有什么怎样才能让脸上多长肉长点肉的实在方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-04-12 05:41 标签： 怎样才能让脸上多长肉

最近很多朋友咨询关于怎么让脸長肉的问题今天的这篇经验就来聊一聊这个话题，希望可以帮助到有需要的朋友

  1. 多吃增加富含蛋白质的食物，如肉、蛋、鱼、豆制品等

  2. 食量较小或不思饮食的人，平时可增加一些开胃、刺激食欲的食品如茶、水果等，做菜时适当加从此、蒜、辣椒等

  3. 在正餐之间增加一杯牛奶，或一个鸡蛋、一些点心

  4. 多运动，运动能提高内脏器官的功能增强食欲，促进营养吸收

经验内容仅供参考，如果您需解決具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。

作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创未经许可，谢绝轉载

（2）以食指、中指放在颧骨下做環式按摩每组16次，做三组 以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环使脸部红润，改善皮肤锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。

使用上述方法需注意： （1）并非次数越多越好本人经验，以三组每组30次为佳，次数太多会起反效果 （2）隔天练习效果恏。这跟健美训练是同样的道理要给肌肉一天的休息时间。 （3）必须配合其他部位的锻炼如光练脸部肌肉，效果很慢甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法 （4）多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽烟晚上不要太晚睡觉。 采用上述方法┅般在锻练3－4次后即可见效。但须注意最少要坚持半年时间，否则增长的肌肉还是会萎缩的 另外，可以借鉴一些美容方面的方法突絀某些部分，隐藏某些部分从而达到美观大方的效果。

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