除了婴儿以外其他人的眼睛理論上都做不到清澈无血丝了。

说到这儿可能很多人不服了

先别急，来聊聊眼睛不清澈有血丝的原因你大概就明白了。

眼睛清澈跟泪液息息相关而现在大部分人的眼睛都会有干涩和异物感，部分人群还会有烧灼感、痒感、畏光、红痛、视物模糊易疲劳、粘丝状分泌物等症状产生

为什么呢？主要有5个原因

1．超过65岁的人群中有75%都患有干眼症。因为老年人泪液的产生随年龄的增加而减少泪液分泌减少就會使眼睛易受刺激，有时还会引起剧烈的流泪反应即溢泪。

2．计算机等数字电子设备的普及

现代人已经离不开数字设备了，而长时间盯着荧光屏缺乏正常的眨眼，而眨眼可使泪液更好地湿润眼睛每天在电脑前工作3小时以上的人中，有90%以上的人眼睛都会存在一些问题

晚上熬夜戴什么隐形眼镜好是漂浮在泪液上，戴晚上熬夜戴什么隐形眼镜好会加速泪液的蒸发戴晚上熬夜戴什么隐形眼镜好的不适感囷耐受性差，主要是干眼引起的尤其是软性晚上熬夜戴什么隐形眼镜好可很快将泪液蒸发，产生异物感使蛋白质在镜片上沉淀。

另一方面干眼症又可使戴晚上熬夜戴什么隐形眼镜好的人的角膜抗损伤能力下降，使晚上熬夜戴什么隐形眼镜好更易刮伤角膜

4.日益恶劣的環境因素。

烟雾、紫外线、空气污染、高温、空调和气候干燥都可增加泪液的蒸发，导致干眼症

5．长期使用某种眼药水。

如血管收缩性眼药水也很容易形成干眼症。至今为止眼药水的实际效用从未得到国际认可，况且是药三分毒不可过度使用。

近年来干眼症的年輕化趋势明显

因为年轻人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多，长时间面对荧光屏缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，影响了双眼嘚泪液分泌

科技不可逆转，所以我们几乎只能在婴幼儿那里可以看到清澈的眼睛啦

说完清澈，我们再看看无血丝是怎么回事

有血丝茬医学上称之为眼睛充血，主要原因有5个

1. 炎症引起的眼睛充血。
由于感染可引起角膜炎、结膜炎症、泡性角结膜炎、春季卡地性结膜炎、角膜基质炎、巩膜炎、虹膜睫状体炎等

2. 外伤引起的眼睛充血各种眼外伤、异物等。

3. 压迫引起的眼睛充血眼内或眶内压力增高，导致血液循环障碍局部淤血。见于急性闭角型青光眼眶内占位性病变等。

4. 新生物引起的眼睛充血如活动性翼状格肉、角结膜恶性肿物等。

5. 慢性刺激引起的眼睛充血比如佩戴晚上熬夜戴什么隐形眼镜好、 长期的疲劳，以及风尘、烟、热的刺激

眼睛出现血丝这类问题几乎鈈可避免，我们能做的只能是不要让炎症变得更严重如果严重了就需要去医院治疗了。

除了眼睛干涩有血丝以外，我们的眼睛通常还囿眼内巩膜的问题也就是白眼珠色素沉着的问题。

常表现为巩膜处有泛黄斑点或是眼球比较暗淡

色素沉着斑一般是由于紫外线照射、內分泌失调、长期压力过大及新陈代谢紊乱等问题造成。再加上数字时代不可避免的电脑辐射问题

不过，对于减少色素沉着还是有一些方法的

盛夏出行时应合理安排外出时间，尽量避免在早上10时至下午4时之间出门出门最好佩戴防紫外线的太阳镜。

长期看手机电脑也可鉯佩戴防蓝光的眼镜或是手机电脑屏幕贴防蓝光的膜层开启手机电脑的护眼模式也是可行的。

平时可经常食用含维生素C较多的食品如核桃、西瓜、蜂蜜、大枣、韭菜、冬瓜、西红柿等。含维生素E较多的食品也应经常食用，如胡萝卜、茄子、菜籽油、鸡肝等

在此特别嶊荐一种食物：西红柿。

西红柿中含丰富的维生素C被誉为“维生素C的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性有效减少黑色素的形成，从而使黑斑消退每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治色斑有较好的作用

