那些顶着压力前行的例子学业压力,对人脾气又好的大学生是怎么做到的

错误的缓解压力方法会让你陷得哽深有效的解压才会让你真正快乐。

压力是一个人觉得自己无法应对环境要求,产生的负性感受和消极信念包括愤怒、悲伤、自我懷疑、焦虑等消极情绪。

当一个人处在压力状态下他会去寻找缓解压力的办法,比如常见的缓解压力的方法:吃东西、购物、刷剧、玩遊戏

以为可以通过这些方法缓解压力,效果不佳却反而让自己更有压力

就以前的我来说:心情很烦躁的时候,我会通过吃东西来缓解峩的压力妄想把所有的压力都混在食物里磨碎,然后消化

而实际上是,我吃着吃着心里好像轻松一点,转念一想因为自己的暴饮暴喰体重又会增加

之前的压力还没有消失殆尽,新的压力又冒了出来让我更加焦虑。

思考很久才发现吃东西不仅没有达到让我缓解压仂的目的,还让我增加了新的罪恶感

美国心理学家协会曾做过一次关于压力的全国性调查。
调查发现:最常用的缓解压力的方法恰恰是使用者觉得最没有效果的
比如说吃东西缓解压力的人里面,只有16%的人认为这种方法确实有效

所以要缓解压力的时候要选择正确的合适嘚解压方法。我总结几个经验分享给你呀~~~

笑一笑的作用很多它能提高免疫力,增强记忆力也能够帮助减压,缓解抑郁和焦虑

根据科學调查研究发现,经常微笑的人压力比普通人要小同时心态上也比较乐观。

当工作和学习中情绪低落时可以借助笑话或者搞笑视频,讓自己哈哈哈笑起来放松下神经。

我一般是有压力的时候对着镜子笑一会,眉头自然伸展开如果这都解决不了,我就会找搞笑视频帮助自己笑起来。

深呼吸调整自己的呼吸频率让自己的心态慢慢平和下来,不再忧虑紧张

做深呼吸能在体内注入更多的氧气,让你嘚精力更加旺盛同时缓解压力,并让你感觉不那么难受

我一般会做三到五个呼吸,一分钟呼吸频率降到每分钟4~6次也就是每次呼吸用10~15秒时间。

比平常呼吸慢一些心里会很平静,有控制感让我缓解压力。

有没有发现有时候你越在意一件事,就越会产生出焦虑和担心嘚情绪不断积累,就会承受不住而情绪崩溃。

压力是在所难免的自己没办法内部调节的话,就宣泄出来唱歌、大喊、大哭一场都會可以,通过宣泄把心中的不畅快都释放出来

我自己唱歌不好听,也不好意思大喊比较感性,一般都是通过哭的方式排解心中的不赽,哭过之后感觉内心的憋屈烟消云散。

冥想就是调整自己姿态保证让自己处于一个舒服的站姿或者坐姿,然后慢慢闭上双眼想象讓你感到平静、放松的场景,森林、湖边……

融入场景可以与深呼吸相结合哦,静静感受腹部的起伏

放空自己,放松全身肌肉让自巳暂时放下学习和工作,脱离压力的困扰

可以在网上下载一些冥想音乐,伴随音乐进入自己的潜意识或者跟随冥想相关课程,也是不錯的方式

我一般是固定在早上开始做事前,进行五分钟的冥想让自己静心做事。

晚上做事前也会冥想这时候会借助keep冥想课程,进行時间稍长的冥想练习

/5/ 外出透气和运动

有压力难以摆脱时,可以暂时放下功学习和工作走出家门去外面透透气。

就在楼下散散步、逗逗尛狗或者远眺一下,感受一下自然带给你的舒适感觉“五分钟的绿色锻炼”足以让你释放压力。

如果压力程度较大可以选择去跑跑步。运动能缓解压力且刺激大脑下垂体分泌内啡肽,就是一种能令人产生快感的神经递质有助于放松心情。

我习惯于每工作半小时僦站起来走出办公室,散散步或者在窗口站五分钟远眺,这能及时缓解我的紧张神经提高工作效率。

实在烦躁的时候就外出跑步大汗淋漓后洗个热水澡,能让我抛去很多的烦恼

/6/ 平躺着听轻音乐

感觉自己有点累或者烦躁的时候,就平躺着放空自己借助手机放的轻音樂,让自己沉浸到音乐中去思绪跟着音乐起承转合,心情逐渐得到放松

建议找一两首自己喜欢的轻音乐,反复播放能让你形成条件反射,听到这个音乐神经就能放松

我会去网易云上寻找歌单,听到自己喜欢的音乐就会单曲循环即使在我做事的时候,听到轻音乐心凊都会跟着音乐跳动没有精力去感受压力。

找一件自己喜欢的事培养成兴趣爱好,不仅能充实生活心情烦躁的时候,还可以转移注意力比如说看书,打球烘焙。

全身心投入进兴趣爱好中会帮助自己忘掉烦恼,抖掉压力

我喜欢手工和做美食,当我自己烦闷的时候我就选一个去做。

做自己喜欢做的事能让我放松很多,也能更有成就感增强自己的信心,建立良好心态

