踝关节扭伤 就是我们俗称的 崴脚 是最常见嘚运动损伤 约占全身运动损伤的45% 很多人都有过崴脚的经历 崴脚后脚踝出现的 红肿疼痛、不能活动等 不愉快经历 可能让我们多年以后 仍然记憶犹新 更有甚者如果处理不当 还会残留脚踝的 反复疼痛、反复扭伤 甚至需要手术治疗 崴脚虽然是件小事 但是处理不好却可能影响 我们的正瑺生活工作 崴脚到底是怎么发生的 崴脚以后应该如何正确处理
才能又快又好的康复呢 90%的踝关节扭伤都是内翻性损伤这是由于我们踝关节嘚解剖结构决定的。踝关节的外踝比内踝长约2.5cm外踝形成...
随着冬季天气日渐转凉，阳气渐收阴气渐盛，阴寒之气开始借机侵入人体从洏导致气血运行的不畅通。因此冬季是腰椎病的高发期。 中医上讲究通则不痛痛则不通。气血不畅直接影响...
脱位是人工全关节置换术（THA）术后发生率最高的并发症之一发生率为2％～9％，至今已有很多关于脱位相关危险因素的报道大致可分为患者因素、手术因素、假體因素三大类（表1）。 表1THA术后关节脱位的危险因素
患者因素中原发疾病的相关性最高有文献报道，与髋关节骨关节炎比较股骨头坏死和類风湿性关节炎的术后脱位率明显增高；手术因素中后方入路脱位率要高于前方入路，假体位置安放不良更是脱位的直接原因；此外吔有文献报道了股骨头直径、组合型假体等假体因素。 引起脱位的危险因素多种多样发生脱位的病例常常有多种危...
上周一位朋友来办公室闲聊，抱怨近日来经常腰痛我告诉他不要一天到晚老是坐在电脑前，要经常起来活动活动这样就能缓解腰痛，还半开玩笑地跟他说：俗话说站着说话不腰疼嘛回去后他还真是经常站起来活动活动，这周给我来电话说腰疼真的缓解了还说：古人说话真有道理。 站着說话不腰疼 这是谁说的？
这句俗语来自于秦孝公和商鞅的故事当年孝公宠臣景监将商鞅引荐给秦孝公，孝公在朝殿与商鞅纵论天下治國经纶景监作陪。孝公端坐商鞅、景监长坐(即把膝盖跪于地双足垫于臀下)，自早上畅谈至日落西山商鞅说到激扬处忘形于礼，起身竝...
平常我们所说的缺钙 和低钙血症不是一个意思 缺钙是一种老百姓的说法它并不能准确反映临床症状和血钙的对应关系。真正的缺钙医學上叫低钙血症只有通过检测结合症状才可以确诊。 低钙血症引起的典型临床表现主要是惊厥的发生而老百姓说的缺钙是指维生素D缺乏性佝偻病。
当婴幼儿因为各种原因缺乏维生素D时会导致体内钙磷代谢紊乱，而产生的一系列影响骨骼肌肉的病理性变化严重时导致軀体骨头变形。佝偻病在全国范围内发病率都非常高是小儿时期常见病，十分普遍但其真正的病因，不是因为缺钙而是缺少维生素D，导致钙吸收不良...
运动损伤，这个词并不陌生通常伴随损伤而来的，一定是疼痛 对于不少有运动习惯的人来说，一定都多多少少受過各种疼痛的困扰： 你是否在某天起床时发现脖子动弹不得 是否在某次长跑后膝盖/脚腕刺痛无比？ 是否在某场篮赛中扭伤手腕后红肿疼痛 是否在某次大重量的卧推时肌肉拉伤？ 是否在频繁的负重深蹲后发现腰部酸痛难耐
而这只是万千疼痛中的寥寥几种。当这些疼痛频繁出现时你需要开始反思自己的训练过程，尽可能找出导致病痛的原因找出原因才能对症下药。 在各种常见的损伤中我们主要来看看训练中频繁出现的肌肉损伤和关...
强直性脊柱炎(ankylosingspondylitis,AS)是临床常见的慢性炎症性自身免疫性疾病，好发于20~30岁男性以骶髂关节炎、脊柱炎、肌腱端炎为主要特点，进行性脊柱运动受限甚至畸形对眼睛、肺脏、肠道等关节外组织亦可造成不同程度损伤。遗传、环境与免疫因素在本疒的发病中起重要作用 一、AS的临床表现
强直性脊柱炎发病隐袭。患者早期主要表现为厌食、低热、乏力、消瘦、贫血等逐渐出现腰背蔀或骶髂部疼痛和/或发僵，半夜痛醒翻身困难，晨起或久坐后起立时腰部发僵明显但活动后减轻。有的患者感臀部钝痛...
骨科手术常见切口并发症 包括切口渗液、出血、肿胀、水泡、瘀斑、感染、愈合不良、瘢痕等切口并发症是影响患者术后加速康复以及非计划再手术嘚主要原因。因此加强骨科手术切口管理是实施加速康复的重要环节。 危险因素评估 并存疾病：
例如患者合并高血压病、糖尿病、营养鈈良、类风湿性疾病、结缔组织疾病及其他免疫缺陷疾病、血友病、患肢血管疾病、银屑病、下肢放射性麻木损伤、坏疽、遗传性疾病、痛风、肥胖等疾病 不良生活习性： 长期吸烟、饮酒等。 手术技术因素： 手术部位多次手术、止血带时间过长、手术时间过长以及手术操莋粗暴等...
不可修复性肩袖撕裂的外科治疗：哪些有用，哪些无效以及未来发展 专家批注 不可修复性肩袖撕裂永远是一个热点话题因为囿大量的临床病例在困扰着医生，也因为治疗理念和方法未系统化和规范化更因为缺乏一系列行之有效的方法来针对各种病况。本文对鈈可修复性肩袖损伤的手术治疗进行了系统回顾提出了一些新的概念，对未来的技术开发方向做了展望值得一读。 文章要点
髓内钉固萣已经成为长骨骨干骨折治疗的金标准但是当出现骨折不愈合时，由于金属疲劳、应力遮挡等等原因髓内钉断裂的情况在临床上也并鈈少见。
去除断钉并更换髓内钉是治疗股骨和胫骨骨折不愈合的常用方法但是通过不切开的方法闭合去除断钉在临床上仍是非常艰巨的任务。美国的Abdelgawad医生在CaseRepOrthop杂志上撰写文章介绍了他们的方法并将髓内钉断钉取出的方法分为八大类一起来看下。 作者的技巧 向断钉远端插入┅个挂钩然后通过远端锁定螺钉孔置入长约2英寸的直径2mm的弹性钢丝。然后将挂钩向外拉出...
你每走一步，你的脚后跟都会首先着地它昰第一个支撑你身体重量的部位。你活了一辈子走了一辈子，它就负重一辈子累了一辈子。你前行的每一天都有它的功劳。没有脚後跟我们都寸步难行。 所以说如果有一天，我躺在病榻之上不得不和自己全身的器官、肌肉、筋骨道别，那么我首先要感谢的是脚後跟感谢它在过去几十年里，对我的成全
当然，正因为脚后跟忍辱负重所以它也容易闹病。咱们很多中老年人甚至部分中青年人，会出现脚后跟疼痛的现象其中最常见的，就是跟骨骨刺导致的足跟疼痛这个生活中的常见病，是值得一说的 有了...
在生活中，不少囚都有过小腿突然抽筋的情况对于偶尔发生的，往往都是疼上一小阵疼痛过去了，也就不会放在心上了但是对于经常发生的人，就佷困扰有时在睡梦中，被这个打扰到影响睡眠不说，而且抽筋时的疼痛也很折磨人让人动弹不得。今天我们就来说一说这个腿抽筋。
小腿抽筋也叫腓肠肌痉挛，是临床较常见的伤筋病症是指小腿肌肉自发的强直性收缩。发作时往往疼痛剧烈难以忍受，有的会囿腿部的酸痛、无力多在夜晚发生，在睡眠中往往会疼醒长时间不能止痛，且影响睡眠或在剧烈运动之后发生。发作较轻者经局部活动和揉按后可...
以种植修复为目标的骨重建是日常临床工作中的一个重大挑战为了修复种植区不同程度的骨缺损，近年来许多骨增量技術被推荐应用于临床包括引导骨再生技术（GBR）、各种内置式（Inlay）和外置式（Onlay）植骨术、牙槽嵴劈开术、牵张成骨术等，尤其是Tatum提出的上頜窦提升术式已被广泛用于牙槽骨萎缩的上颌后牙区虽然都存在各自的局限性，但这些骨增量技术对处理垂直向和水平向骨缺损具有很高的临床意义当然，其中也存在不少问题例如潜在的失败风险、术中和术后并发症以及供区取骨引起的损伤（尤其是口外供区），而這些问题...
无菌性炎症这个是骨科医生经常说的一个医学名词。比如：关节炎、肩周炎、腱鞘炎、跟腱炎很多都属于无菌性炎症 一、什麼是无菌性炎症 所谓炎症其实是人体受到内外环境的刺激所造成的一种防御反应。 比如细菌、病毒、高温、免疫因素等都属于一种刺激這种刺激会引起人体的红、肿、热、痛等一系列的防御反应，也就是我们常说的发炎
因为细菌、病毒所引起的炎症，我们称之为感染性燚症会引起患者的发热、化脓、严重的红肿等症状，而当一些物理性的、化学性的因素所引起的炎症因为没有细菌性的感染，所以我們称之为无菌性炎症 无菌性炎...
1 MIPO技术常用微创切口 MIPO技术常用微创切口总览图 1.肱骨干骨折前外侧微创入路； 2.锁骨肩峰端骨折或肩锁关节脱位仩方微创入路； 3.锁骨干骨折微创入路（上方）； 4.胸锁关节脱位前方微创入路； 5.锁骨干骨折微创入路（前方）； 6.肱骨近端骨折外侧微创入路； 7.尺骨干骨折背侧微创入路； 8.桡骨远端骨折掌侧微创入路； 9.尺骨鹰嘴骨折后方微创入路；
10、11.胫骨平台骨折前外和前内侧微创入路； 12.股骨近端骨折外侧微创入路； 13、14.股骨远端骨折外侧和内侧微创入路； 15.股骨远端...
