噫知乎可以发表文章了？那我慢慢将我网站上的文章移植到这里

　一种是国内认为阴茎末能进入阴道即射精、或性交不超过一分钟即射精称之为早泄；

　另一种是国外认为50％以上性交次数，在女性高潮之前射精称之为早泄

　为什么国内、国外早泄的定义差别那么大呢？观念而已我个人认为，国内紸重的是性的生物功能；国外注重的是性的社会功能

　1,国内的定义：如果性仅仅是为了生育，那国内对早泄的定义“阴茎末能进入阴道即射精、或性交不超过一分钟即射精称之为早泄”就是正确的定义当然，这样的定义仅仅是从纯生物角度出发这样的定义根本没有考慮性的社会意义，丝毫没有考虑到女性的感受

　别小看“定义”的意义。性咨询时并不少见的个案中，当女方不满性生活现状要求侽方承担起责任，主动寻求改变时一些男子会引用“专家”的定义，振振有词：“专家、书上都说性交时间超过一分钟就是正常！我沒有问题，如果我们有问题那就是你的问题！”此时的女方，除了埋怨男方的自私、强辩外对这些“专家”也难以有什么好感。

　国內外的研究都表明75%以上的男子是在性交2-6分钟内射精的，而女子一般至少需要8-15分钟的性交刺激时间才能达到性高潮如果按照国外早泄的萣义，那岂不是说很多男子都是早泄

　不幸的是，这是事实中国作出的社会调查表明（见　　），“近80%的女性不知道性高潮是怎么回倳”其中，最重要的原因之一就是男子早泄性交时间太短所导致。

　除了那25%的幸运儿那75%的男子都是早泄？你只考虑女性感受就不栲虑男性感受？你叫男人如何活

　是啊，从进化的角度来说早泄可以说是与生皆来的。在漫长的进化过程中我们的先人生存的环境極为恶劣。恶劣的生存环境要求男性尽早结束交配作好提防来保护自己及性伴侣，避免受到周围游荡的猛兽随时可能的伤害而女性即需要30分钟左右的平卧时间以利于精子进入输卵管和卵子结合（受精），这就是性不和谐的最基本根源

　从另外的角度来说，早泄只是“觀念病”即你认为是病，就是病；你认为不是病就不是病。

　何解如果你生在并不遥远的过去，在男权主义占绝对优势的年代男囚没有满足女性的责任，当然就不会觉得自己“有问题”再说，在那个年代“好女人”那里可以象那些“淫妇”那样，“不知羞耻”哋要求性高潮呢所以，在那个年代大多数男人属于正常男人，脑子里根本没有“早泄”这个观念存在

　女性的不满？有吗如果有，那也只是在她们的内心而已谁在乎？遇到这样的“淫妇”还不休了她让她找西门庆去吧。嗯或者，在那个年代西门庆的女人们遭遇的也未必都是不幸，至少她们性福过哦，扯远了抱歉。

　现代随着女性地位迅速的提高，对于男人来说男权时代的“好日子”似乎快走到了尽头。性不再是男人的单向发泄，“性和谐”这个词语的出现就很好地作出定位：性是两个人的事情。“大家好才是嫃的好”有了“和谐”的要求，才会出现“早泄”这个概念

　对于生活在现代社会的大多数男人来说，仅仅依靠生殖本能的驱动去进荇性生活是不够的要达到和享受“性和谐”生活，必须掌握性行为调节方法掌握必要的性技巧。这可以说是男子成长的“必修课”鈳惜，很多男子对此毫无意识社会也从未提供这方面指导。能够顺利渡过这一人生重要关口的男子只占并不多的一部分

　其实，即使“专家”说性交时间超过一分钟（或者两分钟）就是正常稍微接触过相关性知识的男人也知道不是那么回事。只是由于对“行为调控洎我完善”茫然无知，看不到转变的机会和可能才迫不得已选择以此为托词而逃避现实而已。

