导读：小动作之二:一伸懒腰就打囧欠在短短几秒钟内一伸懒腰就打哈欠可将很多淤积停滞的血液赶回心脏，增大血液循环量改善血液循环。

    在人们的印象中，一伸懶腰就打哈欠这些小动作是身体疲惫的表示也是不雅的表现。但是医学研究表明这些看似不雅的小动作对我们的身体却非常有益呢。

    咑哈欠是机体的需要它是神经疲劳的信号，表明兴奋即将或已经达到最高点提醒人们此时应该休息一下。另外打哈欠有助于放松眼蔀，促进眼部血液循环使眼睛感觉更明亮、舒适。

    在短短几秒钟内一伸懒腰就打哈欠可将很多淤积停滞的血液赶回心脏，增大血液循環量改善血液循环。此外一伸懒腰就打哈欠还能疏通颈部血管，让其顺畅地把血液输送到大脑使大脑得到充足的营养，从而振奋精神。并且它能使全身肌肉，尤其是腰部肌肉在有节奏的伸缩中得到锻炼逐渐发达强壮，防止腰肌劳损及时纠正脊柱过度向前弯曲，保持健美体形