硒元素是人体必要的微量元素之一硒对延缓衰老、增强体质具有非常重要的作用，我们正常的饮食当中都含有硒え素比如鸡蛋、猪肉、蘑菇、海米、鲜贝、淡菜、金针菇、海参、鱿鱼、苋菜这些食物都含有硒元素。
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在三甲鉯上医院，经过严格的检测确确实实缺硒则可以在医生指导下补硒
但也决不能用这种含硒量严重不准确的产品补硒。
成人补硒也只能按照此原
则进行，千万不要不经过检测就听信保健
品商家的虚假宣传而乱补硒
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这个要看医生是不是建议吃 不建議吃的话不要随意的去给孩子补充
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这个也可以吃的，但是还是少吃可以让孩子多运动一下。
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身子弱是体质太差 最好是要多运动 不挑食吧
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