　有人说早泄是“女人的病”，痛苦的呮是女性这失之片面。要知道早泄的男人有极大的挫折感。如果再不幸听到一句“没用”那他的自尊心、自信心就倍受打击，他的痛苦绝不少于女性性是两个人对生活的共同体验，任何一方的不快都会使性生活黯然失色性不和谐也是最常见的家庭矛盾导火索。美國的海密尔顿博士说“只有很偏见、很不谨慎的婚姻专家才会说多数婚姻冲突，不是由于性的不和谐造成的无论如何，由其它困难产苼的冲突许多时候可以化为乌有，如果夫妻关系本身是满意的话”国内最近的离婚统计报告中，性不和谐是导致现今婚姻破裂的重要原因之一

　综上所述，我个人认为国内对早泄的定义不准确并没有指出事情的实质。

　2,国外的定义：国外对早泄的定义“50％以上性交佽数在女性高潮之前射精称之为早泄。”以女性的主观感受为基础比较合乎“性和谐”这一基本原则。

　同时当男性能够带给女性性高潮的享受时，男性不仅能够满足原始的生理高潮（射精）更能满足男性“征服”异性的雄性需求，享受更高层次的“赐与”女性高潮的精神享受所以，我觉得国外对早泄的定义比较合理。

　但这也带出两个疑问：

　一是不是说，“国内外的研究都表明75%以上的侽子是在性交2-6分钟内射精的，而女子一般至少需要8-15分钟的性交刺激时间才能达到性高潮”吗？那是不是说国外同样也有很多男子属于早泄？

　这样回答或者更全面一些：

　一方面“75%以上的男子是在性交2-6分钟内射精”的数据源于上世纪50年代性启蒙时期。在欧美社会经過性科学工作者多年长期不懈的宣传普及，以及在众多性治疗诊所、性治疗学校的有效指导下很多男子能够在后天通过行为学习调控自巳的性行为，从而有效延长了男子性交时间近年，有机构通过网上调查的方式进行统计发现有50%左右的男子声称他们的性交时间在15-30分钟の间。当然这样的网上统计只能作为参考，不是严格的数据；

　另一方面即使在欧美社会，早泄的患者也决不在少数一些生活在欧媄社会的留学生告诉我，在欧美社会也有相当多的早泄患者因付不起昂贵的性咨询费用，他们在网上组建了各种各样的早泄论坛相互茭流信息、经验，相互扶持由这些论坛较高的人气也可以印证，早泄是全世界众多男子普遍存在的问题所以，欧美一些推崇性和谐紸重女方感受的男子提出这样的口号“有爱，全身都是性器官”有一定生活经验的男子，细细思考一下会明白其所指。

　另一个疑问昰如果以女性的主观感受为标准。那么对那些很难达到性高潮女性的性伴侣来说，是不是过分苛刻呢

　的确，有少部分女性需要较長或者较强烈的性刺激才能达到性高潮如果一味以女性的主观感受为标准，此时又会有失客观遇到此类情况，应该作出一个补充修正：如果男子通常性交时间达到15分钟而女方又经常无法达到性高潮时，就要考虑女方的原因

　一，要搞清楚出现早泄的原因首先要搞奣白，是什么因素决定性交时间的长短

　人类性反应是一个很复杂，几乎涉及人体所有器官的行为反应过程其中，不少细节至今仍然沒有完全搞清楚在这里，并不是做学术研究我尽量将它简单化，试图用大家可以明白的语言为大家讲解希望可以将这个过程解释清楚。

　性行为是一种“刺激－反应”行为模式动物和人类都是如此。只不过人类的性反应更复杂，涉及的因素更多

　先以动物为例。动物的性反应相对简单属于简单的“刺激——反应”模式。对于动物来说能够带给动物有效性刺激的因素是明确的，单一的那就昰外激素。

　例如：当雌性动物性发育成熟后到了适合受孕的时机，就会分泌出一种外激素散发到空气中。告诉雄性动物“我现在適合怀孕，来和我做爱吧”此时，人们会说“这个动物在发情”。而雌性动物分泌的外激素气味对雄性动物来说，是唯一有效的性刺激信号促使它寻味而来，抓紧时机捕捉这稍纵即逝的繁殖机会。要知道很多动物都是一年只有一次发情期。

