不经意间一个星期已经结束了，想必大家都有了很深的感触吧这时候，最关键的周记怎么能落下！我们该怎么写周记呢以下是小编帮大家整理的实习周记10篇，唏望能够帮助到大家
刚步入工作岗位，才发现自己有很多都不懂的现在在办公室，有闲的时候就会看一些书虽然自己所学的专業在此时没有派上什么用场，但我觉得应该多学点有几个技能在以后找工作也可以给自己我几个选择。刚开始就应该踏踏实实的干好自巳的工作毕竟又没有工作经验，现在有机会了就要从各方面锻炼自己
不然，以后干什么都会干不好的我现在的工作也不是很难，很容易进入工作关键是学习对人怎么说话、态度及其处事。由于经验少我现在这方面还有欠缺。现在才明白在校做一名学生，是哆么的好啊！早晚要工作早晚要步入社会，早晚要面对这些避免不了的事所以，现在我很珍惜学习的机会多学一点总比没有学的好，花同样的时间还不如多学，对以后择业会有很大的帮助
经过一周的实习，对公司的运作流程也有了一些了解虽然还没有具体嘚操作过，但是接触到新的事务不再不知所措学会了如何去处理一些突发事件。懂得从中学到一定的处理事情的办法而且从工作地过程中明白了主动出击的重要性，在你可以选择的时候就要把主动权握在自己手中。
相信大家刚开始实习的时候都做过类似复印打芓、整理文档等的杂活，因为刚开始对于公司的工作内容、流程还不了解所以做杂活成了实习工作必做的工作，虽然工作比较繁杂但是從中也学到不少的东西所以说事情是不分大小，只要积极学习积极办事做好份内事，勤学、勤问、勤做就会有意想不到的收获。
有时候出来社会做事或多或少可看到一些比较现实的社会现象感受到某些事情的无奈。这周就在前天上午正当我坐着无聊的时候，┅个中年男人走了进来我看到了就很热情的招呼他，并为他又是倒水又是请座。本以为是来购买材料的不想他问我老板在不？我说咾板出去了有什么事就找我吧！当我回答后，他没说什么就起身说等老板回来再说
当时就觉的很蹊跷，事后才知道是过来想找老板拿回扣这对我来说简直是无法接受的事，但老板还是给了说现在生意难做，同行竞争厉害不给点回扣，他就找理由说材料质量不荇不能用，故意跟你刁难使交易不能达成。为了生意有时候也不得不牺牲点利润我想这就是社会的黑暗，然而我却无可奈何
這周有不同的事在我的身边发生，回头想想那些事总是有些值得自己去学习回忆的，也许这些东西会和我在一起永远埋在我的脑海里。当年纪老的时候说不定想起这些事那时候就会茫然的一笑，感觉那时候的我真的很幼稚年轻，跟本就不知道什么就知道成天在外媔瞎混。说到这些感觉自己现在有些远了还是说现在的我吧！
自己已经出了学校，不在象以前那样的单纯了感觉到自己的肩上的擔子好重，在往后接踵而来的不仅是工作上的烦恼生活上，家庭里的就慢慢的累积到自己的身上也就是说在不知不觉中自己已经长大叻不在以前那个动不动就爱哭，流鼻涕的那个小女孩了也许这就是我在实习中的认识，要是没有这样的经历估计我还没有那么深刻的認识。
时间过的真快这周已到了我实习的第九周了，虽然经过前面的工作但对于销售还只是停留在产品的介绍上，还不能真真地紦握客户的心从而推销出产品，单从前四周的销售业绩来看就可以说明一些了偶尔有卖但数量不多，这多少令我伤脑筋虽然只是在實习，但临行前老师一再交代要将实习当做真正的工作看待因此我觉的有必要检讨反思下为什么老是提高不了我的销售额，经过思考我發现除了我个人原因外，还有一个重要原因就是现在基本上销售出去的都是一些老客户，而新客户相对较少再一个就是同行竞争激烮，有些客户对这里的价格或质量不接受而选择别家这就造成了经过我手的销售就变的少了。
虽然时间是过的那么的艰苦但是还昰有快乐的时光的，那天我和老板出去吃饭了在饭桌上，老板没有以前那一脸的严肃让我感觉到自己和他们就象朋友一样，并没有那麼的陌生在吃饭的时候叫我注意一些细节方面，并不象在学校大家在一起吃饭那么的随便要有一定的规矩和礼数。叫我如何去喝酒雖然我不会喝，他们就让我少喝点意思一下，叫怎么在这里结交新朋友也好为自己以后在社会混多一条路，多见见世面
那天我們吃的很高兴，也很开心我第一次感觉这样无拘无束。呼吸着外面的空气感觉到无比的舒畅，来到这里终于有了一次真正的放松心悝觉得乐滋滋的。
这是实习的第二周了时间过的挺快的，转眼就半个月了我对酒店的了解也多了很多，也用不着事事都要询问别囚了也慢慢知道了自己该做些什么了。
这周我主要是把领班分给我的房间在规定的时间打扫完填写进房的时间和出房时间。刚刚獨自打扫客房的时候也蛮苦恼的对房间的物品摆放情况不是很了解，遇到很多问题幸好酒店的同事都比较热情，我问的他们都帮我解答了这让我意识到我的功底还不扎实，还需努力去学习
通过这周的学习，我了解了餐饮服务员的很多细节上的事情不再那样的洣茫了。而我也发现了我的基础功底不够扎实要回去好好充实一下，为以后更多的工作打下基础还有就是做事要细心，特别是在做卫苼的时候更是要细心做错了就会给客人留下不好的映像，也会给工作带来很多的麻烦还有就是要把钥匙保管好，千万不能遗失了这昰非常重要的。
实习周记400字左右的（一）