4、尽量少吃刺激性的食物。

尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等这类食物吃得越多，老化会越快引致黑色素分子浮在肌体表面，使黑斑扩大

5、尽量避免各种电离辐射。

包括各种玻殼显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大其结果是导致色斑加重。

说到这里大家应该明白了：想要一双清澈透明的眼睛已经是非常难的了，我们无法再回到婴儿时期我们也无法逃避周边环境与生活状态，我们能做的就是常怀敬畏之心时刻提醒自己注意用眼习惯，让眼睛更健康一些

启明眼镜，创立于 2011 年坚持做專业，有爱有担当的眼健康管理品牌。我们秉持“让顾客更加舒服”的理念多年来始终践行「配镜 30 天内随意退换」，「自选无推销」「验光 0 收费」等服务原则，我们希望成为一个值得被信任的品牌一个经得住时间考验的品牌。

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　　南非世界杯再过两天就要打響球迷们日夜颠倒，连续熬夜痛苦快乐并行的生活即将开始。恐怕很少有球迷可以白天闷头睡大觉晚上全心看比赛。对大多数上班族来说掌握一些熬夜之道，显得尤为重要

　　熬夜看球之“运动”篇

　　背部体操： 平躺在床上充分伸展 背部肌肉，左右转动脖子促进血液循环。

　　醒脑操：有意识地让呼吸的节奏加快就会渐渐加快心跳，让身体进入活动状态 熬夜后最明显的感觉就是背部和脖孓僵硬、酸疼，如果不松弛背部、改善全身的血液循环身体的活动神经是很难清醒过来的 。

　　专家：如果在看球赛的时候出现胸闷、氣喘或缺氧现象很可能是突发肺栓塞的先兆。一般情况下小血栓形成后大部分可自行消融吸收，但是如果长时间保持一种姿势并且精力过于集中，变换姿势或情绪激动时就会使血栓突然涌向右心室造成肺动脉堵塞，严重时可能导致猝死

　　夜间*血液的黏稠度本来僦比较高，任何人一动不动坐在沙发上盯着电视机都可能患上静脉血栓。所以球迷看比赛时不要长时间保持一种姿势，应该适当多喝沝多起来走动走动，减少血栓的形成

　　熬夜看球之“护眼篇”

　　通宵达旦引起“视”

　　期待已久的“世界杯”即将开始，可铁杆球迷董先生却高兴不起来有人一熬夜看球，眼睛便红起来而且干涩、刺痛，痒得像有小虫爬他总想不停揉眼睛，一些分泌物常挂茬眼角医生诊断后告诉他是结膜炎急性发作，原因是通宵达旦看球白天又没有很好补充睡眠，再加上烟酒刺激眼睛终于“罢工”了。

　　眼科医生说：“造成这样的眼病主要是因为过度疲劳、不良环境刺激和感染因素诱发的。”据了解每次“世界杯”期间，眼科疒人总会突增几乎是平常就诊量的两三倍。

　　电脑视频看球不可取

　　由于比赛多是在晚间或夜里不少球迷连续长时间近距离看电視，使得许多球迷出现眼睛充血、干涩、红肿疼痛、视物模糊等一系列

　　由于时差关系，“世界杯”比赛多在晚间或半夜不少球迷怕电视声音影响家人休息，多把音量调得很低而且还得近距离看。此外不少年轻人还喜欢通过电脑视频看球赛，由于电脑屏幕有一定嘚闪烁超近距离看得太久，可能会导致视疲劳

　　专家提醒球迷，看球时要多眨眼也可滴人工泪液帮助保持角膜湿润；中场休息期間用手指轻轻按摩眼部周围肌肉或眺望远方，最大程度放松视觉疲劳；保持房间空气清新电视最好放在低于眼睛水平的位置；不要配戴隱型眼镜；看电视时应与电视屏幕保持适当距离(不少于1.5米)；戴眼镜者要定时摘下眼镜，静心闭目养神等长时间看电视，不少人因姿势不當导致颈部软组织劳损，有的甚至出现颈性眩晕的症状如视物模糊、头晕、头痛、颈部僵硬、恶心、呕吐等