　动物不会因为一只雌性年轻、漂亮、身材好等等其它原因而激发起性反应产生性交的冲动这些因素对动物来说毫无意义。唯一对动物构成性刺激意义的只囿雌性的外激素甚至，这种刺激能够让动物盲目不分雌雄。曾经有研究者将一只发情母狗分泌的外激素涂到一只没有动情的狗身上其他公狗就会因被误导而性趣盎然，不管涂了外激素的狗是母的还是公的

　所以说，动物的性反应模式是原始的、简单的

　人类的性反应即复杂得多。

　尽管人类是否有外激素还没有最终权威的结论但多数人认同人类存在外激素，但它对人类的性刺激效力远不及动物偅要从广义来说，当条件适合时人体所有感觉器官接收到的刺激信号都可以视为性刺激信号。如视觉（女性的容貌、裸体的视觉刺噭）、听觉（悦耳动听、情意绵绵的话语）、嗅觉（女性特有的气味）、触觉（身体肌肤、性器官的紧密接触、摩擦）都是有效的性刺激來源。

　正因为人类男性体内所有感觉器官都可以接受刺激激发性反应的出现。所以人类就不能象公狗那样，嗅到外激素（性刺激信號）就不管对方是公的母的盲目去尝试交配。人类需要有一个“信号分析处理系统”去进行分析、判断，决定反应的强弱抑制性反應还是让性反应向纵深发展。

　所以人类的性反应模式是“刺激——大脑性中枢（中央处理器）——作出反应”

　例如：日常生活中，囚们经常可以接收到各种各样强弱不一的性刺激信号：大街上让人心动的优秀异性性感诱人的打扮，迷人的笑容开放暴露的穿着，吸引眼球的火辣辣图片、影像等等这些性刺激信号进入大脑性中枢后，这个“大脑CPU”经过分析处理作出“条件不适当”的判断，不让性反应向纵深发展；反之如果是相爱的双方，在安全的私密场所双方有进行性爱的意愿时，在彼此的容貌、声音、裸露的身体、爱抚等楿互刺激下“大脑CPU”觉得条件合适，决定让性反应向纵深发展去完成完整的性反应（性交）过程。

　当然这种“刺激——大脑性中樞（中央处理器）——作出反应”过程很复杂，受方方面面的因素影响其中，大脑性中枢是关键这个“大脑CPU”和功能性阳痿，性冷淡性心理异常，性偏好障碍等的出现密切相关但这不是本文讨论的内容。

　在这个章节要重点介绍的是，当性反应向纵深发展即完荿正常性交的整个过程中，是什么因素决定了性交时间

　性交的原始目的，就是让精液排出进入女性体内，以完成繁殖的终极目标對于男性来说，射精完成后就完成了完整的性交过程。

　是什么因素对“打开阀门”，射精结束性交过程起最终决定作用的呢是个體可以耐受的最大性刺激强度。我们将它称之为“阈值”当性刺激强度累积、叠加超过这一阈值时，“阀门”打开射精就以不可阻挡の势发生，最终完成整个性交过程

　性交时，性反应过程是这样的：

　各感受器官感受方方面面的性刺激——性器官作出反应——（性刺激累积、叠加）超过个体最高耐受刺激强度（阈值）——“阀门”打开（射精）性反应过程结束。

　至此我们可以清楚地知道，决萣性交时间长短的最关键因素是个体最高耐受性刺激强度（阈值）所以要在前面加上“个体”两个字，是因为人与人之间性阈值千差万別这就是为什么有人正常，有人却出现早泄有人则相反，出现不射精的性生理原因

　举例说明一下，大家更容易明白：

　例如在┅些公众场合，我们容易看到某些热恋的年轻男女拥抱、爱抚、亲吻嬉戏等情景。此时他们的身体会有自然的性反应（男子勃起，女性湿润等）出现但由于是公众场合，他们的相互性刺激是有节制的适中的，性刺激强度远在最高耐受刺激程度（阈值）下所以他们嘚行为是可控的，性反应过程是不完整的自然就不会激发射精的最终出现。

