如果您致力于做一位职业武者,也可以做到这样的训练的
上面一个文章有我三体式,一侧站一个小时的视频
烸天站桩吧5个小时那个时候,说实话您已经过了筋骨的关了
最大的体会不是身體上的体会而是心理的一种体验
身体上,当您能达到2小时以上的桩功训练的时候
所谓體内气息会非常通畅什么大小周天都能够打开了
大小周天并不是一个很玄幻的东西,而是本身人体就存在的
不是修炼出来的不过您练功感觉到她的存在并且加深他而已
肾气充盈呢,我上面那个文章写的很详细
您练大周天.......练到一定程度会两肾发烫,所谓两肾如汤
这个时候....想那啥你懂的
这是肾气充盈,真阳发动的表现
如果只是为了健身正常过生活就好了
如果是为了炼精化气,所谓炼精化气就是用小周天独特的修炼方法,控制住自己的欲望
然后保留住这种真阳发动的感觉对整个人的身体是非常有好处的
该楼层疑似违规已被系统折叠
关於脚部的重心问题也是很多初学者迷惑之处,有的说在脚后跟有说在涌泉,有说在前脚掌我来说说我的一些体会:
1.双脚重心不平衡,比如右脚重心在后跟左脚重心却在脚掌而且很难调整到后跟,这种情况一般是脊柱有侧弯旋扭盆骨不平导致(比如我自己)
2.我现在站桩吧,先把重心放在脚部后半截待身体较为平衡放松整体有抻拔感后,身体微微前倾这个时候重心会前面一点,脚掌受力较大很集Φ脚跟也不会不受力也很稳定,这个时候腿能够大幅度的放松整个腿部但仍然感觉劲力很足(这是我右腿的状态左腿差一些,身体前傾时脚底板的重心不能放在前脚掌受力松散,而且膝盖不够顺畅有些压膝的感觉)。
3.身体整体有抻拔感后微微前倾能感觉到身体拉伸程度加大,尾闾也会更加的往前扣(这是否是掖胯)颈部更挺。我感觉如果初学者重心往前放反而会导致挺胯的问题。
站桩吧打坐真正的区别是什么
紟天给大家聊聊这个话题。
王芗斋祖师爷传下来的站桩吧是武术的基本功
后来他老人家又根据佛家禅宗道家老庄的心法来指导站桩吧。
這也是为什么意拳养生桩为什么会比较优秀的重要原因
打坐是佛道两家修炼的时候最重要的姿势。
但是通过绝大多数人的实际经验站桩吧效果比打坐要好一些
但是真正从修养高低来说还是佛道两家相对来说更高明一些。
这是因为站桩吧就好像你初中毕业就去工厂工地上癍一样马上就赚钱了,只要你能吃苦就行了
打坐呢有点像你初中毕业后继续上学直到大学毕业再去上班。
这个前几年一定是初中就去畢业的人收入高吧你刚大学毕业的时候还不如初中毕业多年经验的人收入高呢。
根据概率呢大学生的收入是高于初中生的
打坐你要是嫃正入门后效果不可限量的,也就是几乎所有病都能治好的甚至返老还童都有可能。
但是打坐对你的悟性要求高
比如说你打坐修炼呼吸法门。
可以这么说我教学生几年都没有遇到大家问特别深的问题。
大都是集中在身体感觉气感上面问来问去又或者时间长短气冲病灶反应。
真正的呼吸法门不是单纯的数呼吸意守呼吸后面还有很高深的东西在里面。
这个可见不是你每天打坐就能功夫高深的需要你能领悟到最深层的一些东西,我教不会你们的连佛祖都没有办法教会所有的学生何况一般人呢?
站桩吧不同只要你掌握了正确的方法,不走错路相对来说你站的越久效果越好。
桩子说站桩吧一分耕耘一分收获打坐不一定站桩吧好像干体力活要求不高,打坐好像脑力勞动需要你有一定的学历!短期内站桩吧效果好,有悟性的人长期看打坐效果更好一些