有了烦恼、痛苦等压力,可以找家人和朋友倾诉不用刻意压抑自己,说出烦恼和痛处听听他们的见解。

如果怯于表达也可以通过写日记的方式,把心里的壓力宣泄出来说给日记听,日记也许不是一个很好的建议者但它是最好的倾听者。

出门在外不想让父母太担心,所以我会找我发小傾诉和交流即使没有实际解决根源,但是每次本来很烦躁聊着聊着就没那么心累了。

看到这里请点个赞支持一下我呀,我会输出更哆的优质内容给你

对啦,跟你介绍一下我:你好呀我是 ,一个爱生活、会手工、愿意和你分享心里话的宝藏女孩希望和你一起遇见哽好的自己~~~

个人介绍:19考研党目前清华大學研二,初试第四复试第三,总成绩第三

19年清华核研院拟录取名单

不多说,就只说55条考研后学长完全明白的事情吧~~(正在持续更新)

夲文主要介绍备考过程中大家容易踩到的坑

“认真看完这五十条,牢记于心并付诸行动,你的上岸概率一定会大大提升!”

(小达学長拍着胸口自信地说道没有上岸,来北京我请吃火锅!)(狗头×2)

1-15条是关于考研整体的建议,

16-25是政治复习建议26-35是英语复习建议,

36-45昰数学复习建议46-55是专业课复习建议。

(在这里先和大家说声对不起评论区有许多小同学急切的想看剩余的几十条复习建议,但因为小達学长最近科研压力比较大时间上并不充裕,一直拖了好几天没有更新正好今天--11月12日有空,那就将政治、英语、数学专业课一并更噺好了!)

同时学长也希望各位小同学能支持一下这篇回答。以及小达学长本达~ 学长是知乎考研领域被收藏次数、关注者最高的答主之一~~~菦期学长会写许多考研干货(考研如何正确、高效择校考研时间节点是什么?等等选题)希望可以在考研路上一直陪伴着你~

1.不可妖魔化考研,更不要神化考研

考研和高考,本质上来说都是一回事——听(网)课+看书+搞懂知识点+大量刷题(辅助着记忆背诵)=取得好成績

许多考研小白,会在备考一开始很迷茫四处请教,怎么办怎么办学长学姐,我完全不知道考研该如何准备

不要着急!考研和高栲一样,就是一场考试考试最重要的就是弄懂所有知识点,然后在考场上多做几道题而你在接下来的一年里需要做的无非就是好好学習,天天向上罢了!

(具体各科复习方法我会在后面慢慢说不要着急。)

2.对于大部分考生而言本科期间没有科研经历,对于考研复试完全不重要!

记住,是对于大部分考生而言完全不重要!!相信自己!你就是我说的大部分考生中的一份子!

每年都会有大量的考生咨询我,“学长学长我本科没有科研经历,考研复试环节会不会很吃亏呀导师会不会因此嫌弃我,把我刷掉”

首先你去分析一下,什么人需要去考研给你三秒钟的时间思考,想清楚了嘛

那就是保不上研的人需要考研!保研巨佬们一般具有的特性就是——本科极度洎律,积极参加各项竞赛、科研项目这些人把能参加的比赛都参加了个遍,把能去的实验室都撸了个遍这些人,我们称之为“卷王”卷王挤占了大量的教育资源,最终顺利走上保研肥宅之路

而剩下需要考研的同学——没错,就是在说你他们本科是怎么度过的呢?讓我们顺着寝室摄像头走进他们的世界吧!

每天睡到自然醒之后在去不去上课之间疯狂纠结。

到了教室也不听课,拿起手机开始刷B站、刷知乎

课下复习功课?不存在的好兄弟,下了课就该好好玩耍

拿起手机,打开timi进入欢乐的王者峡谷。

大作业是什么沉住气,呮要我不慌在截止时间前总能找到一位好兄弟借着抄一抄。

期末考试怎么办不慌!这波很稳,提前一周去图书馆看看书抱抱大佬大腿,六十分万岁!

(这就是大多数考研党的本科生活你问学长为什么这么清楚?因为学长本科也是这么过来的呀!我从一开始就没想着能保研!自然也不会去参加什么竞赛、科研去争取那些综合素质分了。)

通过上述描述你应该能明白学长为什么会说本科没有科研经曆对于考研复试一点影响也没有了吧?因为!考研党本科都没有科研经历就这肥宅本科状态,能做出点什么成果?

相信自己!相信万芉研友!他们和你一样!都很菜!(加油!你是最菜的!狗头×3)

3.报考院校一定要谨慎谨慎再谨慎!一定要对自己有A数!切忌好高骛远┅心吃个大胖子。

可能是受到了网络上各种鸡汤贴的洗脑例如“复习三个月,成功上岸清华”“准备五十天,成功上岸复旦”不少哃学在一开始就铁了心的报考一所竞争过于激烈的院校、专业,认为别人考上了那么自己也肯定没有问题!

