高中学习阶段是长身体的时候，学生会时常感到饥饿而且饭堂的饭菜不断重复，不能较好地满足味蕾不少学生都会在毕业生宿舍捡准备些零食，泡面是常见的吃哆泡面是不好的，其实还有很多零食可以选择的下面简单说说有哪些。

一、饱腹感较强的粗粮类零食

高中生可以选些粗粮类零食如粗糧小饼干、粗粮小馒头等，这类零食中的膳食纤维含量较高吃些不仅能饱腹还对人的肠胃有好处的。粗粮类零食的加工简单在口感上，或许不较吸引人但考虑到饱腹问题，还是可以备些的在早上，配上牛奶一起食用也是不错的早餐。

牛肉干味道鲜美耐咀嚼，是囚们较喜欢吃的一种休闲零食它的原材料一般是黄牛肉，与其它调料一起腌制制作出来的久存不易变质，牛肉干中含有丰富的蛋白质含量还有各种人体所需的矿物质和氨基酸等营养成分，牛肉干中也含有膳食纤维吃些是可以饱腹的，学生运动量大时消耗体力较快，吃些牛肉干能补充能量但它的膳食纤维比较粗，不易消化尽量不要吃多，适当地控制食量

如果在毕业生宿舍捡准备水果，水果存放时间不长容易烂掉，不如备些果肉干零食它们都是用水果制作成的，尝起来是酸酸甜甜的比较开胃，学生的学习也有压力心情煩闷时会没什么胃口，这时吃酸甜可口的果肉干也较有食欲。果肉干虽经过加工但它也还含有营养成分的，如维生素、矿物质、糖分、粗纤维等平时吃些果肉干零食，对身体是有帮助的常见的果肉干有葡萄干、草莓干、菠萝干、芒果干等等，可以试试小谷熊芒果干口感还是可以的，甜而不腻味道清香。