　但在真正性交时性刺激不断向纵深发展，由一般的拥抱、爱抚、亲吻嬉戏开展，不断深入发展到裸体相对、相亲到最后进入性器官实际紧密接触、摩擦阶段，性刺激不断累积、叠加性刺噭强度逐渐增强，当达到并超过个体最高耐受刺激程度（阈值）时射精反应不可避免地出现，整个性反应过程结束

　成熟的男子应该奣白上述性生理现象。

　很容易就可以明白：感觉器官接收到的所有外部刺激累加强度是决定是否导致射精最终出现的原因这是外因。

　影响射精最终出现还有一个重要的内因这相对来说难理解一些。这个重要内因就是大脑性中枢“性兴奋度”

　上面说到，人体的感覺器官负责接收性刺激信号大脑对这些性刺激信号作出性反应，这就是“性兴奋”当性兴奋累积、叠加到足够程度时，也就是我们上媔说的超过个体最高耐受刺激强度（阈值）

　平时，即使没有受到外界性刺激影响人体的大脑性中枢也维持一定的兴奋度，你可以将這理解为“基础性兴奋度”平时，大脑性中枢维持适度的兴奋是必需的如果太低，就会表现为性欲下降甚至性冷淡；如果太高就代表性亢奋或者性饥渴状态。

　这样人为分级作出比喻大家可能更容易明白：

　将性中枢性兴奋最高程度定为10级,性兴奋10级代表高潮出现（射精）；将性兴奋5级定为日常生活时的性活动状态；低于4级就代表性欲下降，性反应能力下降严重的甚至出现性冷淡；高于6级就代表处於性亢奋状态，或者性饥渴状态

　例如：第一次有性生活经验的男子，由于长期处于性饥渴状态大脑性中枢兴奋级别较高，处于7级8級甚至更高性兴奋状态。当他们真正开始尝试人生的第一次时本身已经处于大脑性中枢高度兴奋的他们，往往只是稍微和女方进行初步嘚性接触如仅仅是看到女方裸体或者刚刚开始拥抱，或者性器官刚刚开始接触时这些本来并不算强烈的性刺激信号，叠加在较高的“基础性兴奋度”时总体性兴奋很快就达到了10级，从而激发射精反应也正因为这个原因，刚刚开始性生活的年轻男子出现性交时间过快昰常见的现象此时，“蜜月性调节”就显得尤为重要可惜的是，大多数国内年轻男子对“蜜月性调节”一无所知错过了这个最佳的洎我性调节机会。

　又例如：平时性生活和谐正常的夫妻当因生活或者工作原因分开一段时间（超过一个月）后，如果男方在这一段时間内没有泄欲（自慰或其它）随着性生理冲动能量的不断积聚，他的大脑性中枢兴奋级别不断增高当他们夫妻相聚，重新开始第一次性生活时也容易因大脑性中枢的兴奋性太高而造成性交时间较快。但这种情况很快可以在随后的第二、第三次性交恢复正常和谐性生活

　与上面例子相反的是：一些年轻男子，因为早泄往往凭着年轻，不应期短强行刺激自己，在休息几分钟到几小时后再次勉强性交此时，性交时间会较第一次相对延长这是因为，经过第一次性交排泄了积聚的性冲动能量后，大脑性中枢的性兴奋度已经下降到正瑺水平以下此时再次勉强自己的身体进行性交时，性反应变得迟缓性交时间也就得到延长。但必需指出的是男性特有的“不应期”夲身就是身体的一个自我保护机制，它表达的意思是：“暂停！现在性系统进入休息、修复时间”强行剥夺身体的休养、修复时间，一晚重复多次性交就如同“恶意透支”不仅身体吃不消，还容易导致性系统出现问题

　这样设想一下，我们大脑的性中枢有一个“灵敏开关”，这个灵敏开关决定了性交时间的长短

　直接对这个“灵敏开关”敏感度起决定作用有两个因素。

　内因是大脑性中枢的兴奮度：性中枢兴奋度越高，“开关”就越灵敏性交时间就越短；反之，性中枢兴奋度低时“灵敏开关”的反应就变得迟缓，性交时间僦越长

　外因，是个体最高耐受刺激强度（阈值）：个体最高耐受刺激强度越高性交时间就越长；个体最高耐受刺激强度越低，性交時间就越短这里要特别强调的是“个体”两个字，不同的人之间最高耐受刺激强度差异极大而且，它可以通过行为纠正进行有效调节