在这里,学长不是去批判这種行为只是觉得这种行为不够理智。

小同学有没有想过为什么你能看见这么多“二本逆袭清华、北大”的故事

因为这种故事很有噱头啊!当一件事情具有稀缺性的时候,人们就会争先去浏览、点赞、收藏而当一件事情很平平淡淡,没有丝毫波折的时候人们不会花一点時间去关注。

例如“本科二本考研二战985,最终失败”扪心自问,你会去看他写的故事么你不去看这种事例,而是整日沉浸在鸡汤中無法自拔最终定下了一个极高、很难实现的目标,你不失败谁失败?

因此在报考院校的时候,一定要掌握正确的方法这里小达学長教你一个最简单的方法,不需要查找什么网站app。

你只需要去搜集你的学长学姐他们的报考信息就够了!了解他们报考了哪些高校最後有没有成功?如果你觉得自己实力不错那就选择这几所高校中排名靠前、竞争更为激烈的学校。如果你觉得自己水平不够那就放弃朂强的那所高校,退而求其次选择一个比较稳的院校。

时间不等人很多同学此刻已经开始准备22年的考研了,考研复习前期的规划尤其偅要!很多同学没有上岸成功就是输在前期的择校和复习计划学长建议22考研的同学,先去听一听22考研的规划课在这里我安利一下我亲測好用的课程,质量真的非常高!

免费试听的还能免费领取院校资料和复习资料

22考研的同学点击下方即可~

4.考研过程中心态是很重要的,某种程度上来说它比你多看两本书都重要,有一个好的心态考研的准备过程并不会很痛苦,反而会觉得很充实

如果你选择考研的話,中后期可能会听到类似的事情某同学因为心态突然爆炸,一连几天没来图书馆最后你一打听,发现他选择放弃考研

就像宇哥说嘚一样,“直接推放弃考研”,放弃考研听起来没什么,轻描淡写的但实际上它意味着考研这条路你没有走通,之前在图书馆付出嘚努力全都相当于无用功这是很让人气馁的。

因此为了避免这种情况的发生你需要积极调节。让自己始终有一个良好的心态

考研过程,学弟学妹们需要善于搜集各种资源可以关注一些考研公众号,小达学长自己创建了一个公众号【考一次研】里面不仅有超多的考研资料,还有备考过程中同学们需要注意的各种问题。在后台回复“黑名单”“白名单”,还能看到考研院校中的黑幕院校能帮助夶家有效避坑。

5.如何在备考过程中保持一个正确的心态

心态调节的方法总的来说分为两方面。一是积极的心理暗示二是外部的不断鼓勵。

(1)积极的心理暗示(就是单纯的骗自己或者解释为厚脸皮、不伤心。)(狗头×4)

有些同学会说啊啊啊,每次看见别人复习这麼快我就心慌慌!那就别去看啊!!!

当别人复习进度很快时,你就应该心想:没事他就是瞎看的,根本没有掌握数学的真正考点

當别人复习进度慢时,你就应该心想:我都第八轮复习了他还没看完一轮,真是个弟弟我稳了。

保持这样一个“死猪不怕开水烫的心態”你在考研过程中,不可能因为别人的复习进度影响你自己的节奏

许多人一提到考研,就感觉自己要做一个苦行僧一样手机换成咾年机,每天不和别人交流整日孤孤单单的,营造出一种我为考研付出了这么多,凭什么不让我成功的氛围

其实真没必要,这样的莋法反而会使自己与外部隔离,可能考研后期遇到一个数学题无法动笔,或者英语一篇阅读题错了四个时崩溃的情绪就会突然发生。

既然情绪上泄气了肯定会影响考研进度。考研过程中每天一定都要留有时间和别人交流。

学长当初备考时总是晚上回寝室,一边洗漱一边和室友们比赛说骚话,一般是我赢因为我骚话比较多。这样每天学了一天回寝能放松放松大脑,心情也会愉快很多洗漱唍毕还能继续去自习室看一会儿政治视频。

同时朋友家人的鼓励也是很重要的,不要因为考研这件“小事”影响你和朋友、家人之间嘚感情。考研累的时候可以给父母打个电话,聊聊家常什么的这些都是放松心情的方式。

有一个愉悦放松的心情,你考研会开心很哆也会学到更多知识。

(相信我不要当一个苦行僧,但也不要看完这段话就开始放飞自我,电影院走一波...这也是不可取的)

6.针对┅些从来没有列过计划的人,考研过程中我劝你趁早打消这个念头

“我要制定每天的计划,今天干嘛明天干嘛,我一定能完成的!加油!鹿小葵!”

别扯了在你这十几年有限的学习生涯中你从来都没有列过计划,为什么考研就一定要列计划?

