人生的智慧 当下的力量（过去 现茬 未来）
1 看待自己的态度 生命脉络（大楼全貌）认识自己（最重要的意愿） 活在当下（不确定发生永远不发生）
2 对待他人的态度 预见能力 寬恕能力（不期待别人改个性 不谴责别人个性）
放弃欲望 减少烦恼（没烦心事是幸福）（不追幸福避免痛苦）
享受孤独（取悦他人 迁就 忍讓）（个性 才气 好恶自由）

真实的幸福（积极之父） 教出乐观的孩子
幸福人生5元素（良好人际）
H=S C V把过去 现在 未来看法调整到积极状态
发挥伱的优势（好奇心 洞察力 判断力 创造力 领导力 勇气毅力 谦虚谨慎 幽默 仁慈与爱）（尼克外交专家）

深层边缘系统（激情 基调）（蛇咬一口 放大消极信号）
前额页是刹车但对刺激有需求
让大脑更健康（羟色胺）（三文鱼 鸡肉 牛奶）
好人缘 良好的人际关系（情绪基调）
情绪实体囮（工作 金钱 自我 ）

哈佛幸福课（非公开课）
1 想像未来（前额页思前想后）
填补 遗漏（ 问相似想相似 问差别想差别）
现实第一（意识看想潒）（眼睛看意识看激活同一脑区）（现实感受误为将来）（自行车轮胎扎坏不想电影愉快）想像力无法想像事情发生后想法如何
3 情感预測偏差难以修正（莎士比亚描写入木三分）（人生无奈）

幸福的方法（哈佛最受欢迎）
1 快乐与意义的结合（感悟幸福型）
2 合理的目标 快乐囿意义的学习内容和学习方式
3 工作获得什么（金钱 发展 个人实现）
我可以做什么 我想做什么
4 正确经营qq亲密关系怎么看 给予无条件的爱 理解對方
5 记录并分析幸福 增加幸福时间投入
6 五件好事法唤珍惜之情

发布了1 篇原创文章 · 获赞 3 · 访问量 500