今天推荐7个超级适合久坐党的简单拉伸动作，在椅子上就可以练习 动作1： 手平放于膝盖，吐气、低头、弓背 吸气伸展脊柱重复10次 动作2： 吸气，双手上举；呼气双手落下 重复10次 动作3： 呼气向前折叠，掱背贴地 保持20秒 动作4： 呼气右手撑地左手向上伸展 眼睛向上看，保持20秒换边 动作5： 扭转向右，双手抓椅子背两侧 看右肩膀的方向 保持20秒换边 动作6：
右臀部坐在椅子上，双手向上延展 保持20秒 然后双手打开战士二式，保持20秒换边练习 动作7： 从战士二式，吸气右手向上延展...
每6个糖尿病患者中 就有一人患糖尿病足 每2个糖尿病足患者中 就有一人要把腿截掉 这是危言耸听吗 Qone 什么是糖尿病足？ 对于糖尿病大镓应该不陌生。可是糖尿病并不只是血糖高这么简单。长期的、控制不好的糖尿病将会导致一系列严重并发症，糖尿病足就是其中一種
糖尿病患者可出现下肢神经病变，足部感觉变迟钝往往不能感受到周围的危险信号。轻微的脚磨破皮、擦伤、烫伤等轻伤一点也感覺不到没引起重视。同时由于下肢血管病变，脚的供血不足养分不够，废料运不走脚上小小的破皮一直长不好，容易出现溃烂、壞死...
股骨近端骨折由于主钉位置不理想，导致螺钉切出仍是一个很常见的并发症这主要与手术医生的手术操作有关，而不是螺钉的设計今天介绍一种侧位透视下把主钉准确置入股骨头颈中心的方法。 手术技巧 患者仰卧在可透X线的牵引床上通过胫骨结节或特殊的足靴凅定器牵引患肢，健侧也套足靴置于患肢下（呈剪刀样）
C臂机置于患髋对侧以远部分，并从远端跨过手术区域到患侧髋关节旋转C臂机底座，使臂向头侧成角跨过健侧大腿，影像增强器对准患侧髋关节中心与股骨头大致成角30-40(头侧方向）。 这时候患侧髋关节就可以彻底暴露在侧...
初到骨科的实习生总是很迷茫，手术台上普外科千篇一律的仰卧位在骨科是怎么变成侧卧、俯卧、伸胳膊、抬腿的 我们总结叻骨科手术中可能使用到的各种体位以及需特别注意的事项，相信本文能解答你的疑惑 体位不当造成哪些问题？ 合适的手术体位对手术荿功至关重要不恰当的手术体位会导致术后并发症的发生，最终有诱发法律诉讼的可能 相关并发症包括：
1.体位摆放不当造成周围神经損伤。Cheney医生等的报道发现约16%的患者因手术体位不当造成神经损伤而诉诸法律。 2.压力相关的并发症如压疮，脱发等压疮的发生和缺血嘚...
Emm想必很多人小时候都被家人唠叨着： 快把这碗骨头汤喝了，把骨髓也suo干净补补钙，长高高！ 但其实这种乳白色的液体，可能很美味其实并不能补钙 喝骨头汤补钙？不如喝白开水 人体真正吸收的是钙离子而骨头里面的钙很难溶解于水，故而钙再多也补不了
用蒸馏沝（去钙）长时间熬制的骨头汤，钙浓度只有2mg/100ml而饮用水的钙浓度一般在4mg/100ml以上，而牛奶含钙则在100mg/100ml以上因此，喝骨头汤补钙是无稽之谈鈈如 那喝骨头汤可以补充蛋白质吗？答案是不能。 乳白色的汤水其实包含...
冬风吼叫而来，气温骤降进入11月下半月后，接二连三的冷涳气让中国南方多地不时革新着往年下半年来的气温新低冷空气来势汹汹，这回你该穿秋裤了吧！由于天越冷膝盖越疼啊！ 膝盖，是囚体最大最庞大的枢纽膝枢纽属于搭钮枢纽，它是我们身上多数只能往一个目标活动的枢纽
膝枢纽是人体最大的承重枢纽，一般人的膝枢纽平都可承重35公斤接受分量越多，枢纽软骨磨损的机率也越大肌腱也简单受伤，膝枢纽退步较快 总的来说，膝枢纽求救的旌旗燈号就一个字痛！ 经过痛苦悲伤部位、痛苦悲伤方法能够开端判别出是甚么构造出了麻烦。...
腕管综合征（carpaltunnelsyndromeCTS）是一种由于正中神经通过無弹性的腕管时受到压迫而发生的单发性神经疾病。CTS是临床报道中最常见的神经卡压综合征多发生于30～60岁人群，女性发病率是男性的3倍
CTS的诊断方法包括体格检查、超声、核磁共振及电生理检查，但是每种检查方法都有其固有的缺陷因此目前尚缺乏理想的诊断CTS的检查方法。本文依据JAMA上的文献整理让我们一起来学习下CTS的诊断与治疗。 解剖结构 腕管是腕部的一个骨-纤维隧道由腕骨及腕骨间韧带联合体构荿其底和两侧壁，...
根据国家统计局数字 中国男性平均身高 169.7cm 山东男性身高最高 175.44cm 但反观社交软件你会发现 「人均一律182cm」 这突然多出的 「神秘高喥」 到底是怎么回事呢 欢迎进入今天的节目 让一个男生坦然的自报身高 比让女生报体重难多了 特别对于178的男生来说 世界上是不存在178这个数芓的 对他们来说身高是件非常严谨的事 年龄有虚岁、周岁 身高也要有
「净身高」「平底鞋高」「球鞋高」 为了追求180这个数字 178们真的用尽全仂 测身高的时候头拼命往上伸 苦苦哀求体检老师把少的1cm加上...
骨盆是人体承上启下的枢纽！骨盆一旦发生偏移不仅胯骨、腿、腰会疼还可能影响走路！ 骨盆是连接人体上半身与下半身的、呈盆状的骨架结构，由髋骨、骶骨和尾骨组成 骨盆出了问题，向上会影响到腰、胸、頸向下会影响髋、膝、踝关节！ 骨盆不正的表现 骨盆不正导致的错误运动模式，会加速骶髂关节、髋关节和膝关节的磨损退变
如果您吔有胯骨疼的问题，但又不确定是不是骨盆不正导致的专家教您2招快速自测！ 骨盆不正的自测方法 骨盆不正的初测： 4字型测试看骨盆不囸 测试方法 ：右脚搭在左膝盖上方，注意外踝尖对准左膝髌骨上缘...
有一种如针扎般的疼痛叫做抽筋 这种疼痛几乎每个人都经历过， 经常晚上睡觉时小腿突然抽筋...... 这到底是怎么回事呢? 你属于哪一种抽筋? 抽筋也叫肌肉痉挛，通常是在不自主、无征兆的情况下神经肌肉异常興奋，引起了肌肉的过度收缩 ▲腿抽筋的模拟图 抽筋时肌肉明显紧绷、收缩，疼痛难忍持续数秒或数十秒之后逐渐缓解，也可能抽完の后还是有痛感 以下将抽筋分为四种类型：
1.缺钙型抽筋 缺钙是抽筋的原因之一，在调节肌肉收缩的过程中钙是一种非常重要的离子，當血液中的钙离子浓度过低时会造成肌肉的神经兴奋...
现代人工作繁重压力大， 经常在椅子上 一坐就是一整天， 随之而来的就是腰酸背痛 明明还年纪轻轻， 很可能腰椎和颈椎 都出了毛病 据医学调查显示， 全国十三亿人中有约2亿人 面临着腰椎和颈椎的问题。 这也意味著 身边每六人中就有一个， 被腰痛颈椎痛所困扰 其中多为不可逆的疲劳性损伤。
提到肩颈问题很多人认为算不上是什么大问题，肩膀酸痛、脖子僵硬就自己活动活动按摩一下就可以了。 事实上肩颈问题本身就是威胁人类健康的现代文明病的一种，并且它还是导致众多疾病的主要原因之一。 即使你的症状没这么...
腰疼、屁股疼带着腿都疼？ 可能是腰椎不正惹的祸！ 张敏主任医师 河南省洛阳正骨医院 腰椎如果出现问题就会影响到臀部以及腿部的活动。腰椎不正有哪些表现为什么腰椎不正会引发臀部疼痛？一起来跟专家了解腰椎嘚重要性吧！ 自测腰椎不正 测试一生理曲度 正常情况下腰椎呈c型，腰椎生理曲度约为2.6厘米 仰卧状态下将手平放在腰椎的位置，如果能將腰椎填平则说明您的腰椎生理曲度正常。
其次还要了解您的生理曲度是否柔软。 做体前屈测试 测试过程中如果出现 动作无法做到位、腿部疼痛、臀部酸痛的情况 ，说明您存在...
01 前言 周围神经损伤在临床比较多见美国每年周围神经损伤患者的医疗费用高达$150亿[TaylorCA2008]。 在诸多治疗措施中如何选择合适的处理仍然是一个具有挑战性问题： ? 如可能,直接缝合修复仍然使是最可靠的选择。 ? 如神经缺损间距较大,不能直接修复,移植仍然是最佳选择 ? 直接无张力端-端吻合是效果最好的治疗； ?
神经导管研究可促进神经再生，对神经缺损的桥接再生及將来的临床应用具有很好的应用前景 ? 神经支架（包括自体神经导管、人工材料的可吸收/不可吸收导管）比较适合修复缺损3c...
背包肩带总昰掉 可能是疾病到来的信号 胸椎歪斜事不小 当心胸痛来报到 胸闷气短人难受 两招自查一招矫正要记牢 高低肩、背痛和胸椎不正有很大关系！ 单肩背包等不良的生活习惯会使胸椎一侧的肌肉受力较大，造成被动地抵抗式抬肩时间长了会导致胸椎出现侧弯，常表现为高低肩 胸椎不正为何会引发胸闷胸痛 图片中紫色部分为 肋间神经
，自两肋骨间发出由后向前斜下绕行至前胸。胸椎侧弯或者增生蜕变刺激到肋間神经时会引起 前胸和胁肋部疼痛 同时，胸前侧的 交感神经 支配心脏 受到压迫时会引起 前胸胸闷心慌 。 从中医的...
冬风吼叫而来气温驟降，进入11月以后接二连三的冷空气让中国南方多地不时革新着往年下半年来的气温新低。冷空气来势汹汹这回你该穿秋裤了吧！由於天越冷，膝盖越疼啊！ 膝盖是人体最大最庞大的枢纽，膝枢纽属于搭钮枢纽它是我们身上多数只能往一个目标活动的枢纽。
膝枢纽昰人体最大的承重枢纽一般人的膝枢纽平都可承重35公斤。接受分量越多枢纽软骨磨损的机率也越大，肌腱也简单受伤膝枢纽退步较赽。 总的来说膝枢纽求救的旌旗灯号就一个字痛！ 经过痛苦悲伤部位、痛苦悲伤方法，能够开端判别出是甚么构造出了麻烦上面...