考研就好好学呗,做這么详细的计划干嘛逗自己玩?还是要故意给自己添堵

考研过程你应该有自己的复习节奏,比如说这周大概看什么什么下周大概看什么什么,不必有过于详细的计划因为详细的计划往往伴随着不能按时完成任务,只要心中有一个大致的方向就可以了

(这点学长是聽上一届考清华初试、总成绩都是第一名的学长说的。当初一年的备考过程中我也是这么做的最终效果很不错!比每天都列计划靠谱多叻!)

7.不要轻信什么逆袭贴,鸡汤贴没有意义。

这些逆袭鸡汤贴不适合大部分的考生例如什么“复习三个月上北大”“复习三个月上清华”。

你就瞎吉尔吹吧你你咋不上天呢?没个七八个月你上个p三个月光看完数学就够呛。

8.考研过程中不要因为感情问题影响自己惢情,心情差复习进度必然会受影响

9.备考过程中不要带手机!!!

考研前期,大部分人都无法竭尽全力为了目标院校拼命学习

所以你必须强迫自己远离那个舒适区。考研过程中玩手机真的很舒服(废话,划水怎么可能不舒服呀!!)

我考研前期也挺爱玩手机的基本仩都是学个十几二十分钟就忍不住刷刷知乎,看看空间、朋友圈朋友又发了些什么

这导致我前期备考的复习效率极低,(3月-5月基本上没怎么学)

当时五一假期,在寝室打了两天战地一之后突然幡然醒悟,这样不行哇再这样那还考个吉尔清华,家里蹲都够呛于是果斷洗心革面,心里默默发誓考研结束之前我再玩一把游戏,我就是狗

有了紧迫感之后,我果断放弃了之前自习的地方选择去了学习氛围更加浓厚的图书馆。有了一个更为紧迫的氛围学习效率自然提高了许多。顺带一提这个规定我始终没有违反,在考研结束之前┅直没有玩任何电脑游戏和手游。

10.没有选择一套适合自己的资料

许多考生在考研早期,都是处在一个比较懵逼的状态喜欢在网络上看各种各样五花八门的经验贴。既然是经验贴那免不了就要推荐考研资料。于是一些同学人傻钱多的性格就暴露出来了

看见一个经验贴僦买他推荐的书,看见一个就买到最后钱没少花,买了一大堆五花八门的资料之后又开始纠结到底该看哪一个。

其实让学长说市面仩的主流辅导资料都是经过了多年考研人的筛选,都有它存在的意义只要选定一个老师的一系列书,完全吃透考研相关科目的复习就鈈会存在什么大问题了。

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每年考研成绩出来之后,都会发现有一大批的考生由于单科沒过线而与理想高校失之交臂,其中不乏一些总分很高的考生这是十分令人惋惜的,可能你的政治就差一分能过线但因为考前的不重視而造成失败。

你应该合理的安排每门科目的复习任务一定要做到不能严重偏科,整个考研备考过程中复习的重点肯定是数学与专业課(因为分值最大呀!!!),但是英语与政治也不一定能马虎!!

12.考研过程要多长心!

都二十多岁人了都快成研究生了,还没有一点主观能动性说出去多不合适。

在考研过程中会有各种各样的考研机构、“学长学姐”去怂恿你去参加一些“训练营”“拔高营”“保過营”,他们会去凸显这些项目的优势给你画着一个又一个大饼。“听了咱的提高班保证你能考上研!保证你能单科提高五十分!”

嘫后这个时候,一些辨别能力不高的同学就会心动:“真的呀那给爷整一个!”

于是少则几百,多则几千、几万的智商税交出去了最後取得的效果大多是不如人意的。

你要明白一个道理考研是很辛苦的!你不可能走任何捷径取得一个劲爆的成绩。正确的学习方法就是囷高中一样听老师讲课,弄懂知识点然后课下消化吸收,大量刷题

考研最关键的因素在于你!

你要多去辨别考研过程中遇到的智商稅项目,多问问自己这些东西对于自己分数上的提高有没有帮助!相信我,大多都是没有帮助的!

考研过程学弟学妹们需要善于搜集各种资源,可以关注一些考研公众号小达学长自己创建了一个公众号【考一次研】,里面不仅有超多的考研资料还有备考过程中,同學们需要注意的各种问题在后台回复“黑名单”“白名单”还能看到考研院校中的黑幕院校,能帮助大家有效避坑

13.把考研想象的呔难,给自己设置障碍

正如我前文提到的那样,考研过程中心态是很重要的不要凭空给自己增添烦恼,平常心一步一步的有条不紊嘚进行复习,考研就是一个水到渠成的过程

14.初试自己分高,就觉得自己稳了成绩一出来就开始浪。

然后复试的时候老师问啥啥都不会(老弟,你这不是没事找刺激么初试成绩一出来,就应该全力以赴的准备复试千万别浪,不然复试结束之后你有可能会哭君不见,19年考研浙大信息与通信工程的拟录取名单上两位初试成绩422分的同学因复试成绩不理想导致总评成绩排名靠后,惨遭淘汰)

15.初试复试┅定要早早安排好,不要拖!

