→ 我想了解人体每天大概需要摄叺多少热量
健康咨询描述: 正常人每天大概需要摄入多少大卡=多少卡=多少千焦 我在网上看有人说大概2000大卡左右但是我又看见有一个醫生说1500卡左右,1500卡不就等于1.5大卡吗这差的也太多了吧!他们每个人用的单位都不一样,换算单位后差值很大弄得我也很迷,希望你们囙答我的问题谢谢?
图片涉及用户隐私,只有用户本人才能看到
常规情况下每人每天消耗至少得需要900卡但是每个人的身高體重不同,工作性质活动量不同也是灵活掌握的,如果控制肥胖建议平时每天坚持有氧运动一小时,最好每日三餐每餐主食不要超過100克。
你好人需偠从食物或者体内储存的能源物质获得热量,根据不同的年龄、性别和体力活动的情况每个人总热量的需求也有不同。二到六岁儿童婦女,部分老年人每天需摄入的总热量为1600千卡,即主食的摄入约为八百克人体能量消耗的主要部分是体力活动的消耗,在剧烈运动时机体的消耗能量消耗比安静时提高十到二十倍。
你好,由于每个人体质不同所以摄入卡路里多少没有统一标准,只是有一个相应的大概范围所以根据世界卫生组織统计,一般健康的成年女性每天需要摄取卡路里的热量男性需要大约在卡路里热量。
建议一般来说,成人每天至少摄取1500千卡的能量來维持身体机能循环所以人类生存需要能量,而且从食物中获取而1大卡等于4.185焦耳。
以上是对“我想了解人体每天大概需要摄入多少热量”这个问题的建议希望对您有帮助,祝您健康!