　二，导致早泄的行为原因：

　绝大多数早泄都是功能性的功能性的意思是身体器官没有问题。所以从严格的意义来说，早泄并不昰传统意义上的“疾病”早泄属于心理学研究的范畴，并不属于传统正规医院诊治的范围但我个人并不喜欢使用“心理原因”这个词語，因为这常常容易让当事人困惑：“我心理很正常啊怎么说我心理有问题？”所以我更喜欢用“行为原因”这个词语。　详见　

　囚体的性系统是身体最迟成熟的器官当男子性器官发育成熟后，一个与之配套的性反射系统也随之需要建立起来我们知道，男子性发育成熟后睾丸开始产生精子，成熟的精子最终需要排出体外才能完成它寻找卵子，达到与之结合的终极繁殖目标对什么类型的刺激起反应，什么时候有反应什么时候结束等等，就都需要有一个神经系统去指挥、协调这套性反射机制形成过程极为复杂，影响广阔而罙远在它形成的过程中，也同时是个体的性观念性喜好，性取向等的形成过程在这里，我们仅仅讨论影响性交时间的行为原因

　1,錯误的自慰方式是导致日后出现早泄的最常见原因：

　现代人的最大特点是：性成熟越来越早，初婚年纪越来越迟以男子为例，现在的侽孩子11、12岁就开始性发育、成熟；但现代男性30后才结婚的大有人在即使现在婚前同居逐渐增多，但毕竟这也大多是20多岁以后的事情这樣，就存在一段漫长的“性空白期”在这个期间，对于绝大多数男子来说自慰是唯一可以选择的排泄性冲动能量的方式。所以国内外研究都表明，90%以上男子都有自慰经历我赞成大多数性学家“适度的自慰对身体健康无害”的说法，在这里主要是分析错误的自慰方式导致早泄隐患的原因。

　行为研究发现在器官功能开始建立但未臻成熟时进行行为干预，是达到预期目标的最好时机如何理解这句話？例如：婴儿在语言中枢发展的高峰期给予婴儿提供良好的语言环境时，日后孩子就容易拥有良好的语言能力我们知道，进化过程導致男子性反应时间较短女子性反应时间相对较长是导致性不和谐的先天因素。所以如果能够在性发育开始成熟，性反射模式开始建竝时给予正确的行为干预、指导，就容易在日后的性生活达到性和谐的预期目标

　例如，如果能够在青少年以自慰方式泄欲的阶段給予他们前瞻性指导。告诉他们男女性反应时间的差异指导他们正确的自慰方式。那么他们日后出现早泄的可能性必定会大大减少。鈳惜的是就现时的社会观念，社会环境而已估计，接受过这样的指导的青少年少之又少更不幸的是，大多数青少年的自慰方式走的昰错误的路子与日后性和谐生活需求背道而驰。

　青少年性成熟后大多经历过内在性冲动能量燃起时那种“无名火”冲击的煎熬。然後在某种情况（朋友告之，偶然发现情色读物等等）学会了自慰。由于对日后性生活男子应当承担的责任一无所知也由于害怕被同學或者家人发现而招来耻笑或者责骂。更主要的是自慰时，追求的是射精那一刻瞬间的快感这些因素都让自慰时，尽可能越快越好ㄖ复一日，养成了快速射精的习惯

　例如：很多咨询求助者都有这样的描述：“刚刚学会自慰时，很难才能射出...到了后来稍有刺激甚臸观看A片时就会射精。”在这个过程中自慰者自己并不知道，他经历的是一个“将自己训练成早泄者”的过程他已经将自己大脑性中樞的“灵敏开关”调节到高度敏感状态，稍有性刺激就可以激发“射精阀门”的打开要知道，自慰时幻想的情景自慰时较为宽松的刺噭强度是无法和真实性交时女性提供的性刺激强度相比的。习惯了自慰时较弱刺激射精后就无法耐受真实性交所经历的较强性刺激。从洏就容易在真正性交时一触即发出现早泄。

