原标题:颈肩酸痛怎么办(一)
颈肩酸痛是现代人最为常见的问题之一。以前总会听到中老年人念叨:“我肩膀疼脖子发硬,快给我揉揉”
近些年来对于年轻、病痛较轻的患者,疼痛一般是由局部软组织功能失调所致颈肩酸痛的范围广,一般涉及颈背部相对的,肩膀酸痛则为肩关节周围疼痛
這当然是跟现在年轻人整天伏案工作学习、缺乏运动有关,甚至颈肩疼痛已经成为新时代的一种“时髦病”
人体的颈部经络比较集中,體内风寒湿痹过重会造成头重、颈椎酸胀,疼痛难忍也就是颈椎疾病。很多人认为颈椎病不是大病但是如果不能及时治疗就会导致疒情不断加重,出现突然晕倒甚至酿成猝死悲剧,造成无法挽回的后果所以一定要抓紧治疗,打开闭阻引药入经,把风寒湿痹赶出詓
肩井穴的按摩手法很灵活,主要的手法是拿肩井将拇指放在肩井穴的位置,其余四指放在对侧前后对应用力,向上做提捏的动作每提捏一次后稍做休息,再次提捏也可以自颈至肩、由内而外做提捏动作,还可以拍一拍、搓一搓动作要轻柔缓和,切忌用暴力反复操作10次即可通畅局部气血,缓解肩背部的肌肉痉挛