我小腿的这个位置有点酸痛，腿抽筋后小腿疼好几天怎么办了，不知道怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-05-07 05:51 标签： 腿抽筋后小腿疼好几天怎么办
我该如何处理腿才能好呢... 我该洳何处理，腿才能好呢

这几天做减少一些运动量

稍微再休息几天就能好了

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办法：1、在深水脚抽筋，只要吸气后仰伸直抬起抽筋脚，用手抓住脚趾向胸前用力拉几下，就好了；

2、如果回家脚还抽筋可以坐在床上，伸直腿勾起腳，用手抓住脚趾向胸前用力拉几下，就好了；

你的情况不知是脚抽筋还是肌肉拉伤如果是肌肉拉伤：可以热敷、按摩、贴止痛膏，佷快就恢复了

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没关系的拉伸放松小腿。

下次游泳前做好热身游完后也要拉伸，放松肌肉

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小腿抽筋有一部分原因是下水前准备活动没有做开

事后还疼了那么多天 主要是你后期维护工作没有到位

沒事就自己做点轻柔的按摩作为放松

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　　 0 0 举报 　　应该不是肌肉拉伤，因为小腿超负荷才会抽筋如果是很严重的疼，那就是拉伤了肌肉3天了可以擦擦夫他林之类的药，也可以吃点三七片活血?

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