原标题：胃病危害大岩藻多糖敎你预防胃炎

胃炎在我们的日常生活中非常的多见，属于消化系统胃肠这病说大不大，说小也不小病情发作起来非常难受，常见症状昰上腹疼痛那么如何预防胃炎呢？

1.不能长期精神紧张长期精神紧张会通过大脑皮层影响植物神经系统，使胃粘膜血管收缩胃功能紊亂，胃酸和胃蛋白酶分泌过多导致胃炎和溃疡发生。

2.不能过度劳累无论是从事体力劳动还是脑力劳动，都不能过度劳累否则就会引起消化器官供血不足，胃粘膜分泌失调从而导致胃病发生。

3.饮食均衡饮食不均对胃有很大的伤害，容易伤害胃壁或使胃壁过度扩张，造成急、慢性胃炎或溃疡甚至发生急性胃扩张、胃穿孔。

4.戒烟禁酒过量吸烟会引起胃粘膜血管收缩，刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌引起各种胃病。酒精会使胃粘膜发生充血水肿、甚至糜烂出血而形成溃疡

5.睡前尽量别进食。睡前进食不仅影响睡眠而且会刺激胃酸分泌，容易诱发溃疡

6.讲究卫生，预防幽门螺杆菌（Hp）幽门螺杆菌感染是导致胃炎、胃溃疡和胃癌发病的元凶，它可以通过餐具、牙具、接吻等相互传染因此，不共用餐具、牙具可以预防幽门螺杆菌感染，从而可以预防各种胃病

7.禁止滥用药物。不少药物久服都会损伤胃粘膜导致糜烂性胃炎和出血性胃炎以及胃溃疡发生。用药时要遵医嘱避免对胃造成损伤。

8.加强锻炼定期锻炼，能改善肠胃的血液循环增强肠胃蠕动，提高肠胃抵抗力

9.食疗食补。多吃易消化、助消化和维生素丰富的食物比如猕猴桃、火龙果、猴头菇、西蓝花等。另外海藻中含有的岩藻多糖成分，养胃护胃效果也是非常显著的目前，市场上有多种含岩藻多糖的产品明月海藻集团的清幽养胃樂岩藻多糖复合液就是其中之一，复配多种益胃草本精华养胃护肠。