学习学习再学习训练训练再训練。
这属于动作变形因为肌肉力量不够，少部分人是因为动作不规范
鲤鱼打挺的动作，除了核心力量还要用到腹直肌，股直肌股外侧肌等。
简单地说建议你练习空手深蹲，蛙跳之类动作加强大腿的肌肉力量。
规范动作有人临场帮你看最好，做分解动作也比较囿用
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