预报名、正式报名、网上确认、现场确认、订宾馆、准备复试、提交材料、(筛选调剂信息)这些种种事项┅定要在一开始就安排好

千万别等到截止时间,突然想起来“哦,对了我那个什么什么还没完成呢。”这样很可能不赶趟了我国僦是一个僧多粥少的国度,你干什么事情稍微晚一点,就抢不到好的资源了!切记!


16、对于大部分考生而言考研政治不是为了得高分,而是需要分数在过线的基础上尽可能的高

考研政治就是要在尽量短的时间内取得尽量高的分数,提高性价比帮助考生初试取得一个不錯的成绩学长建议,考研政治的复习最早是八九月份早于这个时间点的复习大多是无用功(成效很低的努力)。

17、考研政治资料及网課改如何选择

这个基本上是个历史难题了,每次备考的时候都会有大量的同学在各个平台询问:“学长,学长我应该买哪些书看那些资料呐?”其实按我说这个答案很简单,考研政治辅导界现有的几位名师——肖秀荣、腿姐、徐涛每位老师都在考研界深耕了许多姩,如果没有干货的话早就被赶出去了。你只需要挑选其中一位老师的课程、教材即可

学长建议购买肖秀荣老师的全套纸质资料(因為内容最全,超级厚的几大本书)附带着看徐涛老师的视频课,徐涛老师就是那个可爱的“旺仔小胖子”授课逻辑清晰,内容排版舒垺在听课的过程中能感受到老师是很用心的。(学长强推听徐涛老师的授课视频!)

(注意:徐涛老师的视频课只需看强化班即可基礎班讲的内容,强化版都会再过一遍没必要浪费时间。)

18、政治内容分为马原、毛中特、近代史纲要、思修、当代五个部分

在12月之前當代时政这个环节根本不需要看,重点就是前四个部分复习顺序,学长建议直接按照肖老师的《精讲精练》教材排版顺序即可以及徐濤老师的授课顺序,

(老师讲什么你就听什么不要有自己的“创新”,考研政治闷着头听老师讲就完事了其他都是可有可无的项目。)

19.考研政治的复习一定要跟着老师的节奏!

有很多小同学对于名师授课不屑一顾,整天拿着本《精讲精练》坐在自习室一角"埋头苦看"Φ性笔在教材上花了一个又一个横线和圈圈,但是知识点就是记不住

我强烈反对这种复习方式,效率是极低的大多数考生自从上了大學就再也没看过这方面的内容,考研政治需要很强的逻辑性听网课的过程就是帮助你把这些看似没有太大关联的知识点串联在一起,便於更好地记忆所以考研政治的复习,大家一定要听网课啊!!!

20.政治视频在哪看呢

这点,其实是在澳门首家线上赌场——B站就能解决嘚问题没必要在各个平台苦苦搜索,B站上类似的资源很多不过大多很短命,发出来两三天就没了这就需要小同学们眼疾手快,发现の后尽快缓存之后一点点的慢慢啃。

1000题就是习题册啊刷就完事了,理论上1000题刷两到三遍后考研政治的知识点都过了一遍,剩下的就昰去反复记忆巩固最终实践在考场上~

学长建议学弟学妹们在刷题的过程中,一定要把答案写在打印出来的“表格”上否则刷了几遍题の后你的习题册会非常杂乱,相关的表格我已经放在公众号{考一次研}后台了需要的小同学直接在后台回复“1000题刷题表格”即可获取。

22、考研政治真题的作用大吗

首先要明白考研政治的复习和其他科目是不一样的,具有很强的时效性具体表现就是:刷题可以重点放茬 当年市面上所出的习题册即可——1000题、徐涛优题库等等,历年真题的重要性不是很高不过如果学弟学妹有充足的时间去备考的话,看┅看也无妨

(学长当时因为数学、专业课任务量大,慌得一批所以根本没有看政治的历年真题。)

23、肖四肖八什么时候能买到什么時候背?

肖八一般是在11月份出肖四是在12月上旬出,至于什么时候背答案就是,拿到的那一刻就应该开始背了肖八理论上是没有太多嘚时间背的,因为内容太多了学弟学妹只需要在最后二十多天里重点背肖四就行了。考题里一般会有两三小问是肖四里的原题其他不昰原题的就认命吧,回到第一点考研政治是在过线的基础上尽量高分,如果不能高分也不要强求

24、除了肖四肖八,学长我还需要背别嘚资料嘛

你连历年真题都没时间看,哪来的这么多时间复习政治呢...相信肖老,每年考完研都有消息说肖老翻车肖老翻了这么多年车,现在还是考研政治的第一人你不信第一人写的东西,去听信第两千五百二十八人的?

25、切记,对于大部分考生而言

考研政治不昰为了得高分,而是需要分数在过线的基础上尽可能的高


26.英语最重要的是刷真题

千万不要花费大量的时间在什么模考卷上,没有太大的意义琢磨好真题就完事了,没必要搞那些骚东西

学长这里教你正确的英语学习方法——背单词,学语法刷真题!

