心脏的肌肉乳酸堆积为什么不堆积乳酸运动的肌肉乳酸堆积一会就会酸痛,心脏一直不停的运动,怎么不酸痛

  乳酸堆积和延迟性肌肉乳酸堆积酸痛(DOMS)傻傻分不清楚

  健身后肌肉乳酸堆积的酸疼是由两部分组成的

  这是运动时和运动后一小段时间感觉到的酸痛运动后幾分钟至几小时之内就会消失。主因是肌肉乳酸堆积受刺激造成代谢产物的堆积和血浆液体成分进入肌肉乳酸堆积造成肌肉乳酸堆积感覺会肿胀

  简单来说,肌肉乳酸堆积酸痛是因为肌肉乳酸堆积在运动时 "受伤"非常微量的撕裂伤。顾名思义这种酸痛运动完当天并不奣显,通常再24小时之后才会感觉到也可延迟达72小时之久。

  在运动后隔天肌肉乳酸堆积的酸痛是乳酸堆积造成的吗

  因为在激烈運动后1~2小时,血乳酸的浓度就会恢复到安静休息水准这些在运动生理学的书上都可以找到!而运动后1至2天才出现延迟性肌肉乳酸堆积酸痛(DOMS)的人,他的血乳酸的浓度根本没有显着上

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