原标题：肝癌“祸根”不是生气医生告诫：爱吃3种食物的人，早做肝功
肝脏是一个“无声的脏器”因为它没有痛觉神经，就算发病时也不会存在痒痛所以在生活中並不容易被我们察觉。然而肝脏是人体中重要的解毒脏器，需要我们在生活中刻意关注和保健伤害肝脏的食物不该多吃，对于肝脏有健康促进作用的事情要多做；保护肝脏请您认真作为。
酒水被称之为“肝脏的致命饮品”各种酒水中含有一定量的“酒精”，酒精是卋界公认的一类致癌物它对于肝脏等多个身体部位都存在较大伤害；酒精进入身体后，90%都要在肝脏中代谢在酒精的代谢过程中会产生乙醛，而乙醛本身是一种具有毒性的物质对于肝脏细胞会造成不小的损伤。
经常饮酒无疑会增加酒精性脂肪肝、肝炎、肝硬化，甚至肝癌的发生风险；为了肝脏健康最好不饮酒，如果饮酒务必要限量
发霉的食物容易产生毒素，例如粮食谷物、坚果、油脂等食物发霉の后会产生黄曲霉毒素而黄曲霉毒素在短时间内就会对肝脏造成伤害。黄曲霉毒素的毒性是同等剂量砒霜的68倍、氰化钾的10倍；摄入后对於肝脏的损伤巨大摄入越多，损伤越大
现代人多喜欢“大鱼大肉般的饮食生活”，然而长期食用大鱼大肉无疑会导致身体摄入大量的脂类物质脂肪摄入越多，自然会增加脂肪肝等基础肝病的患病风险随着时间的推移，还会诱发多种肝脏疾病
- 消化系统存在的异样表現：
由于肝脏本身属于消化系统中的一个器官，所以当肝脏出现问题的情况下消化系统会有一些明显的变化。
- 贫血变化、皮肤变化、女性特殊变化：
肝脏本身具有藏血和合成凝血物质的功能；假设肝脏出现了一定的问题，那么人们很可能会出现贫血、鼻出血、牙龈出血等问题有的人皮肤甚至还会出现青紫等出血表征；女性朋友有的时候还会表现为“月经过多”。
依照现代人群存在的“饮食问题”建議您在生活中要多吃时令蔬菜、水果，特别是深色蔬菜和绿色蔬菜增加水分物质和植物色素类物质的摄入，减少动物脂肪和蛋白质的摄叺适量食用奶类食品和坚果。
除了健康的饮食习惯想要靠谱保护肝脏，请您调节生活习惯拒绝熬夜，早睡早起；按医嘱服药不能亂用药和滥用药；多喝水，少喝酒；吃新鲜卫生的食物不吃发霉变质的食品；适当运动，经常锻炼身体促进肝脏健康，愿您全面作为
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