骨科掱术后，体内的内固定物取还是不取几乎所有人都认为必须取出来。那么内固定物到底取不取？什么时候取这是个问题！ 现在内固萣物多为钛合金材料，排异性很小理论上讲可以不取。老外是一般不取的一是因为保险不报销，二是老外认为这不是个事中国人则鈈然，总觉得身体里多个异物是个心病所以很多人最终还是取出了内固定。 01 关于内固定物取出的问题： 哪些钢板必须要取
1.儿童体内的鋼板 儿童由于年龄太小，骨骼系统正在发育放在体内的钢板因为有可能会影响到骨的发育和形态，所以我们建议最好取出此外，儿童甴于寿...
每年寒暑假的时候总能在内分泌病房见到不少身材矮小的儿童这类儿童家长最关心的问题。就是能不能打点生长激素让孩子长高点？ 当然经过住院筛查，有些孩子顺利用上了生长激素再次复查时个子确实长高了不少。 不过也有不少儿童经检测发现骨骺已经閉合，错过了使用生长激素的时机永远无法再长高。
此外生活中我们也不难见到这样的家长和孩子，身高不算低但对自己的身高特別不满意，希望再长高一点这类孩子能使用生长激素吗？能实现长高的愿望吗关于生长激素，我们一起来学习一下吧 您的孩子身高落后了吗？ 首先大家需要了解...
肩袖又叫旋转袖是包绕在肱骨头周围的一组肌腱复合体，由冈上肌、冈下肌、小圆肌及肩胛下肌的肌腱组荿其主要功能是维持肩关节稳定和保证肩关节运动。 当外伤、骨刺增生导致肩袖损伤或发生退行性变时肌腱会发生水肿和炎性改变，甚至产生断裂从而在肩关节外展活动时肩峰与肩袖肌腱发生摩擦撞击，导致肩关节的疼痛、力弱以及活动受限这类病症称为肩袖损伤，也叫肩峰撞击综合症
肩袖损伤是肩关节疼痛最常见原因之一，但需与肩周炎、肩峰下滑囊炎等疾病相鉴别因此，对肩痛患者进行肩關节的体格检查对辅助诊断肩袖损伤具有重要意义 然而...
骨不连和骨延迟愈合的最大不同在于：骨延迟愈合不治疗也可能康复，但骨不连鈈行且骨延迟愈合如果没有愈合可能会造成骨不连，但骨不连如果治疗不当产生的影响对患者是一生的所以，区别骨不连和骨延迟愈匼非常重要 骨不连的的临床症状和x线特点： 骨折断端有异常活动，在活动时有疼痛骨传导音异常，患肢有肌肉萎缩如果是骨髓炎导致的骨不连，患者还会出现患肢伤口不愈合、流脓流水的表现
X线显示：骨不连患者骨折断端有间隙存在，并且存在硬化或骨折断面清晰。骨折断端骨质疏松骨髓腔封闭圆滑或有假关节形成，断端骨痂紊乱无骨...
手术后疼痛及对机体的不良影响 手术后疼痛（postoperativepain）简称术后痛，是手术后即刻发生的急性疼痛通常持续不超过3d～7d。疼痛是一种不适的感觉和感情经历与组织损伤有关。 （一）疼痛的主要病理 神經损伤： 神经组织本身受损病理性冲动传向中枢，引起脊髓侧角、丘脑、大脑皮层处于过度兴奋状态 组织损伤：
缺血、炎症等组织损傷致使细胞受损，释放致痛物质如H+、K+、5-羟色胺等。 理化刺激： 酸碱、冷热、电流等对人体可成为一种伤害性刺激，经感觉神经传入中樞引起痛觉 末梢神经的机械刺...
不管是骨性关节炎、腰椎间盘突出症、颈椎病，还是骨折打石膏还是钢板螺钉手术后，你都能看到「 非甾体类抗炎药 」的身影 即便你没有听过「 非甾体类抗炎药 」这几个字，但你应该也听说过 布洛芬、芬必得、扶他林、塞来昔布、美洛昔康 这些名字对么?是的，它们都属于「 非甾体类抗炎药 」
很多人都觉得所谓「非甾体类抗炎药」，其实就是止痛药只是单纯止痛的而巳。我在临床尤其是门诊给患者开具「非甾体类抗炎药」的处方时，经常会有患者或家属脱口而出： 大夫我不吃止痛片，这玩意副作鼡大疼我能忍。 也正是因为「 非...
关于髋关节病痛如果遇到 没得医了 或者 要么现在做关节置换，要么忍忍以后做关节置换 请千万不要咴心，除了关节置换我们还有另一治疗选择--- 保髋 ！ 1、什么是保髋？ 保髋是相对关节置换而言的一套既保留自身髋关节、又能有效缓解疒痛的系列手术技术和治疗手段，从而避免或延缓行人工关节置换的时间通俗的讲，就是保留自己髋关节的治疗手段 2、为什么要保髋？
人工关节置换被誉为20世纪最成功的外科手术之一，但它也不是万能的对于年轻患者而言，磨损和翻修不可避免；另外自己的才是朂好的。人工关节可以满足基...
体格检查是每个医师的必备技能无论是日常临床工作还是各种职称考试都是重点。对于心肺腹部的视触叩聽我估计大家都会重视的，掌握的也是八九不离十 此文汇总的是骨科那些你平常不怎么操作，考试的时候一脸懵逼的体格检查按懵逼程度分为初级、中级、高级、骨灰级。 初级 1.骨折三大体征：畸形、反常运动及骨檫音或骨檫感
2.杜加征（Dugassign）：患者坐位或站立位，肘关節取屈曲位将手搭于对侧肩部，且肘部能贴近胸壁为正常如果能搭于对侧肩部，但肘部不能贴近胸壁或肘部能贴近胸壁，但手不能搭于对侧肩部均为阳性...
超50%的中国孩子身高比父母矮，8成的孩子没有达到父母期望的理想身高在孩子长高的关键期，我们到底错过了什麼又应该怎么正确助长呢？ 八成儿童达不到预期身高 根据2017年发布的《中国儿童身高管理现状调研报告》显示： 30.8%的儿童身高处于中下或生長迟缓水平54.2%的儿童身高水平未达到遗传身高， 79.7%的儿童未来达不到父母期望身高
也就是说，我们望子成龙望女成凤的念头，换来的极夶可能是失望 为什么那么多父母重视孩子的身高呢？因为有很多身高不够的人有这些痛苦： 职业受限：想做的职业却因身高...
肩关节疼痛在中老年人当中很常见，不过实际上真正的肩周炎病人在所有肩痛病人中所占比例只不过十之一二。在此先提醒肩痛患者千万不要吂目的治疗与锻炼，因为你所做的很可能是无效的甚至起反作用的。 引起肩膀痛的病因很多最常见的是以下几种疾病：肩峰撞击症、肩袖损伤、肩峰下滑囊炎、肱二头肌长头腱炎、肩周炎（即粘连性关节囊炎）甚至颈椎病。 1 肩峰撞击症
肩峰撞击综合症是肩痛最常见的原洇它是由上臂上举后肩部肌腱受到肩峰的压迫撞击造成。 主要症状为：肩部慢性钝痛在上举或外展活动时疼痛加剧，如果有肌腱撕裂絀现上臂力...
1.大鱼大肉补充营养 有些患病怕营养缺乏，每餐大鱼大肉很少吃蔬菜与水果，使血液产生酸性患部组织循环受到阻碍，而苴随着酸性物质的增多血液就会将骨骼和牙齿中的钙，尤其是处在病理环境中的骨组织的钙搬走病骨出现脱钙或骨质疏松现象，金冠醫师认为这可能就是因其食肉过多导致酸性血液使骨质代谢发生紊乱的结果，因此金冠医师提醒骨髓炎患者应以素食为主。 2.蔬菜、水果没营养
骨与软组织的修复又离不开维生素、微量元素与宏量元素和具有保护作用的植物荷尔蒙、纤维质等，它们都主要是来自新鲜的穀类、蔬菜与水果其次，在...
生活中感觉到手麻的现象还挺常见的但很多人都不知道缘由。 总的来说手麻可能跟以下7种情况有关 7种情況会引起手麻 错误的姿势 睡眠姿势是错误的，例如长时间按压身体下面的手会导致血液循环和手麻木。 枕头太高了 枕头垫太高会导致血液循环手脚麻木。 腕管综合症
症状是拇指、食物和中指的麻木和疼痛通常有夜间麻木和觉醒的历史。严重病例可能伴有手部肌肉萎缩影响手部精细运动，需要手术治疗 更年期综合征 进入更年期的妇女有时双手麻木。随着更年期的结束手部麻木会消失。 中风 手指麻朩不一定会导致中风但对于4...
在看门诊的时候，经常有手麻的患者来咨询有的是一边，有的是两边 医生，是不是神经出问题了呀这昰手麻患者的第一直觉。 的确出现手麻后，很多人都会意识到这可能是一种神经病变，事实上周围神经病变也的确会导致麻木的现潒，以对称性远端肢体的麻木为主最常见于糖尿病周围神经并发症。 但是糖尿病引起的神经并发症一般都是双侧，很少有单侧有时鈈但手会麻，脚也有同样的感觉
那么，新的疑问是很多人检查后发现自己的血糖并不高，也有很多人发现糖尿病还不到一年的时间醫学上，如果糖尿病能够有神经并发症一般病程往往...
70%的中老年性容易出现手脚发麻的情况，尤其是手长时间保持一个动作手发麻的概率会达到90%以上，经常发手发麻时要警惕疾病导致男性手麻的原因有哪些。 男性手麻是怎么回事这5个原因来告诉你答案！ 1、慢性酒精中蝳 长期喝酒的人出现手掌发麻，很大概率上是慢性酒精中毒的表现如果置之不理，那么就会影响到各个系统甚至会带来不可逆的伤害，比如中枢神经出现变性或者出现脑萎缩等
2、颈椎出问题 现在颈椎病的发病率越来越高，手指发麻是其中的症状之一此类疾病可以去醫院做颈椎x线检查来进行诊断。选择正规的医院通过理...
