确这样,你再去确认下发我邮箱,我帮你解决
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经过几个月的适应期,如何控制合理的跑速忣间隔不至出现运动损伤,从而达到健身治病的目的才是首先要考虑的。
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你要想跑的足夠长,你就必须跑的足够慢
只要你可以心境平稳,掌握节奏,你就可以跑出很长的距离,有时候常的让你自己都吃惊.
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