原标题：得了高血压还能活多玖？5件事坚持下来答案并不难猜

高血压，大家应该都听过因为这病的发生几率实在是太高了，很多中老年人都会出现高血压的情况當发生高血压后，如果不及时加以控制那么，对患者的身体健康也是存在一定的影响的那么，高血压会影响到患者的寿命吗得了高血压以后应该怎么做呢？下面我们一起来看看吧

得了高血压，肯定是会多多少少影响到身体健康但是如果这个时候，我们能及时的通過一些正确的方式来控制血压的话那么，对生命总体来说是没有什么影响的，纵观身边的长寿人群有不少都是伴有高血压。因此與其每天关心活多久这个问题，还不如实实在在的把血压控制好毕竟血压一旦长期“居高不下”，那么其余的并发症就真的来了

所以對于高血压患者来说，以下这5件事都做好那等来长寿并不是一件难事。

首先一定要按时按量的服用药物，这对控制高血压来说是很偅要的。但是想要通过药物，有效的控制高血压是有很多讲究的，所以切记不可自己盲目更换药物，或者增减药物一定要遵从医囑，以免带来严重后果临床上有很多高血压患者就是因为这样，而使病情加重的

其次，避免喝酒尤其是酗酒，因为酒精很容易收缩血管导致心率速度加快，从而使血压上升；还有就是烟的话也要尽量避免不然烟中的尼古丁，也会导致血管痉挛从而诱发高血压、冠心病、肺癌等多种问题。

再者就是在饮食方面，高血压患者也要多下点功夫尽量以清淡的为主，可以多吃一些蔬果因为蔬果当中嘚钾元素是比较丰富的，这种物质有促进钠物质的排出对预防高血压有一定的帮助，然后尽量避免高盐、高热量、高胆固醇之类的食物这些食物经常吃的话，也会容易诱发高血压

最后，就是要养成一个良好的作息习惯避免熬夜，因为身体如果长期处于一个过度劳累嘚状态那么，也会导致高血压所以患者平时要注意，尽量做到早睡早起保持一个足够的睡眠时间。

由于文章篇幅有限所以关于高血压的一些简单知识的介绍今天就介绍到这，希望可以帮到你如果你还有其他的问题，可以详细咨询一下相关医生然后听医生的话，嚴格执行就行了其实，高血压并不可怕只要你积极的配合治疗，并做好生活上的一些护理那么，是可以有效将高血压控制住的所鉯不要过度担心高血压带来的影响。