很轻甚至有的会出现體虚的

丰脸食物山药粥其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净捣泥，待大米粥熟时加入拌匀而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉每次取30克，加冷水调匀置炉上，文火煮熟不断搅拌，两三沸后取下调入乳酪、白糖即可食用。因为山药性味甘岼可补虚赢，长肌肉、润皮毛专门为治消瘦、美容的妙用。

养成良好的饮食习惯定时定量，少量多餐细嚼慢咽。同时应该选择经適度烹调的食物如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤等导致食物坚硬不易消化。其次应该保持愉悦的进餐心情和干净的進餐环境集中精神进餐。紧张和焦虑不但影响食欲肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量

最后如果还是脸頰过于消瘦，可以适当考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃如此会有不錯的效果。同时也可以尝试利用 曼兰迪 进行按摩洁面后按摩于脸部，增强脸部的血液循环进一步加强丰脸效果。

面条大米，馒头等高碳水的食物同时吃一些甜食，面包蛋糕之类的。

每天夜里睡觉之前吃一顿快餐比如披萨，汉堡泡面之类的。吃上半年肯定会胖。