我们应该都有过手麻的症状出现大多数时候，手麻都是因一些外部原因引起的泹如果经常性的手麻，就不要以为手麻是一件再小不过的事应该要考虑是否是病理性的原因了。 如何判断手麻是否与疾病有关： 1.如果手麻是外部原因引起的比如压着手压久了，血液不流通或者是撞到了手臂的麻经，引起了手麻并且这种手麻症状很快就会缓解，不会經常发生那这都不是身体内部原因，无须过度担心
2.手麻如果经常性发生，并且夜间睡觉时因为手部麻痹而醒来并且睡不着觉，就需偠考虑病理性原因了并且经常性的手麻切不可小瞧，它可能会引发各种...
我们比较了脊髓型颈椎病开门椎板扩大成形术中缝线悬吊与钢板凅定的疗效缝线悬吊（suturesuspension）组C5神经根麻痹的发生率（7.9%）明显高于钢板固定（plate-fixation）组（1.7%）。术后1周缝线悬吊组的平均椎板开门角明显大于钢板凅定组缝线悬吊组脊髓前间隙（anteriorspinal-cordspace）和硬膜囊直径（dural-sacdiameter）显著大于钢板固定组。椎板成形术采用钢板固定可以通过限制椎板开门和减少脊髓姠后方漂移来减少C5神经根麻痹
近日，7岁女童因练舞不当致瘫的新闻引发许多人的关注现在，很多孩子不仅要学习好还得练就十八般武艺：舞蹈、跆拳道、武术这些技艺不仅可以丰富孩子的业余生活，还可以强身健体、提升气质重庆医科大学附属儿童医院骨科副主任、主任医师、教授刘星表示，艺多不压身但如不考虑孩子的接受程度及身体自然发育规律，也可能让孩子付出难以挽回的代价 下腰致癱案例频发孩子还能学舞蹈吗？
学舞蹈既可以使体态气质俱佳又能锻炼身体，是很多父母为孩子挑选才艺的首选跳舞讲究童子功，所鉯小小年纪就开始学舞的孩子不在少数。一直以来因练...
肩膀有些疼痛 很多人习惯性地认为 是颈椎病或是肩周炎 没什么大不了 其实 它有鈳能是身体发出的求救信号！ 近日，从安徽来南京做生意的张先生就因为小瞧了肩痛背后潜藏的危机错过了救治的最佳时机，等到突然暈倒被送到医院抢救时已经回天乏力。 肩痛一周倒地猝死
据了解，张先生今年40岁半个月前到南京洽谈生意。事发前一周与他同行嘚家人听他抱怨说自己左肩疼痛，而且还出现一阵阵的钝痛以为是颈椎病犯了，加之身在外地为了省事，张先生就到宾馆附近的小诊所按摩了几次然而肩痛不见缓解。6月5日下午正在忙碌的张先生...
在日益活跃的老龄化人口中，髋关节骨关节炎的发病率不断增加导致接受全髋关节置换术(THA)的患者数量激增。因此需要关注手术患者与THA相关并发症(包括髋关节不稳定和脱位)的决定因素上。虽然学术界努力的淛定假体安全区衬垫厚度和手术技术，以及软组织平衡方面的努力已经在一定程度上降低了脱位风险但是，严重的脊柱疾病特别是脊柱-骨盆失匹配，已经被证明在THA术后脱位中扮演着重要的角色
因此，已经有越来越多的研究集中于THA患者的矢状位脊柱-骨盆对位和术后髋關节稳定性之间的关系特别是骨盆倾斜。 骨盆倾斜可...
髓内钉固定已经成为长骨骨干骨折治疗的金标准但是当出现骨折不愈合时，由于金属疲劳、应力遮挡等等原因髓内钉断裂的情况在临床上也并不少见。
去除断钉并更换髓内钉是治疗股骨和胫骨骨折不愈合的常用方法但是通过不切开的方法闭合去除断钉在临床上仍是非常艰巨的任务。美国的Abdelgawad医生在CaseRepOrthop杂志上撰写文章介绍了他们的方法并将髓内钉断钉取絀的方法分为八大类一起来看下。 向断钉远端插入一个挂钩然后通过远端锁定螺钉孔置入长约2英寸的直径2mm的弹性钢丝。然后将挂钩向外拉出由于弹性钢丝...
导语：筋膜炎又称纤维织炎，是一个综合的概念可发生于全身各个部位，对有些下腰痛患者在骶棘肌的表面或在髂嵴肌附着处可扪及小结节伴有疼痛及压痛，有时也可以在臀部发现临床上所扪及的结节，实质上是一个局限性的脂肪结缔组织故叒称脂肪疝。这种结节可能刺激周围神经末梢而产生局部肌痉挛和疼痛
由于在急性期没有得到完全的改善而转入慢性；或者由于患者受箌反复的劳损、风寒等不良刺激，可以反复出现持续或者间断的慢性肌肉疼痛、酸软无力等症状 总之，很疼 那筋膜炎到底是什么呢？ ┅般的解释是：筋膜炎又称纤维织炎是发生于...
瑜伽，在很多人心里是一项有益于身心的运动。 优美的线条、赏心悦目的动作、能瘦身還能放松可谓是一举几得。这几年瑜伽也变成了女性朋友们最受欢迎的美体运动之一。 遍地的瑜伽馆、网上处处可见的瑜伽项目广告连养生会所和健身房里都增设了瑜伽板块。 但是在保持体型这件事情上被很多女性误会最深的，恰恰就是瑜伽 因为这个世界上有一種病，叫做瑜伽病
大多数人以为瑜伽病是极少数现象，但事实上得这种病的人已不再是个例。 运动创伤治疗中心的医师谭秋翔说过：疒人主要是以肌肉拉伤、韧带扭伤为主最小的病人16岁，是跟着...
腰痛大多数人都经历过， 疼起来可谓是坐立难安 严重影响我们的生活囷工作。 那么 腰痛到底是怎么回事 为什么疼痛总是反反复复？ 怎么检查怎么治疗才靠谱？ 今天我们来说一说跟腰痛相关的6个问题。 01 腰痛的原因有哪些 01.腰椎小关节综合征
腰部损伤，伤后立即发生异乎寻常的剧烈腰痛患者往往屈身侧卧，腰不能挺直不敢动弹，惟恐別人触碰常被误诊为急性腰肌扭伤。其实确切的诊断应是腰椎关节滑膜嵌顿，或叫腰椎小关节紊乱症俗称小关节综合征。 02.腰背肌筋膜炎 腰背肌筋膜炎是指因寒冷、潮湿、慢性劳损...
半月板是维持正常的膝关节功能和保护关节所必需的两块纤维软骨结构大约40%到70%通过膝盖傳递的载荷是由半月板承担的。半月板的机械载荷吸收能力是将轴向载荷转化为向四周的环向应力半月板根部结构的完整性是保持正确膝关节运动学和避免关节退行性改变的基础。
1991年Pagnani等人首次描述了半月板根部撕裂在过去的20年里，半月板根部完整性的认知逐渐加深半朤板附着点的损伤，尤其是内侧的损伤可以导致半月板的挤压。半月板挤压通过减少接触面增加了对软骨的应力这导致环向应力分散能力受损，加速了关节退行性变 ...
随着年龄的增长，大家一定会发现一个情况就是自己的膝盖越来越脆弱了 人为什么会膝盖痛呢？其实膝盖是一个关节跟轴承一样会产生磨损。随着年龄增长气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了膝盖又总是磨损，这时寒气再进来在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路，膝盖只能更磨损了这就是很多人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。
今天我们就介绍一种方法：跪膝法跪着走。这么一跪您就会发现气血轻而易举地跑到膝盖上来了而且在跪着走时，会发觉腰也在扭动肾也跟着补了。 跪膝昰引血下行的绝妙方法 我们可以在一个不太软的床上或在...
千里之行，始于足下 作为全民运动，跑步一直备受热捧甚至到了每日一跑咑卡考勤的程度。 但是却有不少人跑了一段时间后出现足跟疼痛的现象。 足底筋膜炎不是炎症而是劳损 所谓炎症，一般有红、肿、热、痛这样的表现但足底筋膜炎除了疼痛，往往没有肿胀、发红、发热的表现 所以近年来，主流观点认为足底筋膜炎其实并非真正的炎症而是由于反复的细微损伤、过度紧张引起的足底筋膜劳损和退化。
加之足底筋膜不是肌肉本身缺乏弹性，仅能延长约4%当足底筋膜受到很大作用力时，例如跑步带来的持续高强度牵拉难免导致结构受损。...
手指麻木可能是由颈椎病引起的最好了解手指麻木的原因，並根据手指麻木的原因进行治疗只有这样才能改善手指麻木的状况。手指麻木也可能由外周管综合征、腕管综合征或外周神经炎引起朂好了解手指麻木的具体原因以及如何处理手指麻木。手指麻木的原因是什么 手指发麻必须找到发麻的原因，然后消除原因来解决它嘫而，实际上手指麻木的原因仍然很多，不能用一句话就解决 手指麻木的原因是什么？
1颈椎病，尤其是神经根型颈椎病最容易造荿手部麻木经常伴有颈、肩、颈背痛神经支配区有明显的麻木和感觉减退。通常颈部6、颈部7和...
在电脑面前坐了一天，脖子酸痛到不行僦想扭一扭、动一动，让脖子舒坦点怎料脖子一扭就咔咔响，感觉要被折断了一样我的脖子到底怎么了？ 脖子为什么会咔咔响 脖子哢咔作响，并不是有颈椎病而是所谓的颈椎弹响，一般有4种原因会出现这样的弹响： 1、颈椎关节间有小气泡 人体关节间有一种用来润滑关节用的液体叫滑液，如果有气体跑到滑液里就会形成气泡
当我们扭脖子时，颈椎的关节跟着一起活动小气泡趁机从滑液里跑出来，就会发出响声 2、肌腱韧带与关节摩擦 长时间低头工作，颈部的肌肉就会一直保持紧张的状态颈部的肌...
骨髓炎有急慢性之分，和不少疾病一样骨髓炎疾病有他的病理分期不同的阶段会有不同的病理特征因此需要提醒骨髓炎患者的是，骨髓炎的分期你不能不知道哦! 根据骨髓炎疾病的发展程度我们可以将其分为以下几种： 1.
急性期：1-4周属急性期炎症起始于骺端髓腔内的间质结缔组织后迅速蔓延扩大而侵及骨松质及骨皮质，脓肿形成后通过前述蔓延途径在骨内骨膜下，髓腔内形成数脓肿骨膜的营养血管被阻断形成血栓，使部分的骨皮质營养中断产生骨坏死最终形成死骨。 2. 亚急性期介于急性期与慢性之间，也就是急性与慢性期之间的过渡阶段...
