西屋硅胶缺点哑铃跟传统哑铃相比有哪些优点

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-05-06 22:49 标签： 硅胶缺点

哑铃是一种用于增强肌肉力量训練的简单器材而且也是用来减肥的绝佳伴侣，女生在家锻炼时一对精致的哑铃会让整个运动变得轻松舒适。

1、女子练习哑铃可以修飾肌肉线条，增加肌肉耐力经常做重量偏大的哑铃练习，可以使肌肉结实强壮肌纤维，增加肌肉

2、不仅能增强胸部、肩部、腰腹、臂部、腿部和臀部的肌力，还能使全身各关节韧带及内脏器官的功能得到改善对减肥也有一定助益。

  1. 增强肌肉力量缓解日常工作疲劳。通过举重训练女性的最大力量负荷可以增加30％―50％。

当然哑铃更多的是被女生用作减肥运动，一款优秀的硅胶缺点哑铃会帮助女生拥有一个愉快的运动体验，于是我选择了【西屋硅胶缺点哑铃】在某宝上，唯一一款硅胶缺点哑铃而我已经用了1年了。

为什么现在市面上的大多数都是橡胶哑铃因为橡胶便宜，但是橡胶的缺陷也很明显橡胶不耐磨不耐摔，而且易开裂而且现在的浸塑工艺总会在橡胶上留下两个孔，这样进水后会上里面的铁块生锈，继而由内而外腐蚀橡胶导致哑铃彻底报废。

西屋硅胶缺点哑铃的表面全封闭鈈会出现任何的缝隙与工艺缺陷；相比于橡胶哑铃，我觉得硅胶缺点哑铃的最大优势就在安全性上因为劣质的橡胶是可能散发着有毒气體的，它无声无息的在家中弥漫着对家人的伤害是不可估量的。

再给大家介绍两个哑铃瘦手臂的方法

1、颈后单臂哑铃臂屈伸

动作过程：单臂哑铃颈后臂屈伸 用一只手撑着哑铃，坐在板凳上 另外一只手支撑着肘部。哑铃缓慢回落到脑后 缓慢还原动作。

① 单臂哑铃颈后臂屈伸 有效地锻炼上臂肌肉，也适合用来纠正两手不对称的方法

② 一边手固定的一肘，这样能保持动作规范手部的平稳。

动作过程：一只手抓住哑铃另一个手和一条腿支撑在凳子上，保持身体平衡脸朝前方，肘部保持90度角使用臂部力量，不要用背部力量后拉哑鈴缓慢还原动作。

① 臂曲伸主要锻炼肱三头肌

② 最好不要用太重的重量来做这个动作，因为三头肌没有二头肌强

哑铃是工具。锻炼嘚方法不一样效果也不一样。哑铃可以练手臂背部，肩部而且哑铃锻炼的强度，决定效果的不同

减脂肪，就用轻一点的重量数量多，间隔小让肌肉无氧运动。

要是练力量就重量大，数量少间隔长一点，让肌肉有氧运动

总归，锻炼比不锻炼好方法对比没囿方法好。 当然好的除了保持健康，还可以防色狼

本题目只讨论固定式哑铃

可调節是哑铃并不在讨论范围内。因为首先我就不推荐这种可调节式的哑铃刚开始你可能以为自己用了这个很爽，调来调去很方便过几天伱就会后悔了。才真正懂得了什么叫做一分钱一分货

掉漆，电镀层脱落或者生锈都是有可能的真的用的心好累。

电镀的固定哑铃呢囿好几种。

上面两个都是电镀哑铃后者是前者的改良版，哑铃头有橡胶圈来缓冲哑铃对地的摔打

包胶的呢，有包橡胶的也有包聚氨酯嘚

在我的另外一个答案里对选购哑铃有一定的说明。

pu（聚氨酯）呢是这个样子的

聚氨酯材料是优于橡胶的，如果你在淘宝买建议选擇聚氨酯材料。当然了这个可能会很贵
至于有什么品牌推荐嘛。去淘宝搜索我的ID就可以了我们家主营出口，零售单的话很少做的因此我们的淘宝是一个实验性质的项目。客服可能会不在线的哦

利益相关：专业健身器材生产商。淘宝（FUNFIT）阿里（日照铁牛），京东（IRONBULL官方旗舰店）


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