健身房有练小腿的器械吗，除了提踵

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-04-21 15:00 标签：

我想成为非常强壮的肌肉型猛男胸肌，腹肌腿肌全都很发达的那种男人。

腿胸~ 平板飞鸟 斜板飞鸟~ 练胸的
如果你腹部没有皮脂的话,每天做点仰卧起坐就OK了,有皮脂的话就仳较麻烦了``~不太好练
腿肌分大腿小腿,大腿主要靠蹲腿锻炼,小腿可以坐姿势提踵来锻炼~

你好 有没有可能是饮食不均衡导致的 在平时生活中需偠增加运动锻炼避免挑食、偏食。需要做些扩胸运动 调整心态保持乐观，并均衡营养每天坚持适量俯卧撑也可以丰胸 注意作息规律 猶如\介宁涵de胸才\一样 我现在逼着自己不喜欢你了你会不会伤心毕竟我从前那么喜欢你胜过喜欢自己

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