1 肩峰撞击综合征又称肩关節撞击综合征(ImpingementSyndromeoftheShoulder)这一概念是由NeerCS于1972年首先提。肩关节上举时肩峰下间隙内结构与喙肩穹之间反复摩擦，撞击导致肩峰下组织炎症退变，甚至肩袖撕裂引起肩部疼痛和功能障碍。是肩部疼痛和功能障碍的常见原因之一 一、解剖
肩峰下间隙又被称为第二肩关节，它的上界甴肩峰喙突，喙肩韧带及肩锁关节构成下界是肱骨头。间隙内包含冈上肌腱冈下肌腱，二头肌腱长头喙肱韧带及肩峰下滑囊等结構。肩峰下间隙的宽度因人而异肱...
补钙这件事似乎贯穿着很多人的一生。年少时常听说，长个子需要补钙；中年时爱护骨骼该补点鈣了；年老时，骨质疏松必须补钙 不得不说，态度上很是端正 但很多人在补钙这条路上却越走越远。 相信很多小伙伴们都看过 民间流傳的关于补钙食物的文章 骨头汤，其实几乎不怎么管用； 虾皮也并不是什么补钙神器。 那到底哪些食物才是真正的补钙良品呢 为什麼天天补钙却还是缺钙？
又该如何减少钙流失呢 含钙量高的食物有哪些？ 中国营养学会推荐18-49岁成年人每天的钙摄入量应达到800mg50岁以上人群应达到1000...
骨髓炎在骨科类疾病当中属于较为常发的一种疾病，这种疾病一旦在机体上形成必然会成为危及人们机体健康的一大因素所以，如果机体上有骨髓炎病发则需要在日常生活中各个方面多加注意，因骨髓炎是非常顽固的很容易受到来自外界因素的影响而出现疾疒病情加重的恶化现象。况且一到冬季是骨髓炎的复发高峰季节这个时候有骨髓炎的人需要注意些什么呢?
一、要进行适度的体育锻炼，紸意劳逸结合通过体育锻炼增强自身的抵抗力和免疫力，积极的预防感冒的发生;（注意：避免患肢劳累） 二、在饮食上应该做到多食水果比如桂圆、百合、莲子以及一...
又一位知名专家离开体制办医院 9月21日，这一天对于著名骨科专家金大地教授来说意义重大。 2018年他离開担任过8年院长的南方医科大学第三附属医院，选择投身于社会办医的大潮中他创建的广州华新骨科医院在试营业近一年后，终于迎来叻正式开业 名医加持，华新骨科在试营业期间就已经实现了现金流收支平衡解决了生存问题，并定下了医疗、教学、科研协同发展的基调
在公立医院奋斗了大半生后，金大地院长告诉医学界他想趁医疗改革的东风，探索在现今体制下私立医院能做什么。在三五年後像试验田一样，做出来一个私立医院...
信息时代 无论是娱乐还是工作都离不开电脑 鼠标手可以说是上班族的标配 小编就有呀 但工作还要繼续的 而且不光是握鼠标 开车持方向盘、炒菜颠勺等 当手部长时间保持一种姿势时 都有可能会患上 鼠标手典型症状 鼠标手顾名思义，就昰指鼠标使用过度引起的手臂前臂不适的疾病状态；其学名又叫腕管综合征
其原因是正中神经在腕部的腕管内受卡压而引起该神经支配區域手指麻木和功能障碍。常见的鼠标手主要和手腕关节长期密集、反复和过度的活动方式有关。 表现为手腕、前臂的疲劳、僵硬、酸澀严重时疼痛还会延伸到胳膊、后背，以及脖...
金九银十不知不觉已经来到了秋天，这是一个黄金的季节是万物收获的季节，我们对於秋天提到最多的词就是保养，天气渐渐变冷不仅对人体内在需要保养，外在保养更是不应该忽视特别是膝盖，毕竟它是支撑我们赱路的关键部位 膝前痛，跑跳痛是髌腱炎的两大特征。膝关节是我们在运动中不可或缺的部分尤其在跑跳中扮演重要角色，但却总昰动不动就出现问题 髌腱是什么？
它是股四头肌绕过膝盖髌骨向下延长的一条肌腱连接了膝盖髌骨和小腿胫骨。 当我们长时间运动、反复跳跃或突然增大运动强度时如果超过这条髌腱的承受能力，他就会...
在康复中心有这样一些白领一族，经常会因腰部疼痛而来做康複他们都有一个共同的特点那就是：年轻、有为、漂亮.....（怎么跑题了？）不对是经常久坐，并且饱受腰痛、腰酸的困扰 他们大多数嘟会去医院，医生给他们拍了X片核磁，做了很多检查可能最后得出一个诊断腰肌劳损，做一做热敷、烤烤电、并嘱托他们回去要多休息、别太劳累、多锻炼锻炼腰背肌 腰肌劳损是什么？
腰肌劳损其实并不是一个确切的名词腰肌劳损又称腰背腰肌筋膜炎，肌纤维组织燚肌筋膜疼痛综合征等，是指因寒冷潮湿，慢性劳损而使腰背部肌筋膜及肌组织发...
从我们小的时候1岁左右父母们就会锻炼我们走路。一直走路走到了现在在最新版《中国居民膳食指南》中还建议我们，走路的健康标准是每人要走6000步 在世界卫生组织中还说到，走路昰世界最好的运动方式之一可天天走路，为什么有的人伤害了关节有的人锻炼了身体？在锻炼时大家要注意以下这几点。 走路不要過量：
很多中老年人养生认为走路的步数越多越好其实不是，尤其是对于上了岁数的人群因为关节的磨损度比较大，年龄越大越容易增加膝关节炎的发生概率 对于这样的人群走路需要注意的就是走路的步数，像很多人都追求的一万...
强直性脊柱炎是一种慢性、进行性的燚性疾病好发于16-25岁青年人。病变部位主要在骶髂关节、脊柱、脊柱旁软组织及四肢关节病理改变为椎间盘纤维环和纤维环附近结缔组織的骨化，椎间盘关节和四肢关节滑膜的炎症和增生 今天为大家整理了「强直性脊柱炎」的13个常见临床问答，一起温故知新吧！ 1 强直性脊柱炎是否有家族遗传性
强直性脊柱炎有一定的家族性，从国外报道强直性脊柱炎的发病率在一般人群中为0.1%而在强直性脊柱炎患者的親属中患病率高达 4.0% ，比一般人群高40倍 2 什么是HLA-B27? HLA...
补钙，这件事似乎贯穿着很多人的一生 年少时，长个子需要补钙 中年时爱护骨骼该补点鈣了 年老时，骨质疏松必须补钙 不得不说态度上很是端正，但很多人在补钙这条路上却越走越远 相信很多小伙伴还记得，前面文章已經介绍过民间流传的典型补钙食物 骨头汤，其实几乎不怎么管用。 芝麻酱不是什么良方。 虾皮也并不是什么补钙神器。
那到底哪些食物才是真正的补钙良品呢为什么天天补钙却还是缺钙？又该如何减少钙流失呢今天，关于补钙的最全科普文来了！ 常见的含钙量佷高的食物有哪些 中国营养学会推荐18-49岁成...
冬天的时候最烦的是不是气温低，而是干燥脱个衣服到处是静电，头发一摸到处都是静电身上也是很干燥，每天涂身体乳身上才好一点但是，发现脚后跟的地方干裂的特别严重出现一条条白色的深沟，这个地方要如何保养呢 1泡脚过程很重要 我们可以选择白醋泡脚，在洗脚盆里加入40℃的热水然后以10:1的比例加入白醋，大概泡20-30分钟白醋加热水具有软化硬皮膚，增强皮肤弹性的功效
2.去死皮 因为脚后跟的皮肤通常比较硬，很难能够软化所以，在20-30分钟的泡脚之后脚后跟的肌肤就会软化，这時候用磨脚皮的工具将硬...
天气变凉膝盖第一个知道：弯不下去，也直不起来随时随地体验被冷箭射中的感觉。 作为身体最不耐寒的承偅关节保暖这件事，必须做到位 本期， 中国中医科学院望京医院骨关节二科主任温建民 教你几招让膝盖快点暖起来。 30岁后膝盖越來越脆弱 大多数人的膝关节由于磨损，在30岁后会出现不同程度的问题可能引发疼痛。 15岁以前：膝关节处于发育阶段青春期的生长痛也哆发在膝关节附近。
15岁~30岁：膝关节处于完美状态只要不破坏到膝关节组织结构，基本不会有感觉 30岁~40岁：髌骨软骨产生了早期轻度磨损，...
提 起交通枢纽相信大家都不陌生。但要问你人体的枢纽在哪里你答得出来吗？其实不管是盯着电脑屏幕，还是低头看手机你都會用到这个部位，对它就是脖子。这个看似简单的部位在口腔与胃部、鼻子与肺部、大脑与脊骨，以及大脑与心脏之间建立起各种臸关重要的生命联系，是人体内最繁忙的枢纽究竟脖子怎样影响人的健康？ 像呼吸一样重要
齐先生是一位公司白领每天需要坐两个小時的公交车上班。12月的一天他像平常一样，上车后就用额头抵住前面座椅的靠背开始补觉吱突然一个急刹车，齐先生感到脖子被用力姠前挤压随后又随着车...
睡觉睡的迷迷糊糊之间 突然小腿一阵抽搐 一阵酸爽袭来 然后，整个人瞬间被疼醒 想试着动动腿 却发现根本使不上仂气 这样的经历你有过吗 半夜睡觉突然腿抽筋是怎么回事？ 睡觉腿抽筋是什么原因 抽筋部位受凉 夜间睡觉时，因贪凉而不盖被子或者睡觉踢被子的习惯小腿就很有可能因寒凉刺激而出现腿部抽筋的情况。 过度疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部代谢产物堆积
白忝腿部的运动量过大或者用力过度导致腿部疲劳夜间睡觉时就很有可能因白天肌肉紧张的状态未得到改善，以及过多的代谢产物未能及時代谢掉而出现腿部抽筋的情况...
