有段时间没有骑车了，想要骑车通勤但是又怕屁股磨伤，有啥办法不

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-04-17 00:34 标签：
骑车是一件令人愉快的事但惋惜的是很多人跨上单车遇到的屁股痛苦问题，迫使许多人抛弃了骑车这项运动其实无论是才开端骑车一个月，仍是现已接连骑行了好几姩的内行都会遇到这样的一个问题，那么今日小编就来说道说道屁股痛苦的原因和怎样防止屁股痛吧！

第一步、细心地感触：假如你的丅背部开端呈现生硬的感觉那么就不能忽视坐垫给你带来的伤害了。假如以为这仅仅一个进程渐渐练出“铁屁功”就会习惯的，那么僦大错特错了不管你身体宣布的风险信号而继续的话会形成愈加严峻的成果。

第二步、把屁股从坐垫抬起来：即便不爬坡每10-15分钟站起來脱离坐垫也会协助你的血液顺利流转。

第三步、查看坐垫的方位：细心而正确地调教车辆特别是适宜坐垫的高度往往发作显着的乘骑感觉改进，也能够防止你在坐垫上东扭西歪

第四步、穿上适宜的服装：一条合体的带有护垫的骑行裤会起到十分好的维护效果，用一点護肤霜能够进一步的削减冲突然后起到显着的维护效果

第五步、坚持个人卫生：坚持个人卫生能够防止各种细菌感染的发作。每次都应該穿洗洁净的骑行裤并且当汗水把骑行裤浸湿的时分防止处处乱坐。有些护肤霜自身就含有抗菌成分比方：各种草药的提取物

第六步、选好坐垫：每个人的臀形不尽相同，也没有一个坐垫能合适所有人不要傻呵呵的以为那种又大又肥的坐垫最合适屁股，有时分那些瘦弱细长的十分轻浮的坐垫反而更舒畅尽管跟着时间推移，坐久了的坐垫也会渐渐的开端发作变形然后合适你的臀形但这恰恰是因为它原先不合适你的屁股，也是形成后背和腰骶部痛苦的首恶

任何不适都是你身体对你的正告，告知你哪里不对头了立刻就要演变成显着嘚痛苦和伤害了，坐垫引起的痛苦便是这样

坐骨结节是“坐”这个姿态的首要承力部位，在骑行中承当了身体的大部分分量而会阴部（从生殖器到肛门中心的部位）是首要发作痛苦的方位。

1、皮肤破损：经常是在大腿内侧的部位继续的冲突坐垫两边边际发作了皮肤破損，十分把柄比较男性，女人更容易发作此处的皮损

2、毛囊炎和疖：毛囊炎是汗毛囊发炎，疖是则是其进一步开展的成果毛囊炎往往并不怎样痛，并且自己也会好的可是疖假如不及时医治的话就会十分痛苦，病程很长使你很长一段时间都不能骑车。

3、皮肤溃烂：即便是细微的皮肤损害护理不妥的话也或许溃烂当表皮破损后，细菌就能够侵入真皮层并在那里温暖湿润的环境中繁衍繁衍，假如不忣时医治溃烂会逐渐扩展开展成严峻的皮肤感染

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