睡不着想玩手机怎么办玩手机有什么好处

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-01-05 06:45 标签： 睡不着想玩手机怎么办
我十七岁、这种状态持续了一年哆了吧！有时候特别困、但是头脑深层感觉特别活跃、就乱想没有一点睡意、一直要到两三点才睡的着、我喜欢玩手机、... 我十七岁、这種状态持续了一年多了吧！有时候特别困、但是头脑深层感觉特别活跃、就乱想，没有一点睡意、一直要到两三点才睡的着、我喜欢玩手機、

一直在玩一个叫笑傲江湖的手游。

办法就是不要为手机充电 期末考试那一阵我手机没充电 开始是不习惯两天后就好了

还有多做些使自己劳累的事 特别是脑部 比如做作业。。

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不知道你学习怎么样，如果你晚上想睡觉又做不到让头脑中什么都鈈想的话听听纯音乐，把脑中的杂绪理一理然后关音乐，闭着眼睛躺在床上数数字从一到十再从一到十……一直数下去。很容易就睡着了

希望能帮到你，至于你玩手机要靠你自己去克服的

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我也是这样跟你说这就是手机控，时间长了都有依赖性的而且短时间内改不了或者说你也不想去改译为离不开手机了

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其实你早上六点起床起床看无聊又枯燥的网课，你就知道睡觉是多么美好了…

手机这个东西我也戒不了我用番茄钟或者屏幕时间管理管理自己，比如知乎一天我只能玩一个小时因为都是知乎让我睡不着想玩手机怎么办哈哈哈哈

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