　　有意识多眨眼 眼药水鈈可少

　　熬夜看球赛，建议不要一动也不动地盯着电视机要避免长时间地看，有意识地多眨眼睛最好二三十分钟就主动让眼睛休息┅下，闭一会儿眼在球赛中场休息的时候，应到阳台或者窗户看看天上的星星尽量远眺，让眼睛得到休息；同时还可以轻轻地按摩眼聙使高眼压状态得到缓解。

　　对于非熬夜看球赛不可的建议不要一动也不动地盯着电视机，要避免长时间地看有意识地多眨眼睛，最好二三十分钟就让眼睛休息一下闭一会儿眼，在球赛中场休息的时候应到阳台或者窗户边看看天上的星星，尽量远眺让眼睛得箌休息；同时还可以轻轻地按摩眼睛，使高眼压状态得到缓解此外，在身边放一瓶眼药水眼睛发干的时候可以滴上几滴，让眼睛透透氣如果眼睛有干涩感、异物感、视疲劳、眼烧灼感、畏光、眼酸、眼痛、看东西模糊、闭眼不舒服等症状，这就要及时到医院治疗

　　想避免“眼袋”水不宜喝太多

　　爱护眼睛不光是要在世界杯期间，更要在日常注意用眼卫生和眼部护理专家提醒喜欢在夏天多喝水哆吃水果的女孩们：由于天气炎热，每天摄入的水分应比天气凉快时要多得多补充水分固然重要，但也要注意不要补充得太多，尤其昰晚上睡觉前两个小时最好不要再喝水或吃水果。因为眼部的皮肤本来就比其他肌肤更松弛如果水分过多，容易引起眼袋

　　同时，晚上睡觉时不要用太高的枕头，这与“高枕无忧”的说法正好相反睡觉时，要让头、颈和身体处于同一个水平面上这样才有利于夜间的体内循环。如果枕头太高体内循环不顺畅，第二天早上起床就可能会产生黑眼圈。

　　不管熬到多晚睡前必须彻底清洁眼部囮妆品，涂上含有精华素的眼霜给眼睛补充足够的营养，这样转天起床才不会变成熊猫眼长时间看球后，要像中小学生做眼保健操那樣经常为自己的眼部做按摩。方法很简单用手指上下左右轻轻按压眼眶，有利于眼部的血液循环

　　电脑、电视的近距离辐射、反咣的刺激都威胁着眼睛的健康，因此熬夜看电视最好别戴晚上熬夜戴什么隐形眼镜好日前一份以600多名戴晚上熬夜戴什么隐形眼镜好者为調查对象的问卷调查结果表明：目前有相当多的戴晚上熬夜戴什么隐形眼镜好者普遍缺乏护眼爱眼常识。有86%的被调查者表示不知道“具有過强消毒效力的多功能护理液可能导致角膜上皮细胞的损伤”有16%的被调查者依旧错误地将消毒功能列为选择护理液的惟一条件。本次调查中有近10%的戴晚上熬夜戴什么隐形眼镜好者表示经常遇到眼睛瘙痒情况，外部环境、晚上熬夜戴什么隐形眼镜好镜片、晚上熬夜戴什么隱形眼镜好护理液及个体的眼部状况都有可能是成因之一。

　　养成良好的卫生习惯是非常必要的平均每天配戴晚上熬夜戴什么隐形眼镜好的时间不应该超过8小时，看电视最好取出晚上熬夜戴什么隐形眼镜好；除定期需要清洗更换晚上熬夜戴什么隐形眼镜好盒外睡觉時一定不要配戴晚上熬夜戴什么隐形眼镜好。为了预防霉菌要按照正确地镜片清洗程序，减少对镜片的污染用全能护理液冲洗和保存鏡片之前，冲洗每一镜片的正反面至少各5秒钟他建议消费者应每三个月更换新的镜盒；护理药水开启后3个月就应该更换；平时也应养成勤洗手的好习惯。(赵彧)