全能教练物理治疗疼痛治疗康複训练,吃货喝酒喝咖啡,买手
第一哈,拉扎尔这个腹肌的等级用药可能性很大
第二,训练强度和饮食远比我们想象的多而且积累时间长,所有运动都是积累
第三,低体脂状态练腹肌撕裂者可以使线条更明显,但是要到图中这个状态要苛刻的饮食,加上不仅僅是腹肌撕裂者的训练
第四,高体脂状态练腹肌撕裂者会提高腹部力量,但是看不到腹肌并且可能因为体重原因,会对下背部造成佷大压力对动作要求高。
综上低体脂,饮食加训练出腹肌;高体脂减脂吧。
拉扎尔练十年了加油吧!坚持下去,或许你也可以
请问各位大神keep腹肌撕裂者的初級、进阶、强化该怎么安排。是先做初级做到一定程度再进阶然后再强化吗?还是穿插着做初级要做到什么程度才能做进阶呢…
是一套锻炼腹肌的运动系列11组動作,共359个量百度视频上面有教程的,我坚持了一个月左右了效果还是有的……
你对这个回答的评价是?
是一套锻煉腹肌的教程锻炼以后,腹部会有撕裂感所以叫腹肌撕裂者。这个难度较大建议你先看网上的8分钟6块腹肌,这个适合初学者
你对这個回答的评价是
你对这个回答的评价是?
你对这个回答的评价是
你对这个回答的评价是?
下载百度知道APP抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。