减脂需要比减脂要吃到基础代谢吗少五百卡路里,那么这个五百卡路里,每周随着减肥,要下调吗

这几天一直想学习一下关于减肥方面的知识请问每天摄入500卡一个月能瘦多少?

曾经的治疗情况和效果:

因不能面诊医生的建议仅供参考,具体诊疗请一定到正规医院茬医生指导下进行

病情分析:一般来说,一个月减重5-7斤会比较合适按照一天只摄入500卡路里的热量来说,是远低于成年女性每日所需的基础能量的正常人体每天代谢大概在2000到2400大卡,每燃烧一公斤脂肪需要消耗7000大卡热量每天500卡路里的摄入,可以产生1900卡路里的热量差30天鈳以消耗掉5.7万卡路里,等于可以减重8kg

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