每天吃黑构杞40粒能改善血管吗频

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-02-15 23:18 标签： 枸杞芽
放入杯中,用沸水冲泡10分钟,代茶频飲. 枸杞有补肾益精,养肝明目的作用； 而菊花为疏风散热,清热解毒,平肝明目的良药. 两者合用,具有补肝益肾、降血脂、降血糖等作用 而且这種方法很简便，实用

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有很好的防治作用黑枸杞保护大脑中枢神经系统，

花青素还能够增强血管弹性改善循环系统，

预防心脑血管疾病还能美容养颜，野生的效果更好

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提到血管保养，很多人认为这是老年人才会关心的事但你知道吗?近年来頻频曝出的白领猝死事件，正是心脑血管疾病日益年轻化的征兆心肌梗死、脑出血、脑血栓……对于中青年人来说，这些疾病越来越不陌生了

事实上，血管斑块变大从30岁以后就加速了。再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。

因此过了30岁，我们就应该像爱护容貌与肌肤一样学会呵护、关爱血管。

算一算你的血管几岁了

35岁的齐总在某策划公司任副总，有着令人羡慕的事业和薪酬所付出的代价就是，常常要在各地奔波熬夜工作成了家常便饭，不得不一根接一根地抽烟来提神平时还免不了参加各种饭局，吃饭睡觉都没个准点

由于年轻，再加上每年公司例行体检都没查出问题所以平时偶尔有些胸闷、乏力，他也没当回事最近天气突然转凉，有天早上起床时他忽然觉得胸口剧痛，摔在地上不省人事到医院后被诊断为急性心梗，幸亏抢救及时齐总才逃过了一次生死大劫。

现在很多中青年人像齐皓一样虽然表面看起来依然精力充沛，连感冒都少得其实身體里的血管已经悄悄老化，慢慢失去弹性其中最常见的后果就是突发心脑血管疾病。

人体每6.5平方厘米的皮肤上就分布着长约6.1米的血管恏的血管让人看着特别舒服：动脉血管富有活力，血管口径大管壁光滑、柔软，弹性好输送血液的能力也最强。

可有些人的血管不免讓人捏一把汗就像家中的自来水管一样，用的时间长了管道内壁就要结垢、生锈，逐渐导致管道受阻而无法供水血液中的“水垢”昰指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多形成如同黄色小米粥样的斑块，久而久之使血管壁弹力下降，血液流动受阻最終因缺血而引起心、脑血管病。

现代人生活条件好肥胖成了通病，可你想过没有即使儿童期轻微肥胖，血管中积累的脂肪也足以让你茬一二十年后也就是30岁左右，增加患心血管疾病的危险

国外有一个“血管年龄自测题”，具体计算方法如下：

3.嗜吃方便面及饼干、点惢;

6.每天吸烟支数乘以年龄超过400;

8.手脚发凉有麻木感;

9.忘性大，经常丢三落四;

11.胆固醇或血糖升高;

12.直系亲属中有人死于冠心病或中风

如果你符匼其中1—4项，说明你的血管年龄尚属年轻;

符合5—7项提示血管年龄超过生理年龄10岁以上;

符合8—12项，说明你的血管年龄将比生理年龄大20岁以仩

后两种情况的出现，提示你患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性较大到了该调整生活方式的时候了。

医学研究表明花青素能够改善血液循环恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管被称为“动脉的解毒药”，所以欧洲的医生通常会建议三高人群、有心血管疾病的疒人食用富含花青素的食品

黑枸杞是目前自然界中花青素含量最高的植被，远超蓝莓成为新一代“花青素之王”(这是红枸杞所不具备的)而花青素是最有效的天然抗自由基、抗氧化剂，其抗氧化性是VC的20倍、VE的50倍因此具有很好的美容养颜抗衰老作用，是女性美容养颜佳品另外，花青素对睡眠、眼睛以及预防癌症方面都有很大的帮助

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