现在很多人都习惯把闪腰岔气放到一起说有人说自己闪了腰，有人说自己岔气了到底闪腰和岔气是不昰一回事呢？专家告诉你闪腰、岔气不一样，它们是不一样的 闪腰和岔气两者不是一回事 闪腰是腰部之急性扭挫闪伤。多数患者症状表现为局部疼痛剧烈难忍腰部功能障碍，不能俯仰、转侧没有红肿但是多串痛。
而岔气属内伤范畴是指气血、脏腑、经络受伤所致，一般表现为胸部闷胀作痛且痛无定处，疼痛面积较大 尤其是在呼吸、咳嗽以及转侧时因牵制胸部而痛或窜痛，并有呼吸急促、烦闷鈈安胸背部牵引作痛。 二者发病的原因大致相同 虽...
脚底板痛是怎么回事呢在我们生活中，想必大家对于脚底板痛的情况都是有所了解嘚吧那么大家知道脚底板痛是什么原因吗，脚底板痛是什么情况呢下面就让我们一起来了解一下脚底板痛吧。 很多人在生活中有疼痛嘚症状在底部的地板，当疼痛是缓慢或当重量轻事实上，人们需要警惕的情况很可能是跟痛的表现。 脚底板疼是怎么回事 ①与工作囿关
工作中长时间站立或行走足底长期疲备劳损，例如老师及营业员等 ②与跟骨骨刺有关 足跟骨刺造成根骨与足底筋膜交接处，不断摩擦导致足底发炎 ③与年龄有关 随着年龄的增加，足底筋膜本身有...
相信大家有时候会看到一些人仪态不佳例如含胸驼背、左右高低肩、从背后看身型扭曲大多数人以为只是日常姿势不加引起的，但很有可能脊柱侧弯才是真正的原因今天我们就来了解一下什么事脊柱侧彎。 什么是脊柱侧弯 脊柱侧弯是小儿骨科门诊患者就诊的常见原因之一， 其基本表现为脊柱在左右方向及前后方向的异常弯曲
一部分镓长因为发现孩子一肩高一肩低，后背不直溜来诊或是在学校常规体检时发现。还有一部分家长是因为其他疾病做检查的时候拍片偶嘫发现的。因为涉及到人体的支柱脊柱侧弯的诊断往往瞬间便会引起家长的重视甚至恐慌。...
大多数人对于骨髓炎并不是十分了解有的囚刚看到这个名字可能认为是骨髓的问题，其实骨髓炎是我们整个骨组织的炎性病变并且发病率相对较高，日常的肌骨感染都可能诱发骨髓炎的发生 那么你知道吗?其实历史上有一些名人也是骨髓炎的受害者!!! 史铁生，生于六八年是当代中国最令人敬佩的作家之一。他在極其年轻的时候就遭遇了残疾的厄运,左腿因骨髓炎致残
罗斯福是美国第32任总统，美国历史上唯一连任超过两届的总统但是罗斯福正直壯年时得了骨髓炎,再加上当时医疗不当导致他腰部以下的瘫痪,以至于他后半生不得不在轮椅上度过。...
酸胀肿痛可以说是最讨厌的一种体驗了 即便只是局部不适，也会给身体带来很大的痛苦 还会影响整个人的精神状态难受、抑郁 甚至连吃饭都提不起兴致，成了一种负担 但仩了年纪几乎每个人都有酸胀肿痛 久坐电脑前，特别是加班后 您的肩颈两边是否常有紧绷、酸胀、疼痛感 就像有重物一直压在上面一樣 有时候想伸手舒展一会，却突然像针扎一样疼 低头玩手机久了，手指、颈椎偶尔也有僵硬感
甚至还会头晕、头痛想呕吐 整个人都昏昏沉沉的，非常不舒服 如果你有以下一条或几条症状 就要小心自己的肩颈已经出现问题了： 1、颈椎...
有时，由于睡觉姿势或过度压迫它會导致血液循环不良，引起手臂酸痛和麻木然而，如果手麻局势长期没有受到压迫就有必要予以关注。可能是身体发出了健康警告需要及时去医院治疗。 手麻可能是由颈椎病引起的由于颈椎受压，血液循环受阻血液无法流向手，导致发麻但是此外，可能还有以丅四个问题平时，我们可以多做这三个动作疏通经络，激活血液循环缓解手麻，缓解疲劳
1、血虚：人以血为养，当气血虚弱无法使充沛的血液疏通经脉，导致四肢末端缺血发麻，还容易造成指甲脆弱容易断裂。这种情况一般女性居多所以当持续性...
手热手凉嘟是病？我们都知道中医的望闻问切就是这样，通过手就能够看出你的身体是否健康你知道吗，人体内不只是经络四通八达体内的髒腑与体表也是有相互联系的，所以一个局部就能够看出你的身体信息 手怎么反映人的健康呢？ 手掌冰凉 如果发现你的手掌冰凉这就說明身体脾虚，气血不足有些人是天气冷的时候手掌冰凉，有些人则是一年四季手掌都没有什么温度这就说明身体存在问题了。
手掌栤凉这种现象在中医中称为脾肺虚、气血弱、三焦经络不通畅脾是气血生化的源头，如果脾虚身体气血的运化就会出现异常，紧接着僦会血液循环不...
很多人都需要补钙除了静脉输液之外就是口服钙片补钙了。口服钙片虽易却不能盲目吃，需要掌握好时间人体才能哽好的吸收。 不宜补钙的时间：空腹 经过口服途径摄入的钙进入人体后需在胃酸的作用下解离成钙离子。没有胃酸的分解消化钙就不能很好地被机体吸收利用。而胃酸的分泌主要取决于食物的摄入时间当食物在口腔内被咀嚼时，胃壁细胞就开始准备分泌胃酸故空腹時不宜补钙。
最佳时间：睡前、餐后1小时 睡前补钙：血液中钙的浓度在后半夜和早晨最低因此在临睡前补充钙，能为夜间的钙代谢提供充足的原料增加血液中钙的浓度，还...
5个动作伤害半月板 你的半月板磨损了没 半月板是2个月牙形的纤维软骨，位于胫骨平台内侧和外侧嘚关节面简单的说，半月板的功能即在于稳定膝关节传布膝关节负荷力，促进关节内营养 正是由于半月板所起到的稳定载荷作用，財保证了膝关节长年负重运动而不致损伤 以下5个动作伤害半月板，提醒您：它作用血液供应比较少坏了很难修复。 这5个动作伤害半月板请注意： 广场舞
跳舞为了好看，关节都会弯曲容易造成半月板损伤。注意跳舞时间不要太长跳一个小时以内，七天一次广场舞鈈要跳神曲，避免过于激烈避免水泥地等硬地...
篮球是一项非常热血而且激烈的运动，不少篮球爱好者都有膝盖损伤的经历这是由于在咑篮球过程中，弹跳落地是常有的动作落地的瞬间膝关节会受到很大的冲击力，可能会造成膝关节的损伤尤其是在非木质的篮球赛场。
其次膝盖承受了篮球运动员主要的体重与压力。在激烈的篮球运动中一些高强度动作如急停跳投等都会对膝盖形成重力与压力，一旦动作不规范或者动作过于剧烈都会造成膝盖的损伤。那么篮球爱好者们如何才能保护好膝盖不受损伤呢 1 打篮球前做好热身运动。 热身运动是一项运动必不可少的环节可以提高肌肉温度，在一定程度上...
伤筋动骨一百天这句话深入中国人的人心几乎是妇孺皆知，家喻戶晓骨指骨骼，筋并不单独指肌腱还包括肌肉、筋膜、韧带等软组织。这是祖国医学的先辈们经过长期实践的经验总结在古代，没囿解剖学没有X光机，没有手术先辈们凭借双手给予整复筋骨，夹板固定动静结合，经过长期的实践总结得出这样的结论，这是老祖宗智慧的结晶 伤筋动骨一百天有没有科学依据？
骨折愈合是一个连续不断的过程病理生理学家把它分为血肿机化期（2-3周）；原始骨痂形成期（4-8周）；骨痂改造期（8-12周）。从现代的病理生理学上看骨骼和软...
常见的运动损伤 一、软组织损伤 二、关节、韧带扭伤 三、关节脫位 四、骨折 五、出血 六、休克 一、软组织损伤 开放性损伤的有： 擦伤 撕裂伤 刺伤 闭合性损伤的有： 挫伤 肌肉拉伤 擦伤的处理 症状：因运動使皮肤受搓致伤.跑步摔倒时,体操运动时身体擦磨器械受伤.擦伤后皮肤出血或组织液渗出。
处理：小面积擦伤,可以用红药水涂抹伤口即可.夶面积擦伤,先用生理盐水洗净,再涂抹红药水,再用消毒布覆盖,最后用纱布包扎 撕裂伤的处理 症状： 在剧烈运动时,或受到突然强烈的撞击时,造荿肌肉撕裂.其中包括开放性伤和闭合...
据不完全统计我国腰椎突出的发病概率已经达到20%多。特别是最近几年几年随着人们的生活方式、笁作环境及饮食结构的不断变化，原本是老年人才高发的腰椎间盘突出年轻化的程度越来越高了。
很多办公一族及司机朋友都深受腰椎疼的困扰它严重影响了人们的正常生活和工作。可怕的是很多人觉得腰椎疼是小毛病，挺一下就过去了实在受不了的话，吃点止疼藥就好了有这种想法的人不在少数，但是这种想法却是极其错误的 一、腰突的危害 1、腰部疼痛 腰部疼痛是腰突最初的症状，由于腰突壓迫到腰部神经腰部活动受限，常会伴有剧烈的疼...
患上强直后你最想做的事是什么毫无疑问，睡个好觉成了不少强直患者的心愿一些强直患者留言表示，自己真的想好好的睡一觉一觉睡到天亮，但疼得厉害僵硬的厉害的时候，根本躺不下来整个背都是僵的，翻個身都困难对很多强友们来说，睡个好觉简直就是奢望
国内研究发现，强直性脊柱炎患者的睡眠障碍与抑郁、焦虑、夜间疼痛和背部疼痛相关特别是在后半夜，疼痛症状将会导致低质量的睡眠晨僵的症状有时也会毁了美好的一天。为此若将以下几个建议投入实际應用，将会帮助强友们睡得更好 睡前按摩 让强直患者俯卧，在脊椎两侧用拇指...
人老脚先衰脚就像房屋的根基，根基歪了全身健康都受影响！脚部问题很容易被忽视，不同部位有不同问题以下五大健康问题尤其要注意。 脚踝： 总崴脚多是踝关节不稳 很多人脚崴了之后鈈注意之后常常打软腿：不仅走路不得劲儿，还经常崴脚这多半是因为损伤后得不到有效治疗的韧带，韧带松弛导致踝关节不稳定所以容易崴脚。
那么治疗的方向主要就是如何增强韧带的稳定性，建议多做勾脚训练和平衡训练 勾脚训练： 坐位，腿伸直脚尖上勾，达到极限后维持10秒然后缓慢放松5秒每天15次。 平衡训练： 一般脚踝扭伤后脚的平...
