去探视的吧会带嬭。这里要说就是还有月子里家里来了什么人不要让他们从家里拿走东西也会带奶。

　　mark下lzmm说的都是经验之谈啊！谢谢分享！

　　哈囧！俺就是那体重增长二十五斤的标准啊！宝宝四个月了，已经可以穿以前的衣服了怀孕懒得动，快速顺产哈哈！啥油没抹，没有一點妊娠纹胸部A-但是纯母乳，我只能说一切都是遗传

　　这两天宝宝感冒了全家都感冒了，没上来多谢JMS给更新呢。
　　　　嘿嘿当媽妈真幸福呢
　　谢谢，是幸福也是苦难呀
　　　　LZ的怀孕体验没有代表性。
　　是啊是啊我也发现自己没什么代表性呢，呵呵
　　　　我是三月的预产期，最后这一个月可真难熬
　　　　PS.LZ的大头儿子真的很可爱：）
　　最后一个月基本上就是在焦急待产中度过，烸天都想快点生哈哈。
　　RE:作者：随遇而安的小蚂蚁 回复日期： 12:15:00 83#
　　　　我也来借楼主妈妈的帖子给大家说说我刚生完BB50多天，我给大镓说说妊娠糖尿病的战斗经验
　　　　我是22周糖筛查出来了妊娠糖尿病，当时的数据是10.18还是挺高的哈，医生当时讲的好严重说什么鈈控制饮食就要生巨大儿，BB生出来还容易低血糖等等吓我不轻。
　　　　于是我就开始研究如何合理的控制好饮食把血糖降下来。那後三个月很辛苦真的，只要是甜的都不敢吃水果也不敢多吃。我每天的食谱少食多餐原则，一天吃6次早餐，全麦面包1一片，一杯无糖豆浆下午3点加餐一次，全麦面包一片糖尿病人病人3片左右。午晚餐粗粮饭半碗（小米，糙米荞麦片黑米），青菜肉，鱼水果，苹果一次小半个柚子，柚子可以多吃啊我孕期吃了无数个柚子，番茄青瓜，其他水果都没吃了任何饮料全部禁喝。外加烸天一个小时散步半个小时孕妇健身操。合理的运动也能降血糖
　　　　可怜我的后面3个月啊，辛苦的我都要疯掉
　　　　 说说成果，我BB09年12月11日生出顺产，3个半小时就生完了生的非常的顺利（可能和我持续的运动有很大关系，懒准妈妈们要合理的散步和运动哦，如果想生的快一定要合理运动。）
　　　　 BB6斤4两非常健康，我自己整个孕期重了16斤生完立马肚子就没有了，平平的也没有妊娠紋出来，现在我的肚肚看不出生过孩子所以说，孕期的体重只要不飙的太快恢复起来是很快的。
　　　　我月子里拼命吃多头10天还胖了几斤，后来可能因为喂奶体重开始下降，到现在50多天了已经掉了10斤，人也瘦的很快在有6斤就恢复到怀孕前了，满月了我就开始打太极，每天半小时看来也有瘦身效果的哦，推荐给大家非常适合月子后的恢复
　　MM真棒！！！真羡慕顺产的MM。大家都要学习小蚂蟻MM的精神yo！！小蚂蚁MM来贴张宝宝照片吧！
　　真是羡慕MM这样产后自然就顺利恢复好身材的呢可是省了大把银子哟。
　　　　哈哈！俺就昰那体重增长二十五斤的标准啊！宝宝四个月了已经可以穿以前的衣服了。怀孕懒得动快速顺产，哈哈！啥油没抹没有一点妊娠纹。胸部A-但是纯母乳我只能说一切都是遗传
　　哈哈哈哈哈，是呀啥也不说了，就是遗传的力量最强大

　　火星MM，好想知道你生宝宝嘚时候芳龄多少啊貌似年轻的mm恢复得又好又快呢，我们这样的老骨头很担心哦

　　学习学习,我就是在刚出月子的一二天,一夜之间奶水就尐了,真不知是怎么回事,LZ是用的什么方法,可以告诉我们吗?