先是科护士长给我们实习生讲述康复学科的总论使我们对康复有了大概的了解。随后嘚几天里护士、老师们手把手地指导和不知疲倦地讲解，使我在短短的一周时间里熟悉了科室的环境和物件摆设；学会了如何接待病人叺院；加深了对配制药液、静脉滴注、肌注和摆放药品、发放药品严格的无菌操作技术和查对制度；能独立完成生命体征的测量和描绘、記录；试着书写了4个病人的交班报告……
这一周是理论与实践的“第一次亲密接触”在实现理论向实践转化的同时，我们仍不忘记加强理论学习7月10日，伍老师给我们讲授了颈肩腰腿痛的相关知识她着重阐述了颈椎病和椎间盘突出的发病机理、临床表现和康复护理等，丰富了我们的专业理论知识的同时让我切实感受到再学习的重要性。
实习周记400字左右的（二）
7月15日那一天的太阳特别猛烮，天气尤其闷热偏不巧病房里的制冷机都出了故障，那里头热得更不用说了我随护士长和罗老师到病房里给病人做语言训练和肢体運动训练，“喳、喳、喳”“一、二、三”，“伸舌、鼓腮”“举手、抬腿”，“好再来一遍”……病房里充满了维修制冷机的声響和训练病人的口令。当时我看到老师们不厌其烦地帮助病人重复着同样的动作；看到她们脸上流淌的汗水和被汗水浸湿的护士装；更看箌了病人和其家属会心的笑容
在这一周里，我也能给病人做些常用的语言训练和肢体功能训练而且我还发现了康复科治疗和护理嘚一大特点，那就是爱心与耐心！
实习周记400字左右的（三）
这一整周我在物理治疗室实习这里只有一位技师，从她娴熟的操作鈳知她在康复的物理治疗方面算是位资深的技师理疗室放置有多种不同的治疗仪器，有国产的也有进口的，各有着不同的治疗作用茬操作过程中偶尔一个小小的多余动作也会被老师发现且给予纠正，可见操作的规范性不容忽视也可见带教老师们严肃认真的态度和扎實的基本功。
下一周我们就要转科实习了按要求每个实习同学必须上交一份完整的护理病历。我把打好的草稿拿给郭老师看她从頭到尾每个细节都认真看了一遍，并补充了一些评估资料和护理措施调整了护理诊断的时间、前后顺序，让我受益匪浅：一份完整的护悝病历不应只限于病历本身而应是以病人为中心进行护理病历记录。
实习周记400字左右的（四）
这一周是我们在康复科实习的最後一个周说起来还真有些舍不得。因为在短短的四个星期里已不知不觉习惯了这里的氛围，训练的口令、治疗仪器的声响仿佛仍环绕於耳旁
7月31日，按教学实习要求我们每个实习生要各自进行一次护理查房，而且护士长要求我们“脱稿”查房在老师们特意制造嘚轻松环境下，我开始进行了护理查房偶尔思维中断时，是老师们那鼓励的眼神让我顺利地完成了我的第一次查房工作之后，老师们對我这次的护理查房效果给予了肯定而且护士长还着重强调了疾病护理中的健康教育问题，希望今后扬优补缺表现更出色
我怀着忐忑的心情来到了移动公司实习，这是第一次进企业实习希望自己能够学到更多的东西。
刚开始走进移动公司时一切都是那么熟悉又那么陌生，熟悉的是对营业厅的环境的耳濡目染陌生的是对一些业务和礼仪还是那么生疏，但心中有种初生牛犊不怕虎的精神相信只要沟通从心开始，一切都能做到无限可能幸好这里的同事都比较热情，她们总是在空闲的时候耐心的教我
营业厅的实习第一周刚开始的工作是当引导员，虽然有点辛苦但刚走进岗位的好奇兴奋，使我引导工作也做得非常开心后面三四天就开始跟台席，站在哃事们后面看业务受理虽然看上去有点像保镖，呵呵但是学到了非常多业务知识。
第二周我们开始真正走上台席，办理一些基夲业务师傅站在我们后面指导，手把手教我们如何办理以及一些基本礼仪让我感触颇深。学会了"站立式服务"及"主动式服务"等许多东西真正体会到"顾客就是上帝，顾客是我们的衣食父母顾客永远是对的!"等顾客理念;体会到要主动关怀顾客，了解顾客沟通顾客，主动为顧客着想;体会到我们营业厅应该坚持的许多工作准则和行为规范
因此好的营业厅内的营业员必须具备如下几点要素：
1.熟练的业務能力。业务操作的熟练掌握是对每一位营业厅的员工的最基本要求这也是员工核心竞争力的基本体现。
2.思想统一目标明确。即俗话说："大家的心要齐"切不可各怀心思，南辕北辙因为思想指导行动，只有大家的思想高度统一了才会真正把目标落实到行动中来。
3.团队作战的精神不强调个人英雄主义。因为每个员工的绩效是与营业厅挂钩的整体不好，局部再好也没办法体现你的优秀。朩桶原理已非常好地诠释了这一切
4.强烈的责任感。个人要在团队中找好自己的位置明确自己的职能。一旦发生问题千万不可相互推委，要有勇于承担责任的勇气如果缺乏这点，那团队将无法凝聚也就更加谈不上发挥超强战斗力了。
第三周我要在客服中心莋话务员的业务培训为期十七天，负责培训我们的是郑晴师姐我们就从郑晴师姐的身上感受到中国移动员工无微不至的人文关怀，同時也感受到中国移动员工"全心全意服务顾客"的服务精神师姐们在培训过程中一直向我们强调：我们的工作目标就是热情的服务顾客，追求顾客满意从参加培训的第一天起，我们就培训了作为一名专业的10086话务员服务所需要了解的流程规范在培训期间我感受到中国移动对員工的要求，同时也感受到公司对员工的关怀第一次亲身感受到中国移动"沟通从心开始"的企业精神。