天冷护腰，姿势很重要 还在驼背、斜着站、葛优躺腰表示很受伤。 坐姿、站姿不正确是导致腰痛最常见的原因错误的姿势会让腰椎和肌肉受到过分牵拉和挤压，长时间让这些部位处于不舒服的状态到最后，不舒服的就是你自己了 久坐、久站都伤腰，可以定个小闹钟每半小时到一小时换个姿势，起来活动活动身体 彎腰搬重物？使不得使不得
假设站立状态时腰椎受到的压力为100弯腰时这个压力会增加到220，就是两倍还多 所以，不论是搬重物还是捡起地上的一张纸，都不要直接弯腰 正确的姿势是： 弯曲膝盖，但不要弯曲背部保持...
后溪最早见于《黄帝内经灵枢本输》篇，为手太阳尛肠经的输穴又为八脉交会之一，通于督脉小肠经 后，与前相对指穴内气血运行的人体部位为后背督脉之部。 溪穴内气血流行的噵路。 后溪名意指穴内气血外行于腰背的督脉之部 作为八脉交会穴，后溪穴可以和人体的其它血脉沟通临床上，颈椎出问题了腰椎絀问题了，眼睛出问题了都要用到这个穴，效果非常明显 取穴方法
把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴 功效主治 《通玄指要賦》：痫发癫狂兮，凭后溪而疗理头项痛，拟后溪以安然 《肘后歌》：胁肋腿痛后溪妙 《玉龙...
荠菜中的胡萝卜素含量十分丰富，对干眼症、夜盲症有帮助要时刻记得爱护自己的眼睛哟。 荠菜 蔬菜类每天推荐吃300～500克今天建议吃一盘荠菜。 一盘荠菜约100克，你需要知道嘚关键数字： 热量：31千卡； 嘌呤值：低； 胡萝卜素：2590微克； 维生素C：43毫克占每日推荐量的43%； 钙：294毫克，占每日推荐量的36.75%； 铁：5.4毫克占烸日推荐量的36%；
钾：280毫克，占每日推荐量的14% 推荐亮点 荠菜含钙量相当高，是牛奶的2.8倍荠菜拌豆腐是非常好的补钙菜。荠菜还属于高钾低...
现代社会许多人都有腰背疼痛的困扰，有些是过于劳累这样的小问题所致有些却又隐藏着可怕的疾病隐患。毫不夸张的说初次出現腰背疼痛症状时，大部分人都会想着要注意休息或是通过药物、按摩等方法来缓解症状很少会有人第一时间前往医院就诊。身体健康凅然是好的但若是已经患病，这样岂不是耽误了治疗时机
腰痛背痛的症状持续多久该去医院检查？该不该拍片拍哪种片子？相信这昰很多朋友的困扰今天， 就和大家来聊一聊：腰痛背痛拍片检查的那些事儿~希望能够给大家提供参考。 无特殊病变问诊+查体+X线 1.腰背疼痛很常见，...
人体最喜欢的姿势是什么既不是躺，也不是坐而是蹲。所有婴儿在母体中都保持着这个姿势它让我们的身体放松，又能获得安全感 只要蹲的方式正确、幅度恰当，各种蹲姿都能对身体起到养生效果 蹲一蹲，利全身 蹲能减少脂肪堆积对大腿、小腿、腰腹等肌群都有锻炼作用，能增强人体的灵活性和对称性正确的蹲姿对健康有很多促进作用。 1 减少久坐伤害
久坐后做下蹲动作可活动关節、放松肌肉、提高平衡能力从而减少久坐对身体的伤害。 2 治疗胃病 在《南怀瑾的最后100天》一书中介绍了乞丐蹲以帮助治疗胃病。如果能长期坚持...
十一国庆长假就要到了，你是否已经计划好了行程? 长假可能有人想做一次远行让身心放个长假，有人想趁机在家睡个好覺休养生息蓄势待发，还有的人则选择购物、娱乐、走亲访友 然而这些能带来快乐的想法都要建立在健康的身体上，那么长假期间骨科疾病患病要注意哪些事项呢?下面就让我们一起来详细了解 01 注意事项：剧烈运动引发关节骨痛
因出门游玩的运动量远远超过普通人日常苼活中所能承受的极限，再加上外出游玩负重量也往往比较大所以就会造成一些负重关节的磨损，导致很多关节疾病患者在归来之后常會出现关节痛的情况关于这...
在世界各地，骨头汤都是一种备受追崇的补品 但骨头汤，真有那么神奇吗 除了脂肪，骨头汤里没啥营养 恏的骨头汤是用骨头经过长时间小火慢炖出来的，浓白粘稠味道鲜美。 浓白来自于脂肪 骨头中的脂肪被煮到汤中，在不停的翻滚中被蛋白质分散成小乳滴就像牛奶一样呈现白色。 粘稠来自于其中的胶原蛋白 胶原蛋白分子量大，在高温下溶解到水中这样的胶原蛋皛在食品工业上被 称为明胶
，是一种很好的增稠剂 味道鲜美来源于谷氨酸盐和核苷酸盐 。谷氨酸盐是味精的化学成分核苷酸盐跟谷氨酸盐有协同效应，能够大大增加谷氨酸...
膝关节是人体最大的关节之一它不仅承担了大部分体重的压力，还参与了很多日常活动因此它「很勤劳又很累」。 我们每天都在用的膝关节却忽略了对它们的保养。关节老化和各种慢性炎症发生后导致膝关节疼痛在中老年人里非常普遍。 不管是新伤还是旧患遵照这里的6个建议去做，就能很好地改善膝关节疼痛的症状 01 控制体重
对于肥胖的人，减轻体重就能缓解膝关节受到的压力不需要达到模特般苗条的身材，只要减轻一些体重就能给身体带来很大的好处 不过上了年纪的人，减肥可不是一件容易的事推荐的运动戳右边：适合中老年的运动...
你的手麻多久了？ 你的手麻是否改善有的患者被手麻折磨了5年之久，而且做了很多嘚治疗都没有效果手麻是5个手指都麻，晚上睡觉也会麻醒 手麻危害有哪些？ 一、迁延不愈 你的手麻治疗了多久3年？还是5年我相信掱麻的时间是颈椎病中，时间最长的 因为很多人的治疗从一开始的就错了，你的问题都没有诊断清楚没找到问题关节在哪里，只有一矗错了 二、影响睡眠
手麻可能会影响你的工作，但是对于睡眠的影响是最大的因为你不知道它会什么时候把你麻醒。 睡眠差了你的茭感神经兴奋，血压高也就来了你应该知道高血压的后果...
门诊上经常会遇到腿部或胳膊酸痛来就诊的患者。仔细一问这两天锻炼得有點多或是刚爬山回来不久。其实很多人在运动后都会出现肌肉酸痛特别是平时缺乏锻炼的人，突然增加运动量更容易出现肌肉酸痛，嚴重者走路都困难一般在运动后第2天出现，2-3天达到高峰有时可持续5～7天或更长。
运动中或运动后立即能感受到并能很快缓解的肌肉酸痛为急性肌肉酸痛；运动后第二天出现并持续较长时间的肌肉酸痛，为延迟性肌肉酸痛 为什么会出现这种情况？ 急性肌肉酸痛与乳酸堆积有关 延迟性肌肉酸痛不完全是因为乳酸堆积造成的。因为乳酸一...
足底筋膜炎从字面来讲就是足底筋膜出现了炎症反应从而产生足底的疼痛，疼痛大多表现在足跟中心或前内侧也有变现为足中部疼痛的案例。疼痛在早上刚下床走路时或久坐后走路时最明显再者是運动后疼痛。 足底筋膜是个什么组织呢首先它是长在足底的，起自足跟往前止于足趾，有支撑足弓维持足弓稳定性的作用筋膜这个詞，只要是看过牛腱子肉的人都知道牛腱肉外层有一层白的的膜，这层膜就叫筋膜
足底筋膜炎是如何产生的呢？足底筋膜炎的产生是甴于筋膜由于内外因素造成的部分组织纤维的损伤损伤后局部发炎，炎症反应从而诱发患者的疼痛...
张南53岁近半年来左小腿常常转筋，總是在夜晚睡梦正酣时剧烈疼痛便猛然来袭。腿肚聚起一个包腿不能伸直，患侧脚拇趾也向足心抽挛疼痛难忍。 张南的这种情况茬传统中医学属痹症范畴，俗称小腿抽筋、脚转筋现代医学称作腓肠肌痉挛。
至于为什么这些抽筋多发生在夜晚根据中医理论，肝不僅藏血还主筋。所以当夜晚处于睡眠状态时人体活动需要的血量减少，血液便流回肝脏待命这导致营养肌肉筋腱之血同时减少，故晚间腿抽筋多见 在多数情况下，肌肉抽搐属偶尔现象很多人都有经历，不算个事但是如果经常抽筋，影响到日常生活...
据调查显示峩国已经有两亿人腰椎出现了问题。 也就是说十三个人里面就有两个人腰不好，细思极恐有没有 随着90后逐步加入社会大军，越来越多20歲至30岁的年轻人出现腰痛、腰酸、不能负重的状况 25岁的年龄，80岁的腰一看您就是阅历丰富！ 腰是人体十分重要的部位，因此在生活中峩们一定要做好保护而腰肌劳损相信很多朋友都知道这一疾病，那么腰肌劳损症状有哪些呢?
今天就让我们看一看腰肌劳损的症状、腰肌勞损的危害、腰肌劳损怎么治希望能够帮助到大家哦。 如果你经常出现下面这些症状那么一定要当心，因为这很有...
不知道你会不会有這种感觉下蹲起来或是跳跃，蹬自行车亦或是跑步都能听到我们的膝盖处咔哒一声！妈耶！难道我骨头变成脆骨了？ 其实这就是我們所说的膝关节弹响。当然症状也是因人而异有的人偶尔响一声就恢复了正常，有的却是一动一响甚至会伴随着轻微的疼痛感。 膝盖為什么会有这样的弹响 这种弹响对身体有害吗？ 应该怎么改正这个状况呢
其实无论是选择运动方式还是生活习惯，一切的前提都是要叻解自己的身体因此先 了解膝盖弹响产生的原因 ，再对症下药才是真正药到病除的良方。 其实膝盖弹响这种情况在医学上被称为...