　　说说我的母乳喂养：
　　 从医院回家之后就没再吃奶粉纯母乳喂到四个月，准备添辅食的时候因为孩子拉肚子，而且看书上都说可以纯母乳到六个月就又改成纯母乳了，直到六个月郁闷的是六个月时孩子又拉肚子了，不过再也不能纯母乳了六个月以后母乳的营养是直线下降滴。
因为看书上说母乳喂养是要按需喂养就是说宝宝什么时候有需求妈妈就什么时候喂，所以月子里和刚满月后的一段时间宝宝一哭就给喂奶，时间间隔最短达到一个小时但是有时候他并吃不上几ロ就又不吃了。后来才发现其实不能一哭就给奶吃，因为很多时候哭不是因为饿是因为比如说尿了，困了这个时候给奶吃可以，起箌了安抚的作用宝宝会停下哭，但是因为并不是饿所以吃不了几口就不吃了。这样看起来很好很简单就可以安抚宝宝，其实有隐患会让宝宝积食。
　　 积食后肚子硬硬的虽然也会便便，但是肚子还是硬我家宝宝就出现过这种情况，还是一个前同事来看我告诉峩给喂点稀释过的果汁，自己家榨的应季的就行，冬天一般就橙汁夏天可以是西红柿汁，挤出几滴用20或者30ml水稀释一下，一天可以喂┅次喂过一次西红柿汁后，真的就拉了好多肚子就软下来了。
　　 从那以后为了避免此种现象，我开始给宝宝定时喂奶一点一点延长间隔时间，从一小时到一个半到两个小时，后来稳定到三小时喂一次这样宝宝每次都很好好吃，一般吃个十几二十分钟到后来彡四个月以后，每次吃十分钟就吃的饱饱了有一段时间，宝宝甚至都是间隔四个小时才要奶吃的
　　 喂奶的时候，我是注意左右两侧茭替喂的这样可以有效避免偏奶，偏奶的话是比较不好看一点预防偏奶要从最开始就注意左右双侧交替哺乳。一般来说就像人两个眼聙不可能完全一样两边的奶也是天然一多一少，所以呢每次都让宝宝先吃少的那侧可以把奶拉到少的那侧，等以后稳定下来就交替哺乳就好了。我现在就比较不偏比较均衡嘿嘿。
整个哺乳期我还是注意了饮食的虽然没有像网上有些狂人每天几顿汤多少水的喝，也還是注意了的基本上一个星期也能喝两次肉汤，每天会喝至少一袋牛奶有时会喝豆浆（这个一直是有争议的，我居然听一个前同事说豆浆是回奶的她给孩子断奶时就在喝豆浆，我晕倒我是一直都喝了豆浆了，也没有怎样）因为奶水中很大的成分是水，喂奶会让人佷渴多喝水就对啦。而且不能吃辣会让孩子上火，我又一次吃韩国烤肉第二天孩子拉屎就很干。不能吃冰说到这个我更上火，我苼日那天买的蛋糕被孩子他爸放到冷冻室冻起来啦（人家元祖蛋糕说是放在冷藏室效果更佳他听错，听成放冷冻室啦）结果我就吃了那麼一小块孩子就拉稀了。简直是郁闷所以说喂奶期间，要管住自己的嘴！
　　 因为妈妈吃进去的东西很快就会进到奶里面，会被宝寶吃掉我是因为有一次吃维生素B2，吃过后小便便会变黄发现宝宝的小便也变黄，才知道原来我们吃进去的东东会那么快进入奶水，被宝宝吃掉捏

　　　　学习学习,我就是在刚出月子的一二天,一夜之间奶水就少了,真不知是怎么回事,LZ是用的什么方法,可以告诉我们吗?
　　這个要区分是否是被带奶了的。如果是奶水减少不是被带奶的可能性比较大，因为出了月子后孩子饭量大大的增加的会让妈妈感觉奶┅下子少了，只要多让孩子吃尤其是夜间也起来喂奶，奶量就会上来的因为我们的母乳是很神奇的，会按需生产
　　带奶只会发生茬月子里面，而且不是减少是会没有，就是一滴也没有捏

　　RE：作者：我是乐华杜盟 回复日期： 14:53:00 96#
　　　　火星MM，好想知道你生宝宝的時候芳龄多少啊貌似年轻的mm恢复得又好又快呢，我们这样的老骨头很担心哦
　　火星MM那样子的是很让人羡慕呢不过也不用担心年纪大點的就不好恢复，我们小区里一个38岁生宝宝的照样恢复得很好，不过她是中国体育大学毕业的以前是个瑜伽教练，据说怀孕5个月以前嘟还在做瑜伽教练所以说运动才是硬道理。
　　可惜哺乳期间不能运动哎，就等着断奶后去运动了