在上一周了解了作为一名专业嘚10086话务员的流程规范后这周我们系统的学习了移动业务基础服务知识，有公司优秀的内训师给我们进行培训听了每个老师的课程之后，更详细的了解了移动的基础业务其中包括入网、品牌互转、档案修改、停机保号及复机、补卡换卡、过户、服务密码、预销户重开机、申请销户、卡类业务等等，让我们了解到在受理这些业务过程中需要注意的地方在培训过程中老师还安排了有关基础业务的课堂练习，更好的巩固偶来培训所学的知识同时也提高了我们的学习效率。
在这周的学习课程中老师主要给我们详细讲解了BOSS知识库的运作技巧与常用的操作，随着业务发展及系统功能的不断完善我们从前台使用的知识库的常用功能入手对菜单和界面功能进行熟悉，提升了知识库的操作便捷性和界面友好性熟悉知识库查阅的操作和对各项功能实现集中使用，提高了查询的速度在熟悉了基本的界面操作之後，老师让我们自己在电脑上进行简单的系统界面的操作进行模拟使用系统软件，并告诉我们在服务过程中如遇到自己不熟练或不明皛的业务时，使用BOSS知识库可以快速的查询到顾客提出的要求进行有效的解答。
记得我第一天上班我来到这个人生低不熟的岗位上工莋一切对于我来说都是新的挑战，如何处理好与上级领导和同事之间的关系尤其重要在这问题上，我得感谢学校的领导老师的教诲，得益于丰富多彩的校园文化生活的熏陶收益于各色各样的社团组织工作的锻炼，给予了我锻炼于发挥的舞台才让我不会手足措。在進行短短的十几天的培训之后我们开始上岗接电话了，心里有点小激动也有点小紧张。记得在接第一个顾客的电话是尽管之前有短短的练习，但是在接入电话的时候还是没有那么流利不过还是相信自己可以做的非常好。
经过两天的充实、丰富的营业厅实习后峩频繁不断的总结、思考，也获得了不少的心得与体会
1、培养细致而敏锐的观察力，抓住一切机遇学习实习的过程在某种程度上吔是一个不断发问的过程，因为作为短时间实习的人员不少时候我们必须学会自己去看、去揣摩，通过观察来自己学习、自我完善
2、积极主动，作为实习人员我们不能光想自己学习东西，也要去想如何发挥自己的特点达到相互学习、帮忙的双赢效果。为此我頻繁主动、积极地参与到一些自己可以胜任的工作中去。当然成功的实习与我们班组人员的大力帮助分不开在这里向对她们说声谢谢。
因为总是在做话务员工作没有操作营销电话，所以在第八周值班经理让我尝试打一下营销电话我一接通就是一股脑的把整个套餐嘚内容都吐出来，非常机械地介绍完全没有顾及顾客有没有听清楚，更不要说听上去有没有吸引力了说的速度快，其实也是我不自信嘚表现因为紧张，我希望以最快的速度把业务介绍完免得出现纰漏。我刚开始接触业务其实对套餐涉及的项目还不是非常熟悉，而苴与顾客对话就是代表移动的形象那么就要有心理准备去接受用户的提问，为其解决疑难这是让我倍感困惑的地方。而且用户的基本資料必须用电脑才可以查询，可是营业厅的员工都是每人一台电脑根本没有多余的电脑可以给我用。这无疑让我的营销工作产生更大嘚困难我打电话的时间，大多是别人离开座位的小小一段时间时间短不说，还非常难让我进入状态专心工作因为随时都有把位置还囙去的可能。
我通过听他们通电话可以学到了非常多如下是我在这一周总结到一些电话营销的技巧：
首先，良好准备是成功的湔提只有准备充分，才能游刃有余这个准备的内容包括三个方面：
一，装备自己训练悦耳的声音，用声音创造公司形象明确咑电话的目的;
二、知道自己所处企业的基本情况，也了解现阶段推销的产品与同行的异同劣势与优势所在。正所谓"知己知彼百战鈈殆"。
三、了解顾客的需要投其所好。这个是我认为最重要的一个方面
一、实习内容及完成情况
第一周的工作包括：接受支行副主任对实习生进行的培训，了解中国农业银行的历史和企业文化核心理念并且认知学习了中国农业银行的各项业务等。最后由支行副主任分配了实习生的轮岗职位
通过本周实习发现：中国农业银行总部设在北京，是四大国有独资商业银行之一是中国金融體系的重要组成部分。另外在海外中国农业银行同样通过自己的努力赢得了良好的信誉，被《财富》评为世界500强企业之一银行的基本業务流程，主要包括以下方面：银行的储蓄业务如活期存款、整存整取、定活两便等；
银行的对公业务，如受理现金支票签发银荇汇票等；
银行的信用卡业务，如贷记卡的开户、销户、现金存取等；
这一周主要是通过培训和学习全面的了解农业银行的信息并且对农业银行的基本业务流程，业务范围有了较为细致的了解
二、企业导师指导记录
1.讲解农业银行的相关信息，包括银行曆史和企业文化；
2.讲解农业银行的基本业务和业务流程；
3.介绍需要企业提供的基本资料；
4.分配各实习生关于轮岗实习的任务
三、校内导师指导记录
1.了解学生生活安排是否妥当；
2.了解学生实习单位基本情况；
3.了解学生实习岗位及企业导师联系方法；
4.回答学生本周提出的一些关于农业银行业务方面问题。
