原标题：马上停止吃这4种肉已被医生列入黑名单！甲醛重金属超多，菜市场就有卖

肉作为咱们餐桌上的“常客”不仅美味，还是人体摄入蛋白质的主要来源

不过，想要获取肉类的营养前提是你要吃上安全有保证的肉！

就说下边这3种肉，绝对是要纳入“黑名单里”如果你看见了，别犹豫扭头就赱！

马上停止吃这4种肉，甲醛重金属超多

“柴油鱼”和“洗衣粉鱼”

今年就有媒体报道过“柴油鱼”▽

图片来源：新华网客户端

媒体就曾報道有黑心商家把带鱼泡到甲醛里▽

①不吃或少吃鱼头、鱼皮和内脏：重金属一般蓄积在鱼类的肝、肾、肺等内脏组织，肌肉中含量较低

②适量进食：每天鱼类的进食量控制在25克以下，或间隔几天吃一次

③尽量选择体积较小的鱼类：体积较大的食肉性鱼类处在食物链較高阶段，体内储存的重金属较多

冷冻时间过久的鸡腿鸡翅

咱们今天要说的，那是些 冷冻时间过久鸡腿鸡翅

要知道，如果肉类保存时間过长肉类脂肪易发生酸败，以及蛋白质的分解产物也可能会产生一些有毒物质

此前，就有媒体曝光过“僵尸肉”▽

有暗红色肉疙瘩嘚猪脖子

有不少商贩为了让虾看起来卖相更好会给虾“染色”。

去年年底宁波一海鲜批发市场就被曝出售卖添加了胭脂红的盐烤虾。

吃肉篇：知道这3招吃得更健康

健康吃肉的根本之道，还是适量每天以100克为宜。

储肉篇：肉类这样存不怕病上门

4、冷冻肉类，一月内偠吃完

低温只能抑制细菌生长并不能杀灭细菌，某些耐低温的细菌、霉菌还是会生长繁殖的

肉买回来后，最佳的食用期在1个月内；冷凍保存最好不超过半年。