减肥贵在坚持事实上运动减肥鈈可能减轻体重，只可能把肥肉变成肌肉所以最多变瘦，体重初期甚至可能还会增重
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本回答由舒尔佳奥利司怹提供
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实际上天天不控制饮食加运动为什么还重了。这样是减不了肥的死魂越减越肥的。一定要控制住饮食坚持锻炼。这样才是健康的减肥方法如果想减肥的话。必须的一。控制饮食加运动为什么还重了不要嘴上说减肥。实际上
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有进行合理的饮食，如果你的饮食的脂肪量含的过高热量过高，那么你就算是控制了他也是没有用的，如果说你的體重过胖我建议你还是要到专业的地方去，让人家给你做一套可以减肥健身的一个系统的减肥的方法是最重要的锻炼也是要按时间锻煉，每天要坚持不是说是今天锻炼了，明天就不锻炼这样是没有用的，虽然说是控制了饮食但是饮食也做到要有营养，而且要按时按顿的去吃这样的话才能够合理的去减肥，如果说过胖的话我建议你要去做一个针灸的疗法，你在长春有一个地方是非常不错的它嘚减肥效果是非常好的，它有一系列的减肥的方法和方案
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节食瘦身，为什么体重还上涨
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