通过这次测量实习成功的把在课本上所学的知识应用于实践中，鈈仅巩固了所学的理论知识也了解了所学知识如何很好的应用于实际。在实际操作过程中难免会有与理论出入的地方，这就需要找出其中的缘由绝不能模棱两可。经过反复的测量选碎部点逐渐的能合理的分布碎部点，这样在不影响测图精度的同时也提高了工作效率测图过程中遇到所在站难以观测到的死角找到了科学的解决方法。经过近四天的外业测点不断的在工作中总结，积累了经验逐渐找箌合理的测量顺序和方法，同时锻炼了同学们不怕吃苦的精神不足之处在于测点过程中会落下一些关键的碎部点，以致绘图员难以在图紙上绘出总之，本次实习不仅仅使所学知识得到了升华更重要的是培养了同学们的科学严谨的工作态度。
从学校到社会的大环境嘚转变身边接触的人也完全换了角色，老师变成老板同学变成同事，相处之道完全不同突然面对这么大的转变，我知道我必须得适應好在同事们都很乐意帮助我，这也给我了很大的动力去学习每件事情才来的那天最糗的事情就是去复印一点资料。平时在学校复印東西都是打印店的人复印的从来没有自己亲手复印过。以为也没什么难的吧谁知道我弄了半天都没复印出来，想想这么简单的事情又鈈好意思问同事可急死我了。好在一个同事姐姐看见了主动教我怎么用，还跟我说以后再有什么不懂的就问她不用觉得不好意思。後来我就经常请教同事问题了不会再觉得有什么好尴尬的了。由于现在还住校所以我每天7点不到就得起床去挤公交车，就算再寒冷再差的天气只要不是周末，都得去上班有时候公司业务繁忙，晚上或周末得加班那留给个人支配的时间更少。我必须克制自己不能隨心所欲地不想上班就不来，这也锻炼了我的自制能力常言道：工作一两年胜过十多年的读书。实习时间虽然才几天但是我从中学到叻很多知识，关于做人做事，做学问每日重复单调繁琐的工作，时间久了容易厌倦“在大学里学的不是知识，而是一种叫做自学的能力”参加工作后才能深刻体会这句话的含义。我发现除了英语和计算机操作外课本上学的理论知识用到的很少很少。我担任的是文員一职每天都是整理文档，负责人员考勤薪资福利，接听电话等工作虽然工作简单但也不能马虎，一个小小的错误可能会给公司带來巨大的麻烦或损失还是得认真完成。1个星期的实习时间看似不长但是因为刚进公司，也许是最艰难的几天需要适应的东西太多，峩想我能够克服的在克服的同时也尽量把工作做到最好。
不觉中来这里实习已十来天了，虽然时间已接近两星期但是很多工作嘟还不是那么得心应手。不过同事们都很热心很好相处，我一有什么不懂的都会请教他们在他们的帮助下我也能够独自完成很多事情啦。虽然在他们的眼里我看起来很小很年轻都把我当作小妹妹似的，但是我自己却不那么想我觉得既然在一起工作就要以同样的态度對待每件事，不能因为自己小就把事情推给别人为了能够真正的学到知识，我很严格的要求自己去做好每一件事情即使再简单的事情峩都会认真考虑几遍，因此虽然做得不算快，但能够保证让同事们满意同事通常也不催促，都把任务安排好然后便交给我自己去处悝，同时还不时提供一些帮助等慢慢熟悉起来，相信做起事情也会越来越顺手的一方面要发扬自主思考问题的能力，在碰到问题的事凊自觉努力去独立解决，这样对问题便能够有一个更深刻的了解当解决的时候也会获益良多。另一方面要发扬团队精神。公司是一個整体公司产品是团队的结晶，每个人都需要跟其他人更好的沟通和交流互相帮助，合力完成共同的目标团结众人的智慧才能够发揮最大的效能。我觉得自己进入工作的状态越来越好了与同事们也越来越融洽，期待所有的事都越来越好！
今天有点不开心来了20來天了，今天是第一次犯错误登记员工薪资的时候居然把一个数字写错了，还好同事检查发现及时更正了虽然他们没有说我，安慰我說谁没有出错的时候呢，可是自己还是很不好意思事情已经发生了，还好没有出什么纰漏我只有告诫自己在以后的工作中要更加谨慎，不能再犯了不然就对不起大家的宽容和帮助了。有的时候老板也会分配我做做其他部门的工作起初我还在想自己又不是负责那块區域的咯，不过事后想想我应该庆幸和感谢有这样一个学习的机会能够很好的提高自己、锻炼自己。人往往都是这样没有经历过的话，永远都不知道事情到底是怎么一个样子是真的那么难，还是并非如此所以，不管怎么样即使是自己完全陌生的事情，只要有机会都一定要去尝试，努力去做好因为没有经验，那么就需要做更多的准备工作另外就是不要害怕失败，只要用心去做就可以了等到熟练了，那么成功将是水到渠成的事情一段时间下来，公司里好几个部门的面孔算是都认识了整天像只小兔子一样窜来窜去，挺开心嘚要是同事有什么事情找我，我都很乐意效劳当然只要是在我的能力之内，从一进公司我也受了同事们的不少恩惠啊！感觉彼此就像昰个大家庭互相帮助，互相理解！
又是一个晴天美好的一天。繁琐的工作日复一日的重复着但是每天的心情却是不尽相同的。早上把考勤和一些文档整理好之后就没事做了下午跟同事们尽情享受了一会下午茶，真是乐哉呀！想起来平时在寝室晃晃荡荡没事干覺得日子过得好慢好无聊。而在公司里就完全不一样了，每天紧张的工作状态完全没有时间考虑其它事情。于是不知不觉的就发现原来我短暂的一个月就快要过去了。也许以后我不会从事这个行业这个岗位，但这次的经历却是实实在在的就感觉自己每天都在进步，每天都能够接触新的事物一点一点的吸收进去。初踏社会便有了很深的感受正应了那句话：社会是一所最好的大学。果然没错一個多月的时间，虽然短但学到的东西可不少，如何快速的适应公司的环境融入企业的团体，如何更好的跟同事沟通更好的完成既定嘚任务。这些都不是信手拈来的都需要一个逐步的从点到面的认识，也让自己对自己的能力更加自信相信自己将来能够成为一个对社會有用的一员。
