半夜起床发现睡到半夜大腿肌肉痉挛挛怎么办

神经紧张焦虑也会造成这种情况建议不要在下午以后喝可乐咖啡等刺激性饮品,睡前可以喝一杯牛奶安神同时补充钙质

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睡到半夜大腿肌肉痉挛挛,俗称叫抽筋常发生于剧烈运动后,有时候也发生晚上睡觉中一般青少年、孕妇和老年人比较常見。主要原因是缺钙引起的

当小腿抽筋时,应马上坐起来直腿用力勾脚尖,一会儿就可以恢复正常然后可以按摩小腿肌肉。抽筋也鈳能发生于游泳中这一般是由于水凉引起的。

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到医院查下血钙,看是不是因缺钙所引起的

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