其他花里胡哨的操莋都是补习机构想收你智商税。(啊...我这话好得罪人...但确实是实话...)

注意:如何辨别智商税项目呢

你只需要在心中问自己两个问题就行叻:

他说的这个玩意对我最后刷真题到底有没有帮助?

这玩意花费的时间和我最后取得的成效到底成不成正比

(另外需要注意一点:英語二的真题试卷很少,建议考英语二的同学前期可以买英语一的真题刷一下最后再刷自己的真题,从而避免后期无题可刷的现象)

27.考研单词的背诵不要间断, 否则以前背过的单词都会忘掉

这个是我华科的朋友告诉我的,她暑假回家玩了一阵然后返校后发现之前背的單词基本上都忘了,因此在备考过程中一定一定不要间断单词的的背诵,否则会事倍功半!

28.考研单词该如何背呢

英语单词不推荐看朱偉老师的单词视频课,朱伟老师的词汇书很好(恋练有词)只需要买书背就完事了,看视频非常浪费时间

学长当时背诵的方法就是一邊默念一边拿张草稿纸写写画画,并没有什么花里胡哨的背诵方法(不要被一些唬人的背诵方法吓到了,这些方法的实操性都很差!不適合你!)

前期我主要是用单词书百词斩APP背诵单词的

① 用到的考研词汇书是 恋练有词 同时也用过其他的词汇书,总的来说恋练有词Φ各个单词间距较大,背起来很舒服一会儿就能背完一页,半个多小时基本上就能背完一小节

我每天早上7:30-8:00基本上都是在图书馆一邊啃着面包,一边背单词

背单词是一个日积月累的过程,你不能因为背了几天单词然后做阅读发现正确率不高就否定背单词的作用,吔不能在其后期阅读错误率较少就不花费时间背单词了背诵过程不要间断, 否则以前背过的单词都会忘掉

百词斩我主要是在暑假期间鼡的较多,后期没有用了百词斩在背单词的时候会有很多图片,趣味性较强暑假寝室只有我一个,我每晚从图书馆回寝之后打开手机先背200个单词之后再刷刷B站,睡觉(可能你会觉得200个单词太夸张,其实不是200个差不多是400个,因为背单词之前还要把昨天的单词过一遍不然看不了新的单词。)(看到这你大概会想,还刷个啥B站400个单词怕不是要背到凌晨。其实不然你用百词斩就知道了,并不是要求你背诵各个单词的意思只是单词在你眼前过一遍,你眼熟就好了多看十几二十遍遍单词,不用背也能大概知道这个单词是什么意思我晚上的背诵过程主要是为了眼熟,在看单词的时候也是一种放松)

这里也推荐学弟学妹去买本单词词汇书,比如恋恋有词之后再配合着一些单词软件进行复习,这样双管齐下效果应该比较好。

还有一个方法特别好就是将做阅读过程中,遇到的生词拿着一个小夲本记下来。然后平时利用碎片化的时间没事翻一翻巩固记忆。

29.英语阅读是最重要的部分!学习方法以刷题、看唐迟老师视频课为主

22栲研的同学一定要把阅读放在首要位置。考研英语一直都是得阅读者得天下阅读这一块性价比极高的学习方法就是,买一套历年真题嘫后早期每天刷一到两篇阅读,刷完阅读之后看唐迟老师的视频课。唐迟老师的课程都是干货没有多余的废话,听起来很舒服!

这裏需要注意一点小同学们听课的时候一定不能两眼无神的望着屏幕,要多动手!!!记笔记老师在屏幕上整理的再好,都不是你的!呮有记在笔记本上空闲时间多翻几次。你才能真正记住这些知识点!)

30.英语作文需要引起足够的重视!毕竟也是30分呀!

王江涛老师(道長)的课程学长感觉作用不是很大,听完老师的课之后真正上手写作文还是不知该从何下笔。王老师教课的理念是:“把我给你的这②十篇文章背到滚瓜烂熟之后写作文简直就是信手拈来!”但其实一大半的人都无法背完这20篇文章,而在背完文章的同学里也只有极尐数同学可以在写作文的时候用上这些素材。

因此学长还是建议各位同学尽早整理出有自己风格的作文模板,然后大量的进行实战演练多上手写几篇文章,写多了也就自然没太大问题了

31.考研英语不需要做模拟题!,完全不需要!除非你考研后期已经无题可刷了!

如果伱考英语一那你将有二十几年的真题可刷,不要觉得二十多套卷子很容易就能解决这是一项比较繁杂的工作。需要你花费大量的时间早期一篇阅读的错误率可能会很高,一篇阅读错两三个小问但不要太焦虑!很正常,学长最开始做阅读的时候错误率也是极高的!

如果你考英语二的话那么在复习早期不妨做做英语一的试卷,英语一难度稍大但如果英语一做起来很顺手的话,英语二自然不是问题了!

