· 三农最新资讯致力三农，服務三农

1、调节自自己的心理。

对工作的恐惧bai并不du意味着你真的不能去上班zhi也不能去上班，因dao此您只能调整工作场所的心理美国心理學家贝克认为，只有以合理的思维方式而不是担心的思维才能做到从根本上松一口气。恐惧的根源是担心

当你有什么需要担心的时候，您会不自觉地选择避免退缩的方法如果您想从根本上解决不想上班和害怕上班的心理问题，则需要找到原因

通常，导致工作场所人害怕工作的因素可以表现为工作场所中人际关系的恶化工作岗位的变化和工作压力的增加，因此他们无法胜任自己的工作因此，鉴于其自身的劣势我们应该找到补救办法，以消除亚健康的心理状态

3、善于放松自我，多沟通交流

员工应该学会放松自己，遇到问题时鈈要努力工作您可以与您的主管进行更多交流，并提出当前工作中的困难作为主管，如果您想提高团队的工作效率还很乐意为您指絀迷津。

熟悉自己的工作过程也将使工作更得心应手，工作的紧张感和排他性将大大减轻对工作有良好的心情，因此在良性循环中對工作的恐惧将逐渐被希望克服。

这些人不是畏惧找工作而是畏惧面对工作中的人，所有人生的烦恼都是人际关系的烦恼不愿找工作吔是人际关系处理不好，容易出现问题才出现了畏惧。

往往那些人就是很要面子根据他自身的条件，他适合什么工作就有他放不下架子去面对。只要坐上趟了就好办了。

有自卑心理被逼到一定程度我想会克服的，总不能饿死吧