诸暨有哪些好的拳击馆拳击馆晚上9点后可以练吗?

业余练习散打十年在大学期间擔任社团散打教练。 擅长解决武术搏击类基础性问题以及散打相关问题


正常训练不影响睡眠的时间应该是7点到9点。

你选择9点到11点训练肯萣不行的正常这个时候应该是放松休息的时候。

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当然不会了,反而会增进你的身体健康呢这是锻炼。

你对这個回答的评价是

睡前剧烈运动会影响睡眠 再说这么晚了 肌肉休息都不够

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