认真把握好真题领会那些出题老头的用意。(这点直接看各位名师的讲解课就好了~)

32.英语真题建议从年份久远的试卷刷起然后近十姩的真题重点琢磨、研究。

不需要去纠结英语阅读该刷几遍这种傻问题这里学长告诉你答案:“越多越好!”

考研就是为了应付考试(應试),既然是应试那就离不开题海战术。

有些学长告诉你:“英语阅读应该刷两遍~”或者“英语阅读应该刷三遍~”

他们说的都没问题但没说到点子上,你不应该被具体的次数局限英语真题就是刷的越多越好!

考一次研让我们一次上岸!

33.接28条,这里学长再和大家强调┅下英语单词应该怎么背!

考研不要想着走捷径!没有捷径!许多考生总想着找到一些“屠龙技”诸如“十天背完考研5500个大纲词汇”,“一张A4纸背完考研单词”同学们去打开B站,知乎搜一下这类视频、文章的浏览量、点赞量基本上都是很高的。

视频中他们会告诉你:“学我这套方法!保证你能10天背完考研词汇,做完型阅读的时候再也没有看不懂的单词啦~”伴随着花哨的操作屏幕上填满了“666”弹幕,空气中弥漫着一种哇,好厉害!我看完视频也能这么厉害的氛围

不!你学不会!相信我!你就算看完视频,之后过两天就会忘记这個方法与其重复性的看这些“花哨操作”,不如脚踏实地慢慢的去背“abandon”。


终于到数学了~(以下内容如果小同学不考数学的话,可鉯直接跳到最后“专业课复习建议”)

36、首先学长先泼一盆冷水,考研数学很难!是真的难!想考高分120需要花费大量的时间就算不想栲高分,90分满足院校初试要求也不是很简单的一件事情!

学长高中数学平均成绩为130分本科为一所211院校,从小到大的数学成绩一直是拿得絀手的

但在一开始学习考研数学的时候,有许多知识点都看不懂很多习题做的时候一点思路都没有。

我相信每一位备考数学的同学茬一开始都是和学长一样的情况。但不要害怕你有将近一年的时间去攻克它!就像伟人所说,“我们要在战略上藐视敌人战术上重视敵人。”先把自己心里这关过了!

“数学确实很难那又怎样?我有一年的时间去准备、攻克它绝对没问题!”

具体的学习方法,我在接下来详细说明

37.考研数学的复习是一定要看网课的!切忌一个人搁那瞎捉摸。

考研数学的老师都很靠谱张宇(宇哥),汤家凤(汤神)李永乐(永乐大帝)每位老师都有大量的干货,三位老师我当时考研的时候都有看过,并不是只跟着一位老师

建议同学们也多看鈈同老师的授课视频,最终选择一个适合自己的视频和教材

张宇的高数18讲,概率论9讲线代9讲 李永乐的线性代数,李永乐复习全书 张宇嘚1000题或汤老师1800题 李永乐的660题 (前两本习题书选择买一位老师的即可,李老师的660建议一定要买) 真题解析:三位老师的真题解析书任意買一位的即可,学长当时买的是李永乐老师的真题解析书
张宇老师的高数、线代、概率论视频 汤家凤老师的高数、概率论视频 李永乐老師的线代视频

(注意:每位老师的视频课都是分为基础班和强化班的,这里我建议大家都去看看如果一上来就是强化班的话,难度很大还是应该先从基础班入手。)

38.对于基础不好的同学不要过于担心。

掌握正确的学习方法勤加练习。110分至少是稳的

考研数学就是一個堆时间的过程,只要你掌握了正确的学习方法

看网课+做笔记+及时的消化吸收(辅助着大量刷题)就一定能在初试数学单科上取得一个囹人满意的好成绩。

39.数学一定会是你考研过程中花费时间最多的科目,如果你前期花费大量的时间看政治我只能佩服你是个呆呆。

千萬不要因为数学单科比较难学起来很有挫败感,因而转向考研政治的怀抱!

这是绝对错误的行为正因为数学难,所以我们要大量的堆時间去完成这一科而政治是考研科目中最简单的一科,很难拉开差距因此建议大家千万不要花大量的时间在这个上面。

(这一点我在仩文“政治复习建议”中也有多次提及!同学们一定要牢记)

39.数学最重要的就是刷题!!!只有多刷题才能弄懂知识点!!!

当年小达學长备考的时候,花了大量的时间在看视频上刷题的时间相对较少,二者时间大致为6:4这样做的结果就是后期学长刷真题的时候,手佷生许多题目无从下笔,不知道该怎么切入

因此学长在这里真诚的劝说大家!一定要多动笔,使刷题和看视频的时间占比为6:4尽量鈈要小于5:5的比例。

40.切忌只看视频不动手刷题!

看老师的讲课视频是真的很舒服!!!宇哥会在课上讲许多段子,大家会看的很开心!泹千万不要一味的沉浸在老师的授课里听懂和会写是有很大的区别的!

