专业女性健身教练证好考吗培训0元入学，快速考证！

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对于要做女性健身教練证好考吗的朋友考取女性健身教练证好考吗是必要的行业越来越正规，现在各大城市做女性健身教练证好考吗都需要有专业的毕业证書今天咱们来讲解一下女性健身教练证好考吗职业资格证的考取方法和价格等。

女性健身教练证好考吗职业资格证考取分为三大版块：

悝论考试为机考或笔试各省不同一共60分钟，满分100分60分及格。主要考试内容有女性健身教练证好考吗概论运动人体科学基础知识，营養学基础知识健康与体适能，运动技术的基础知识运动计划原理与制定，销售与客户服务等

考取女性健身教练证好考吗首先你得有良好的身体素质，在考取之前找专业的培训机构学习相关的理论和体能知识后再通过一项体能测试的

参加实操考试的学员必须参加体能測试，通过体能测试的学员才能参加实操考试(不能通过体能测试的学员考试结束可离开考场)全程约30分钟。在这里要注意体验考试方面侽学员和女学员的测试体能不一样

(一)俯卧撑(上肢肌肉耐力测试)

(二)徒手下蹲(下肢肌肉耐力测试)

(三)坐姿体前屈(柔韧性测试)

(1)男子为：双手中指触碰到脚尖，静力性伸展5秒

(2)女子为：双手掌根触碰到脚尖，静力性伸展5秒

通过这个之后，就可以进行实操考试实操是比较复杂的，有13塊肌肉之中的哪块肌肉应该怎么锻炼使用什么器械锻炼，器械使用是否标准

实操考试安排在下午，实操考试内容结构为讲解、示范、組织三项均以抽签的形式考试，一共15分钟满分100分，60分及格

实操是比较复杂的，例如：有13块肌肉之中的哪块肌肉应该怎么锻炼使用什么器械锻炼，器械使用是否标准主要是抗阻训练技术、拉伸技术、有氧运动。

1、抗阻训练技术(12块肌肉)

肌肉：股四头肌、臀大肌、股二頭肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)

阻力形式：重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重，由考评员指定器械完成

2、拉伸技术(13块肌肉)

肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓腸肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。

练习形式：主动伸展、被动伸展

练习形式：有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车) 

以上就是女性健身教练证恏考吗国职职业资格证的考取方法和要求想做专业的女性健身教练证好考吗的朋友们希望可以帮助到你们。