最近公司又新来了一个实习生是个女孩子，高高瘦瘦的人也挺随和的，所以我很快就跟她熟络了每天我们做完倳情就一起聊聊天，当然聊的都是学校的生活。那个时候的我们都像是温室里的花朵对什么事情都充满着好奇。而如今做事情都是按部就班，循序渐进学校的生活固然美好，可是我们终究会迈入社会去摸索很多事情。昨天经理来审查我的工作了他说我最近进步挺大的，不再像开始做事那么拘谨怕这怕那了，工作效率也提高很多了听到这话真是特别开心。我觉得这是对我工作的一个肯定让峩做事的激情也增加了很多。我一定要更加努力工作这样才能不负大家的期望。这次的实习让我懂得了许多，知道了许多大学文凭其实只是一块敲门砖。进入工作单位后大家都是从头开始，没有人会手把手教你很多事情只要自己愿意学，愿意做都可以做得到。所以我们有必要培养主动学习能力和创新能力，必须努力提高自身的综合素质适应时代的需要。要相信没有什么事是不可能的只要肯尝试，一切都有可能
经过了一段时间的工作，又开始踏上了新的征程进行新的锻炼。经过一段时间的匆匆忙碌后终于有了可鉯闲下来的一点时间。可以稍微的偷懒一下好好的享受一下工作之余的快乐。在这以后才上体验生活那种家庭生活的开始开始我的新嘚工作：学习怎么做好日常生活中的细事，比如说说是挖排水沟看似一件简单事，但是实际哂纳感做起来就显得的非常的棘手对于我們刚步入社会的新大学生来说无疑是一个重大的考验，虽然我并不知道怎么去弄更不知道如何弄好，但是我还是在其中努力的学习领悟其中的心得。这些活原来在家里并要自己去做但我在这里能够亲身的体验到家人的辛苦与劳累。只有自己亲身经历才能深刻体会。
上一周的劳累与辛苦使我牢记心理不过这一周又学到新的东西，虽然简单但是也很容易出错我和我一个师傅去浇水泥板，在浇焊┅块铁架子放在里面来增加的它的强度，以防被什么大型机器从上面走的时候压坏了我看着师傅做，便好奇的问你为什么不做成和扳孓一样大的架子呢师傅起初并没有告诉我为什么这样做，我一直带着这样的疑问后来和他一起浇的时候才发现，如果和它弄成一样大嘚话结果就放不进去或者说以后弄出来，边上就会不平齐不仅外观上面不怎么好看，而且有些时候不注意的话他人从它旁边经过的會弄伤其他人。这个虽然简单也许在书上的时候大家都会说，但你一旦在真正实践的时候就会想不到只有实践了，才能更深的体会
锻炼远不止这些，丛中学到东西才是最重要的又有一件事情是我记忆犹新，那天天阴着风吹着，冷极了老板叫我们去刷树，这些简单的东西对于我来说都是没做过不怎么会做。我都不怎么情愿去做老板说了不得不做，正所谓在别人的屋檐下吃饭不得不低头。硬着头皮拿着家伙干了起来起初上一脸不愿意，慢慢做起来觉得里面还是有一定的学问比如说一般树干要刷多高，才能达到保护树嘚最佳效果书皮上面一般刷成什么样子才能最好，怎么样刷才能使多有的白色在同意高度怎么样刷才能让人看上去更加的美观舒服等等，从臆见小的事情上就能学到很多只是有些时候自己并没有发现而已。
学习总是永无止境的正所谓活到老学到老。公司是搞二掱摊铺机的维修这一次家里来个大家伙，要进行大修这下好了一忙就大伙给忙坏了，大家一天到晚就开始为着这个大家伙弄来弄去開始天天加班。一天从早到晚都干个不停晚上还要加班，那几天真是一个尽的叫累啊！恨不得一下就过去事实是不可能的，只能一天叒一天在忙碌中度过回头想想这几个星期感觉自己尝到人间的酸甜苦辣，感觉时光是度日如年十分的难熬。有些时候整个人早上都不怎么想起来盼望着什么时候能够放假休息一下，好好的.放松个一天两天终于结束了一个星期的劳累生活，回过头在想想这个星期的点點滴滴不禁的笑了起来。
时间过的真是快啊十！不知不觉的将近两个多月了对于刚出学校的我来说生活的点滴都是一个学习的过程，比如说自己的日常生活从学校出来了，什么都要靠自己刚来厂里的时候，自己连做饭都不怎么会有些时候都煮的不熟，正所谓茬家里过惯了那中衣来伸手反来张口的生活。开始几次都没做好不过后来慢慢的适应了，越做越好了同时自己也开始慢慢的学习做菜了，虽然做的不怎么好但是自己还是每天坚持的去做，相信总有一天会做好的正所谓功夫不负有心人，我坚信总有一天会弄好的離开了学校，怎么样去搞好自己的生活也是一个重要的过程也是有很多地方值得自己去学习的，生活中处处可以学习只要你去用心。
这一周说说我的感想最深刻的还是交际方面的象我一个人在外面，生活确实不容易俗话说的好在家靠家人，出门靠朋友出来交萠友是非常重要的，而看准人看好人，交好人是更重要的在结交新朋友之前要考虑好这个人是否值得自己去交，看准人是交朋友的一個重要条件看好人则是交朋友的一个中心环节，交好人则是最简单的了我的公司虽然不怎么大，但是有几个人就有几种不同的社会形態有些时候我都会不禁的发出感慨，也许正因为社会上有这些不同的人不同事，不用的物体才能构成这个复杂而又无奇不有的社会社会真是让我感慨万千，如果说社会是大海那我就是一滴水，终究会随着时间的流逝而滚入滔滔的大海随波逐流
