1个月后去参加校内运动会..要求必須要背越式首先我没接受过专门的训练身高180cm之前有参加过一次跳高,是跨式的大概过了1米4到1米5左右吧..有什么办法可以短期练好背跃式吗?我也沒什么... 1个月后去参加校内运动会..
首先我没接受过专门的训练 身高180cm 之前有参加过一次跳高,是跨式的 大概过了1米4到1米5左右吧..

有什么办法可以短期练好背跃式吗?

我也没什么训练条件 工具就只有床一张..

并不求多大成绩 只求能成功的过较低的杆..

希望能针对我现在的条件指点一下练习方法

ps 请注意一下 "我也没什么训练条件 工具就只有床一张.."所以不要复制那些有专门联系场所的大段子给我了..谢谢 只求过杆