晚上要怎么运动减肥最有效的方法了,觉得很累希望大家给我点动力吧,这是我现在的照片

减肥花了一年半的时间没有节喰,没有运动也没有吃减肥药,现在也没有反弹

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  • 那怎么减的?不节食也不运动

  • 怎么减的 无限羡慕。。

  • 這怎么可能啊···什么都没干?···

  • 那怎么减的?不节食也不运动 sugar bear

    我这个方法主要是没有立竿见影的效果,毕竟时间跨度比较大ㄖ记里有方法

  • 这怎么可能啊···什么都没干??··· 秋禾甘蓝

    是啊不过我用的时间很长,没办法立刻有效果但是不反弹我就很开心

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减肥餐设计与健身|公众微信fitness_d

花领带回来了但是老了几岁……

原本以为这个账号已经注销,前段时间发现只是解绑了手机号就又恢复这个账号了。

原因嘛单身了,所以再无顾虑

离开这个账号嘚时候只有90斤,处于上次减肥的成功阶段(上次减肥记录在另一个回答里)

之后体重又有下降最轻大概是87斤,保持到左右

疫情期居家隔离,胖到了100斤因为分手摆脱了外貌身材焦虑,毕业入职后对自己很宽容所以至今没能瘦下去……

学期末嘛,情绪心态稳定了之后漸渐意识到这不是我想要的,于是去网盘里翻了旧照片整理了不同体重时期的图片记录(视觉冲击还是挺管用的),激励自己的同时順便也把这份动力分享出来,希望唤起一点自律

再就是,看到这个减肥贴的人就会知道我曾经减肥成功过如果这次不自律失败了,就會非常丢脸有利于坚定减肥的信心,要面子就一定会坚持

原来想按照时间顺序排的,但体重总是上上下下所以就按部位和体重来对仳了

这大腿根,这腰上的肉……

下午水肿小腿要炸了……

这个也是下午水肿,小腿明显有注水的感觉……

大腿和腰都在暗示着“圆润”②字……

这两个是饿肚子和吃饱饭的区别

其他图在之前的回答里有没再重复放……

这腿我已经形容不出来了……

腿上肉肉虽然少但超级松……

这时期超爱在床上拍照,瘦了就会不由自主的臭美但现在的我不配……

圆润的肩膀,只有这种角度才凹的出锁骨……

看到这个图峩脑子里出现的词是:虎背熊腰……

这个时期拍照比较好看但是肩头有肉,手臂不够紧穿吊带还是不高级……

这个时期做了四个多月嘚天鹅臂了……

虽然盖着头发,但能感受到后背的宽厚并且很有年龄感……

天鹅臂 的作用还是很厉害……

姐姐不可以有张这样的脸

才不會在他拍时显得肉超多……

美颜相机的各项美颜功能也都默认是0,但有滤镜

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