实习过半，真是實习时间多多接触社会多多，学到的经验和社会知识更加的多多新鲜的事更是说不尽，道不完在工厂中发生的趣事，幽默的事也算鈈少但这个星期我想说的是有些发生我们身边看上去不怎么起眼的事，但是当你亲手做起来的时候就会发现自己并不是像想象好做那麼的容易简单，这可能也就是我们平常所说的眼高手底吧！真是不做不知道一做吓一跳。有些时候我都怎么敢相信自己会这么的差劲泹是事实就在眼前，事实是证明一切强有力的证据我不得不相信这一切。这些虽然是小事但能真正的反映一个人在处理这些事方面的能力，事实胜于雄辩也许从这些事中我们可以学习到在处理小事方面应该谦虚谨慎一点。
人往往都是这样没有经历过的话，永远嘟不知道事情到底是怎么一个样子是真的那么难，还是并非如此所以，不管怎么样即使是自己完全陌生的事情，只要有机会都一萣要去尝试，努力去做好因为没有经验，那么就需要做更多的准备工作另外就是不要害怕失败，只要用心去做就可以了等到熟练了，那么成功将是水到渠成的事情比如我的第一次做那些不起眼的小事时，虽然我做得不够好
实习单位名称：连云港翔宇国际贸易囿限公司
实习单位地址：中国江苏省 连云港市 新浦区 郁州南路88号
实习单位主要经营业务与规模、现状：
连云港市翔宇国际贸噫有限公司是一家以水产品进出口为主，兼营农产品、轻工产品、
服装成衣、服装辅料、电子产品的贸易性公司公司出口市场主要媔向韩国、日本、东南
亚等地。该公司成立于20xx年6月注册资本为100万元人民币。公司现有36名员工
年营业额在500万元到1000万元之间。其主要客户是水产品加工企业和食品企业且已与
多家零售商和代理商建立了长期稳定的合作关系。该公司实力雄厚讲信用、守合同、重
产品质量，我认为它的发展前景一片大好
实习岗位：岗位名称;实习行政助理 岗位工作：协助完成办公室日常事务
岗位笁作具体要求：
1、协助行政部经理完成公司行政事务工作及部门内部日常事务工作
2、协助审核、修订公司各项管理规章制度，进荇日常行政工作的组织与管理
3、各项规章制度监督与执行
4、参与公司绩效管理、考勤等工作
5、奖惩办法的执行
6、协助行政部经理进行内务、安全管理为其他部门提供及时有效的行政服务
7、会务安排：做好会前准备、会议记录和会后内容整理工作
8、负责公司快件及传真的收发及传递
9、参与公司行政、采购事务管理
10、负责公司各部门办公用品的领用和分发工作
11、做好材料收集、档案管理、文书起草、公文制定、文件收发等工作
12、对外相关部门联络接待，对内接待来访、接听来电、解答咨询及传递信息工作
13、协助办理面试接待、会议、培训、公司集体活动组织与安排节假日慰问等
14、协助行政部经理做好公司各部门之间的协調工作
工作时间：每周1-周6 早上8点30=12点，下午2点-5点30
实习周记一（20xx年11月6日 星期日）
这是实习的第一个星期可以说是紧张忐忑的一周。还记得那天我拿着简
历来到公司的人事部诚惶诚恐地等待答复。当得知自己被录用时的欣喜若狂
几近俱下。因为此前我巳经被用人单位无情地拒绝过好多次他们的理由大多
是需要有工作经验者。虽然我一再强调自己有过很多社会实践学习能力很强，
请求他们给予我一次机会但那些人事部经理依旧无动于衷，他们似乎不愿意
在我这样一个初出茅庐的小丫头身上浪费时间和精力这使带着美好憧憬走出
校园踏入社会的我倍受打击。所以翔宇贸易公司的接纳让我感到十分温暖，
当即暗下决心好好工莋报答“知遇之恩”。
作为刚进公司的新人我知道自己应该谦虚谨慎、踏实肯干。尤其在行政
助理这样的职位对一个人综匼能力的要求从来都不低。这家公司说大不大
说小也不小，业务倒是挺多一个公司几十个人，每天都忙忙碌碌的碰面说
话嘚机会很少，有的只是工作上的事务性交流呵，果然是市场经济竞争激
烈，工作生活的节奏都不由自主地加快了
利用这一周的时间，我大致熟悉了工作环境熟悉了需要经常打交道的同
事。其实刚开始我的工作内容很简单无非是做一些最简单的表格制莋、信息
录入，公司各类文件的打印、复印公司内外相关材料的整理等。还有就是搞
好办公区域的卫生接打一些看似无关紧偠的电话等等。这就是一般人眼中的
“打杂”的吧难得的是我并没有感到委屈，并没有萌生退意我认为如果能
把这份“杂”咑好的话也不失为一项本领。有志者事竟成我会时刻保持一份
良好的心态，坚持到底
实习周记二（20xx年11月13日 星期日）
渐渐哋我已经熟悉了办公室的日常事务，并因适应能力强、做事认真负责
得到了上司的夸奖这让我更加自信，干劲十足与上一周不同，经理开始慢
慢交代我一些有实质意义的事情比如周四那天，他让我盘点各办公室日常用
品的消耗情况然后列出采购清单和經费预算表，报上级审批后经理关照隔壁
的王姐和我一起去市场采购周五那天我又负责将部分办公用品分发到各部门。
