把滑步、 支撑、最后用力和出手初始条件进行有机的最佳组合提高滑步速度和 速度利用率,获得合理的最后力前姿势加大身体扭紧程度,并根据运 动员个体差异将兩者进行最佳组合,既能加大用力工作距离又能缩 短用力时间,提高出手初速度