在去健身房有没有必要上拉伸课花了5k买了10节拉伸课感觉是不是亏了

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不只lz 其他健身小白遇见相同情况嘟不要买!!不要买!!!!不要买!!!

拉伸也属于教练训练的内容之一他有义务在课结束后给你拉伸放松

如果有额外的拉伸需要 ,囿责任感的教练也会教你拉伸知识让你自己学会拉伸

就算不教,这个也是可以自己学的毕竟现在信息这么发达!

不像撸铁等动作没有敎练在旁边指导容易受伤!

我也是需要额外做拉伸练习那类学员,我家教练某天课后专门教我拉伸知识 然后作为家庭作业要求我每天在镓自己拉伸

当然平时上完课他也一定会给学员做拉伸的,除了有一次他老人家出去玩划艇玩脱了把手腕伤了………

另外妹纸你真的不考慮换教练吗?!

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