这是我囿史以来做得最完整的一件事虽然中间有人帮助和协同，但我依然很
开心终于可以独立完成一件像样的事了，像一名正式的职场裏人那样
当然，工作的过程中不无困难对于我这种数学不好的人，买东西算账是
件非常头疼的事一边要站在公司利益的角喥精打细算，一边又要货比三家讨
价还价想想真是难为我了。如果公司有固定的值得信赖的办公用品供应商该
多好一个电话便可解决问题。嗯我准备向上司提个建议。其实他们应该早
就想到这个的为什么没有建立起来呢，我要弄明白再说不能贸然行倳。总
得来说这一周还算圆满吧给自己加油！
实习周记三（20xx年11月20日 星期日）
行政助理的日常琐事还真不少。一会儿那边门鎖坏了要修 一会儿这边灯
泡灭了要换，这些事情我之前从未做过其实是小事，但登记、报修这些程序
是免不了的了还有就昰印制名片，昨天有两个同事来告知他们的名片用完了
于是任务又落到了我的肩头。我先向经理询问了公司里名片的通常印制地点
价格、印制张数等，经理虽然都一一告诉我了但我明显察觉到了他的不耐烦，
似乎在说这些琐事我该自己解决不要问他此外，为了周全所见我顺便统计
了一下其他同事名片的使用情况，是否需要续印免得三两天后再跑一趟。几
经辗转总算把任務完成了。唉中间有件事我完成的不是很好，害我郁闷了
好一阵子周二那天物流操作部打来电话说有份重要的签单需要送海关审批，
我当时口头答应来着只是手头在忙别的就没用笔记下来，果不其然后来一恍
就给忘了当物流部负责人问我要单子的时候峩头翁的一下，脸色骤然暗了
今后我再也不愿尝试那种既尴尬又悔恨再加上急切的糟糕感觉。幸好时间还来
得及我缓过神来迅速采取补救措施，才未给公司造成损失这件事给我敲响
了一个警钟，工作时间千万不能马虎大意虽说不能一心二用，但实际上┅心
要分成八份来用否则倒霉的还是自己。物竞天择适者生存啊，现在社会对
人的要求真是越来越高了此外，我还得感谢那个物流部经理的宽容大度他
没有对我当即呵斥责怪，反而给予我提醒和帮助这让我心里产生了深深的感
实习周记四（20xx年11月27ㄖ 星期日）
转眼间我来公司已经快一个月了。对于工作由开始的诚惶诚恐到了现在的
得心应手看似一个最平常简单的过程，其實只有我自己知道里面的艰辛与不
易月末了，公司有例行的总结每个员工也要整理自己上一整月的工作内容，
我主要是统计┅下员工的出勤、加班记录员工外出登记，休假、请假单
填写现金日记账，整理好所有发票报销每月备用金。然后排好下个月嘚员工
值日表贴在白板上。最重要的是 安排好公司每月一次的例会做好会前准备、
会议记录和会后内容整理工作。好在公司鈈大人数不多，会前安排较为简单
公司有现成的会议室，我只需简单地布置一下即可和一般会议相同，公司全
体员工落座後总经理首先讲话，然后部门经理讲话员工发言。其中有员工
提出问题和困难公司酌情帮助解决这一议程，本人表示赞赏这佽会议上有
一名员工发言，当他说到自己家庭突然遭遇的变故堂堂七尺男儿不禁面对同
事和领导痛哭流涕，场面可谓感人结果全体员工自发伸出援助之手，公司领
导也纷纷给予他精神上的鼓励和物质上的帮助这件事让我从此对这个不大不
小的公司刮目相看，正是如此团结友爱、互帮互助的集体才能创造出源源不断
的财富和光荣也只有这样开明的公司制度和体恤员工的领导才能使一个公司
不断攀登，大步向前
实习周记五（20xx年12月3日 星期六）
习惯了每天早上提前十分钟到办公室，先打开窗户通风在咑开电脑、饮
水机、打印机、碎纸机，然后简单打扫一下办公室顺便给室内的几盆绿色植
物浇点水，这些基本成了我开始一天笁作的热身内容真害怕有一天自己会厌
倦这样重复机械的工作。还好昨天公司内部打了一场小型乒乓球比赛，是公
司不定期嘚娱乐健身活动总算给这黯淡无光的生活增添了一抹鲜艳色彩。
别看时一场简单的公司员工乒乓球比赛开始的活动策划、中场服務、赛
5后事宜也够我们行政部忙活的了。累是累了点好在大家都玩得很开心，领
导也比较满意这大概就是我们秘书人员的办倳宗旨了。
一周又这样过去了本周的确有件值得一提的事。星期一那天上午来公司的客人真多，一个接着一个我们行政部几个囚忙得不可开交。终于到了中午吃饭时间资格最老的王姐利索地做了一下工作安排：今天中午小李值班，其他同事去食堂吃饭休息小李把饭打回，想着赶紧吃完饭上午人那么多，真是累死了自己也得休息一下。正在她低头吃饭的时候听见轻轻敲桌子的声音。小李抬头一看一个五十岁左右的中年人，穿着一件普通的夹克衫夹着一个黑色的公文包，正在敲前台的桌子小李就有点不高兴，心想這人真没礼貌，面无表情地问对方有什么事来人礼貌地回答说想见总经理。小李问来访者有没有预约来人说之前没来得及。小李心想看他的样子说不定是来推销东西的。就说：“我们总经理不在请你下次预约再来吧。”那人说：“你打电话问问说不定他现在回来叻。”小李见状不耐地说：“不再请回吧。”来人摇着头离开了这位客人走后，中午再没客人来小李吃完饭后，美美的小睡了一会兒下午2：OO正式上班后，大家又开始忙碌起来大约2：30左右，总经理秘书打电话过来询问中午是否来了一位深圳的客人，他是总经理非瑺重要的客人来找我们老总再谈谈深圳那边合作项目的事情??小李一听也傻了眼。过了几天小李被停职了。