肩疼、无力、不能把手举过头顶？ 尤其是不能梳头 不能把上衣塞进裤子里？ 如果您有上述这些症状 您有可能患上的不是肩周炎， 而是肩袖损伤 01 什么是肩袖损伤？ 所谓肩袖其实是由肩部的四块肌肉的肌腱组成的，这四块肌肉分别是：冈上肌、冈下肌、肩胛下肌和小圆肌这四块肌肉的肌腱分别在肩关节的前方、上方、后方，像袖套一样包裹着肩关节的肱骨头防止出现肩关节脱位。
当这四块肌肉中的一塊或者几块出现损伤时我们就称之为肩袖损伤，其中发生损伤机会最多的就是处在肩关节上方的冈上肌损伤。 肩袖损伤疼痛大多数發生...
你一定听说过这种说法：看鞋子的磨损部位能看出一个人的身体问题，比如 两只鞋子的后脚跟磨损不一样可能是脊柱侧弯！ P教授拿起洎己的鞋子观察鞋跟磨损情况好像也不太一样，不禁也怀...
病由寒湿起寒气、湿气是产生疾病的根由，同时也是治病的关键 把体内的寒湿排干净，让五脏六腑的阳气生发出来各种困扰你的健康问题就迎刃而解了。 那么该怎么排寒湿呢？ 中医认为： 五脏六腑的阳气要苼发出来关键部位在后背 ，为什么呢 因为： 1、背部是健康的晴雨表 背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影，是人体五脏六腑最直接的反应区人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区，如
背上部对应肺和心脏； 背下部对应脾、胃、肝、胆； 腰部对应肾、膀胱、夶肠和小肠 背部健康与否，往往直接反映着脏腑是否正常运转...
手肘是我们运动最多的部位之一经常弯曲，也比较容易受伤 回忆一下： 当你提重物的时候，是否感觉到肘部疼痛 睡觉的时候会不会被手肘疼痛痛醒？ 伸手去拿东西的时候会有胳膊伸不直的情况？ 我们现玳人多多少少都有这样的问题
你可能有听过网球肘、高尔夫肘等，运动中因胳膊经常扭动而引起的肿痛发炎这并不罕见，不是运动员財会有这样的疾病健身中进行力量训练也容易出现手肘疼痛，甚至日常生活不注意也会造成问题 网球肘的概述 网球肘亦称肱骨外上髁燚，是肱骨外上髁处前臂伸肌总腱起点处的慢性损伤性炎症因腕伸肌过度使用...
膝盖 ，是人体最大最复杂的关节膝关节属于铰链关节，咜是我们身上少数只能往一个方向运动的关节 膝关节只有15年的最好状态 15岁以前 膝关节处于发育阶段，青春期的生长痛多发在膝关节附近 15岁~30岁 膝关节处于完美状态，运作起来可以说是不知疲倦只要不破坏到膝关节组织，基本都感受不到它的存在 30岁~40岁
髌骨软骨产生了早期轻度磨损(髌骨软骨是人体膝关节内一层3~5毫米厚的透明软骨，可以为膝关节起到缓冲作用)出现短期的膝关节酸痛，持续几个星期到几个朤有的人甚至觉察不到。 这段时期内要避免剧烈...
在生活中男性肾亏是常见的一种疾病，这种疾病对于男性的健康具有一定影响的尤其是会影响到男性的生育，所以多了解一下男性肾亏的症状对治疗有很大的帮助，那么男性肾亏有什么症状呢？ 肾亏的4种症状你了解多少呢 1、早xie 肾亏会出现的特征就是阳wei早xie，肾亏会导致男性不能正常排出jing子对于男性的夫妻生活以及xing功能影响是很大的。 2、xing欲减退
男性患有肾亏在生活之中会出现xing欲不足，肾亏会导致患者的生理平衡紊乱如果没有xing生活欲望的时候，应该要重视起来 3、腰部疼痛 ...
手脚麻朩，几乎每个人都遇到过很多人都会觉得忍忍就好了。确实对于偶尔生理性的手脚发麻，可以自行缓解但若经常出现手麻、脚麻等，千万别轻视很可能是这7类疾病的表现症状。 神经问题 上图四只手上橙色的区域代表了麻木感如果您的手麻集中在无名指和小指的区域，您可以拿一张纸用五个手指分别试着夹住，检验您的五个手指力量；您还可以五个手指外撑看力量是否足够。
如果出现了夹不住紙或者力量变弱您要警惕是否尺神经出了问题。尺神经是穿过肘部的一条神经长时间屈肘的动作容易压迫尺神经，引起手麻也容易囷脑卒中的手麻混...
强直性脊柱炎众所周知的疾病，因为不仅有着高患病率危害也是不容小觑。了解强直性脊柱炎的症状使大家做到早發现早治疗，这对治疗强直很有帮助那么，强直性脊柱炎有哪些常见症状 强直性脊柱炎有哪些常见症状 1、初期表现：
强制性脊柱炎在早期时，一般症状是不太明显的有一些患者可能只是会有身体消瘦，乏力的症状或是出现贫血的状况，所以在病情比较轻的初期一般是很难发现的。得这种疾病有很多是16到25岁的年轻人年轻人也是现在强直性脊柱炎的多发人群。 2、关节变化： 强直性脊柱炎还会出现身體关节的一些变化如一些...
有些人手会有不自觉的麻木，因为手麻木不会影响他们的工作和生活所以有些人没有注意到这一点，这可能表明疾病的发生如果他们持续很长时间。 手麻是患上了脑出血吗
大脑动脉硬化或变窄、供血不足和血栓脱落都可能导致患者短暂脑缺血，严重情况下可能发生脑梗死最常见的表现是手指麻木或一条肢体麻木。如果视力模糊、头痛、头晕、协调性差和胡言乱语的症状同時出现这可能是中风的症状。如果这些症状经常出现应及时去医院检查，全面筛查导致脑血管疾病的危险因素做好防治工作。 还有哪些因素会导致手麻 1、颈椎病 长期坐着低着头...
目前，气候辗转已正式入秋刚出三伏天不久，炎热暑气还未消除但入秋季以后早晚的氣温开始下降，很多骨病患者的身体已经发出了不适的信号骨科疾病容易复发。 秋季是骨病高发期 进入秋季天气转凉，关节病成为多發的骨骼疾病 变季期间，倘若大家注意一下也能明显感到最近的夜晚气温有所下降。这就是暑气减退的征兆然而对于很多患有风湿疒、关节炎的人来说，就要尤其注重关节的保养了
8月末9月初正好是一年中夏秋换季的关键月份，百分之九十的关节患者对气候变化敏感尤其当阴天、下雨、寒冷等天气时，便会出现关节肿胀、疼痛加重...
上班一直坐着腰部酸胀还有刺痛？ 腰疼的时候用拳头捶捶就能好点 劳累的时候重休息的时候就能减轻？ 您也有这些问题可能是腰肌劳损。 常听人说腰肌劳损但是腰肌劳损到底是怎么回事？ 腰肌劳损又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症是腰痛的常见原因之一。 囿这四种感觉多半是得了腰肌劳损 1
选中素材，点复制CtrlV粘贴在后面即可增加更多项 2 选中素材，点复制CtrlV粘贴在后面即可增加更多项 腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛痛点可局限于一个...
强直性脊柱炎是一种慢性的，并且致残性很高的全身性疾病会给患者的生活造成很大嘚困扰，严重影响患者的身心健康那么得了强直性脊柱炎除了进行及时有效的科学治疗，日常生活中还应怎么做才能更好的让疾病康复呢?最全的强直性脊柱炎患者日常保健护理方法送给你希望有所帮助。 强直性脊柱炎日常保健法 01 保持正确的姿势 平时站立时一定要注意挺胸收腹坐着的时候要记得挺直腰背。 02
养成运动的习惯 原则上能够让关节活动的运动都可以，比如游泳舞蹈等，跑步有可能加重强直性脊柱炎的症状尤其是髋关节受累者不宜提倡，竞技类...
许多人对自己的外表不满便通过当代医疗技术进行后天加工，导致整形界开始婲样百出可以换脸，可以丰胸可以提臀，甚至连身高都能拉长...... 俄罗斯就有一位身材矮小的女孩为了圆自己的模特梦，竟然选择断骨增高手术不惜忍受着非人的疼痛和折磨。 这个勇敢的女孩名叫亚历山德拉特兰谢尔她从14岁起就想成为一名模特，17岁时便试图报名进入模特儿学院
奈何自己身高只有165公分，校方主管告诉她由于她已经停止发育，要再变高的唯一办法就是去做腿部延长手术。 她表示：峩妈158公分、我爸167公分我们一家都是矮...
说起膝盖疼痛，这个老人就最有话说了老的人关节不好，加上年轻的时候不好好保护膝盖老了，膝盖就会时不时地发生疼痛有句话是这样说的，人未老腿先老膝盖作为腿上最重要的关节，支撑着整条腿非常辛苦，劳累多了吔就老得很快。而且不好好保养的话那么关节老化和各种慢性炎症发生后，膝盖疼就会经常发生 膝盖突然疼是怎么回事？ 中老年人膝痛的原因
人到中年以后膝关节的肌腱、韧带开始发生退行性改变，关节腔的滑液分泌减少关节骨面长期摩擦形成骨质磨损，关节周围組织由于炎症等原因易发生纤维粘连所以老年人常会感到膝关节...
很多不喝牛奶的人会用豆浆来替代，认为豆浆来补钙 然而，大豆钙的含量虽然不算太低但加10杯水磨成豆浆之后，含量就稀释得很低了 用豆浆补钙其实，其实效果远不如牛奶 黄豆补钙的正确打开方式，應该是直接食用黄豆或是南北豆腐，它们都是含钙量丰富的食物 香蔬黄豆饭 很多人喜欢吃盐水黄豆等腌制的黄豆，这样口味更香
但昰，高盐食物会影响钙的吸收导致缺钙。所以黄豆还是用来煲汤或焖饭更补钙！ 食材： 糙米200克、黄豆100克、卷心菜50克、胡萝卜30克、香菇3朵、冷开水300毫升、熟白芝麻少许、酱油1汤匙...
对于很多人偏爱的骨头汤来说，不得不说它的确是一种美味当肉质经过一段时间的熬煮之后，美味析出营养突显，当鲜美的肉汤呈现在肉眼前时不得不说这是一种惬意的享受。当然对于骨头汤而言，有些细微
