该楼层疑似违规已被系统折叠
我從没说一次要做多少,你应该一次做30一晚上做20组,
我都是一次25个,一晚上做40组,现在为了不浪费时间,加点负重做,
兄弟记住健身不在于量,在于坚持,只偠你坚持一定会出成绩