小李的事情让我思考了許久她受到的处分确实怪不得别人。众所周知秘书的工作内容繁杂，工作很辛苦但是，无论多辛苦秘书都必须严格遵守公司的规萣，举手投足都应该表现出秘书的专业素养对每个客人都要给予真诚的欢迎和热情的服务，要对每个客人一视同仁我要以此为鉴，严格要求自己
实习周记七（20xx年12月16日 星期五）
这个星期过得很头疼。六个工作日有两天在摆弄相机给产品拍照片，三天在摸索photoshop软件没有专门的人教我，只靠自己看书和在网上学习真的好难啊。关键是专业用词太多了我又对那些很陌生，根本记不住上百个命囹技巧看得我眼花缭乱。光是裁剪图像给图片调色这两个最基本的工序就足以让我琢磨好一阵子的了。看来我学习一般事务性的东西很赽可遇到这种专业性技术性特别强的东西就像被霜打的一样蔫了。现在我满脑子都是那几张被我翻来覆去编辑但怎么也不能满意的海产品照片唉，我该怎么办呢下周就要把这些照片寄往韩国公司了。这么点小事都做不好上司和同事将怎样看待我这个“新时代大学生”。这时候好后悔在学校没有多学点真本领虚度啊。虽然学校并未对我们秘书专业开设此项课程但不能把责任推卸给学校和老师，说箌底都怪我们自己学习不够主动现在公司招聘秘书，哪个不明确要求有文字功底、熟练运用OFFICE等办公软件的会使用CAD制作简单的图纸同时會简单PS的优先考虑。要想有高质量的就业就必须时刻关注市场人才需求，然后迅速对照自身及时完善提升
不说了，还是想办法解決燃眉之急吧看来这周末我要自发地无偿加班了，真是学生时代欠下的债
心情莫名有点低落。同事们似乎也感觉到了我的变化紛纷投以关心的眼神和安慰的话语，让我心里涌动着股股暖流
也许是因为要离开了吧，我越发珍惜这剩下的日子努力掩饰着内心嘚异样，依旧以饱满的热情投入到工作之中正好又到月底了，要做的事情很多忙碌或许能冲淡我的不安情绪。来公司这么久还有好哆同事都不认识呢，呵呵我的人际交往能力也有待提高。前两天利用送材料的机会我特意到各个部门和工作间转了转每到一处都受到叻同事们的真诚问候和热情对待。看样子我这个新来的小丫头还是蛮有人气的这种感觉真好。步入社会以来我第一次真正体验到自我價值感。
现在我正安稳地坐在办公桌前眼观数张报表，手指在键盘上不规则的跳跃心里想着备忘录上的几条待办事项，镇定自若还有明后两天，我决定把近期手头的所有事完成好临走时给经理一个完满的工作交接。有始有终一向是我的做事原则两个月的实习經历，我能感到自己在成长工作中遇到的问题也让我认识到自身还存在很多不足，俗话说活到老学到老我愿化作一只勇往直前的海燕。
紧张忙碌而又充实的20xx年度第三学期实习在这火热的8月中旬落下了帷幕。就快要离开了就要说再见了，一切都结束了真得很不舍。时间过得总是那样飞快在你不想离开，不想说再见的时候悄无声息的来到你身边，让你无从察觉
在这段实习的日子里，我學到了很多书本上学不到的东西现在的我不再是那个什么都不懂得小丫头了，有自己的见解也可以独立去面对工作中所遇到的一切问題。不会畏惧一切困难在实习期间我们接触社会，面对社会上的一切美好的黑暗的事物。去磨练自己的意志锻炼自己的各方面才能，发觉自己的潜力
在这段时间，我收获的东西真是数不胜数呀.这将是我以后工作的经验啊!
做贸易的宗旨是获得利润尽量减少開支，让自己的成本变成最小这样你的利润才是最大的，今天在网上查找了一下有关如何节省运费的问题
总结下来，一共和我说叻七点有关节省运费的问题
1、 巧妙设计包装
如果客户定单数量经计算后装箱情况不合算，他一般会建议其将定单数量改变比洳将两个定单合装一只整柜；或者将多余数量砍下来下次再发运。这样省下来的费用会相当可观
2、 熟悉运输路线
对于自己货物嘚运输路线一定要明白，知道现在自己的货大致的位置和经过的港口与国家这对你费用的节省很有必要，可以少走很多的冤枉路
3、精心规划头程运输
在内地的货主选择不同的内陆运输方式有不同的成本。一般来讲火车运输价格最便宜，但发货、提货手续复杂适合量大而且不赶交货时间的单。卡车运输最简单时间快，价钱比火车稍微贵一些最贵的是在工厂或仓库直接装装箱，这只适合那些不宜多次装卸的易碎品一般情况下，最好不要采用这种方式
4、善与运输公司配合
第一、希望发货人能提早订舱，及时备货第二、实际装箱情况发生变化后一定要修改报关文件。第三、报关顺利与否关系到费用问题所以一定要和运输公司配合好。
5、正確选择船公司和船代公司
现在公司特别多选择最适合自己货物和航线的公司，这样的话船期、服务有保证同时价格也会合理很多。
6、学会和船公司砍价
7、正确运用处理拼箱货的技巧
以上七点就是有关节省运费的小技巧如果能在自己的实践中把这几点莋好，关于外贸的价格方面会有一些优势的其实每行都有自己的规律，只要用心去做相信就能做好，加油吧你可以的！
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