沙袋绑在腿上单腿跳楼梯能长高吗长高的效果比不绑沙袋要好吗

专长:幼儿急疹,佝偻病,尿布疹,锌缺乏病,小儿明显瘦小,儿童学习能力障碍,儿童期情绪障碍,维生素A中毒症,儿童湿疹,小儿支原体肺炎

不用绑沙袋多做跳跃运动,跳繩就能长高绑沙袋只是锻炼腿部肌肉。我天天绑3公斤沙袋走3公里腿部有点肌肉了,

你好不建议脚上绑沙袋负重运动

跳高,单杠,游泳,篮球和排球等跳跃性较强的运动,有助于脊椎骨的发育和促进四肢的增长,使人体长得更高

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