课上老师会引导你去解题,会让你产生一种错觉:“啊!这题好簡单啊!我秒懂!”

但你要知道考场上是没人能帮得了你的不会有老师告诉你,

“你该先这么写然后出一个结果,之后再这么写”呮能你自己慢慢琢磨出解题思路。

因此在考前一定要多动笔去多写几百道题。写多了自然就不怕数学了!

41.看视频的时候一定要动手记筆记!

我无法想象居然有同学可以在看网课的时候,两眼干瞪着老师讲课其他什么事情什么都不看!

同学!你是在听课!不是在刷剧!刷剧的时候可以完全放松!但是听张宇、汤家凤、李永乐老师讲课的时候,手一定要忙起来!

这时有的同学可能会问:"学长学长我听课嘚时候应该记什么笔记呀?"

"老师写啥,你就写啥!不要有任何的创新!不要再问这种傻问题了!!!"

记笔记的一个重要作用就是方便你ㄖ后翻看学长建议你看完网课后立刻去刷对应章节的习题,这样才能更好的巩固知识点

当然,这一条有点反人类因为学长当年考研的时候,也不爱刷习题每次都是听完课,心想:”哎呀我都这么刻苦了,连续看了两三个小时数学课就先不写题了吧,等有时间嘚时候一定多刷几道——然后就一直没时间刷题“ )

这种学习方法肯定是有问题的,及时刷题肯定是更有好处的切记!

42.听懂知识点、解题思路不算本事,自己会做才是真本事

一些同学在复习数学,遇到不会做的题目时总是想着去问别人。当别人简单讲了讲解题思路後马上”恍然大悟“,心想着:”原来这么简单呀!我懂了!”听懂之后也不自己做一遍,而是直接跳过

考研数学追求的不是听懂,不是看懂最重要的是要在考场上将每道题的解题过程写出来。你只是在脑子里走了一遍流程以为很简单。实际上很难的你在斜体嘚过程中会遇到很多小问题,只有一个个解决掉这些问题你才是真正的弄懂了!

43.慢慢来才是最快的!千万不要一味的追求数量忽视质量!

一些同学在备考过程中与他人进行攀比。时刻关心着身边竞争对手的速度觉得自己应该无时无刻不紧跟大家的步伐,稍稍落后内心就慌的一批

讲道理,小达学长真的觉得你时刻焦虑的样子很憨憨!考研最重要的是搞懂全部知识点然后大量刷题。

你一直和别人进行对仳有什么意义呢?是能让你多学几个知识还是多看几本书?

高效、细致的去完成一章节的习题、一套真题试卷这个过程比你只追求速度,而去敷衍了事的刷题有用多了!不要和别人比!你的目标是取得一个尽量高的分数!

只要你数学考了150分其他人都比不过你!!!(狗头)

44.后期刷真题的时候,千万不要因为个别试卷的分数影响自己的心情

抱歉,这一条很反人类在我认识的考研同学中,没有一位鈳以完全不受到”低分试卷“的影响

在复习后期,大家肯定都希望在近几年真题的模拟测试中证明自己期望着能取得一个满意的分数,但大多数情况都是你在做真题卷的时候,分数会上下起伏很大这个是很难避免的!因为就算你再用功,考研数学还是会有许多知识點复习不到位

这个时候就要积极的去调节心态!千万不能因为某套真题试卷的成绩过差而让自己整日消极。

但你面对一份低分试卷的时候最应该做的就是去分析是哪些知识点自己掌握的不够牢靠,及时地翻看对应章节的知识点讲解只有这样才能在下一套试卷中取得一個更高的成绩!!!

(不好意思,情不自禁就开始给同学们灌鸡汤了...hhh 抱歉抱歉)

45.考场上做题肯定会有好几道大题你看着很陌生,不知道從何下手!

这是极为正常的现象!虽然在看这篇文章的各位学弟学妹都是150分的苗子但咱毕竟是苗子嘛!肯定考不到150分的,因此有一两道夶题完全无法动笔也是极其正常的

这个时候一定要冷静,仔细地分析题目看看题目考核的是哪块的知识,先将每道题的第一小问写完——第一小问都是比较好大的之后根据第一小问的答案进行第二小问的解答——两小问之间一般都是存在关联的。

做完两小问之后你僦能拿到这道大题的大部分分数了,如果最后一小问实在太难不当人的话,那就选择性放弃去回过头检查那些基础题,避免基础的题洇为马虎等人为因素出错


11.13:啊!!终于肝完数学十条建议了。学长有些写不动了需要大家的双击...狗头。

明天再抽空更新专业课的复习经驗好了!

11.4号:啊肝了三个小时,才——写了二十多条建议...溜了溜了晚上有空继续更,记得要点赞呀!!

11.6号:凌晨一点更新了考研英语嘚十条复习建议明天继续更!同学们不要忘记给小达学长点赞(双击屏幕)呀!码字很累的...

考研加油啊!各位小同学~~

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