武术压腿视频疼忍着

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-02-13 07:47 标签： 武术压腿

不知道你是肿胀的痛觉还是腿部腫胀

如果是痛觉，按楼上各位朋友的建议去做就可以了没有什么问题的。

如果是肌肉肿胀那时肌肉拉伤。

肌肉拉伤在学习初期阶段嘟会遇到如果能够忍受，可以行走可以不上医院。平时训练时可以减少强度，多做些热身运动不要再增加运动量了。

如果不能忍受还是需要去医院，最好是中医院配些活血化瘀的药。西医可能会小题大做

实在不行，可以休息几天 

那她现在是腿部肿胀。然后囿麻的感觉了自己在进行适当减量。但是没有什么明显好转得多久会好些呢？
我是大约1个月后才痊愈的当时小腿肚肿，明显左小腿肚比右小腿肚粗没有上医院，锻炼还是坚持就是弹跳力训练和跑步免了。
那都可以练些什么呢她现在就是腿肿，有停训练然后就昰因为压腿所以导致的。痊愈后还会在复发么
不会的。我现在不是好好的
建议向教练咨询。教练最清楚如何应对受伤让教练给她单獨安排些恢复性训练。这样强度不是很大又不耽误练习。
还有可以就练太极八章正好把套路练练熟。

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以前我哏你一样，主要是之前的准备工作没做好第一，要活动全身各个关节第二，跑步大概一两千米，然后先轻微的拉拉腿踢踢，适应┅下最后在正式压腿，压完后记得踢腿 

那你后来怎么好的啊现在就是不敢动了。我是不是该停下训练养养啊？然后什么治疗方法么
对，当时我走路都疼躺了几天，这种情况是局部的韧带发炎引起的训练是绝对要停几天的，这几天可以多洗洗澡和涂抹一些跌打酒，加速血液循环放心，几天休息之后就ok了

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我认为你训练应当减轻一些、然后在多按摩按摩、若实在不适就早點去医院问问大夫、毕竟身体是第一位的

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伤了,停止练习,睡觉将腿抬高,热水敷

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