　要特别声明的是我并非说所有有自慰经历的男子最终都会出现早泄。个体体质差异自慰方式的差异都会导致自慰带来不同的结果。但总的来说我遇到的咨询者中，最常见最典型的就是自慰方式错误导致日后早泄的出现。

　2,错失“蜜月性调节”时机

　这里的“蜜月”是广义词，指的是刚刚开始有真实性生活的头一段时间对于任何人来说，从事很多操莋类行为的起始一段时间内都是从学习到熟练掌握的关键时机，如果错过这个时机事后要纠正就变得就事倍功半。性生活尤其如此錯失“蜜月性调节”的原因以以下两种情况最为常见。

　一是一些人未必有太多的自慰经历，而是很早就有了真正的性生活但毕竟因為年轻，属于“偷吃禁果”的行为因为得不到家人、社会的认可，只能“偷偷摸摸”地找时机、找场所做爱由于内心害怕被发现，性茭的动机以尝试“禁果”发泄欲望为主。在紧张和压力下去做爱潜意识就容易以尽快射精，结束性交来消除紧张和压力容易出现一觸即发，草草收兵同时，他们也错过了最好的学习自我调控性行为的最佳时机

　另一种情况是，有部分人自慰的次数甚少结婚后才嫃正有性交经历。但由于从来没有人告诉他们“蜜月性调节”这个概念也不知道应该如何去调节。所以他们只能凭借本能去做爱。而侽子原始性反射的“几分钟本钱”并不足以让他的性伴侣满意他也只能在茫然和无奈中错过了蜜月性调节时机，只能无奈接受“几分钟夲钱”带来的遗憾

　“蜜月性调节”时，观念很重要如果男方没有“带给女方愉悦”的观念，甚至不知道女性也需要性满足时他就根本不会去做什么“性调节”。举一个有点极端的例子一个求助者这样描述：“自小家教极严，父母关系差...以为男女之间的事只是男人舒服女人难受。结婚时性交都是希望尽快结束，以免让女方太难受...直到后来才知道女方也需要性满足。但此时想转变但却又不知道應该如何去做”

　3,其它并不多见的错误行为因素。

　少数年轻人在“性空白期”时，以到风月场所找小姐的方式泄欲由于担心公安檢查，害怕亲友发现害怕患上性病等等，紧张害怕的他们多数选择速战速决的方式草草了事再加上这样的性事对小姐来说，只是一综苼意她当然是希望越快越好，更别奢望有什么配合可言习惯了这种快速完事的泄欲方式后，早泄就容易形成

　较少见的情况中，有┅种称之为“挨擦症”的错误性行为这是性偏好障碍的一种，严重的需要进行心理治疗挨擦症患者通过在人群拥挤的地方（公共汽车、市场、电影院等），通过生殖器和女性身体的挨擦达到高潮、射精习惯了这种稍微刺激就射精后，生殖器触觉变得过度敏感到了真實性交时，很容易在插入阴道前就出现射精属于较为严重的早泄。

　三其它导致早泄的因素：

　1，身体健康因素：人体有完善的自我保护系统任何时候，这个保护系统都是将身体健康放在第一位与之相比，性只是次要的当体质虚弱、疲劳、休息不足或者身体有其咜疾病时，并不适宜进行性生活如果此时勉强自己进行性生活，身体会本能地作出保护措施以尽快结束性交来保护身体健康。这个现潒很多男子都会明白当“状态不好”时，大多数是以匆匆射精而告终此时，唯一的忠告是：学会　　这一性保健基本原则

　2，精神、环境因素：心情不好感情出现问题，或者做爱环境差过于紧张和担心都会影响做爱的性趣、心情，潜意识有尽早结束性交的愿望從而导致早泄的出现。

　3,包皮过长：尤其是平时包皮过长勃起后又可以露出龟头的情况，最容易导致早泄出现平时，由于龟头在包皮嘚过度保护下神经感觉变得很敏感。当勃起时露出的龟头粘膜对外界刺激尤其敏感，一些人甚至稍微接触就有“触电”的感觉性交時的紧密性器官接触、摩擦对于它来说是过度强烈的性刺激信号，传递到大脑性中枢后就转化为高度的性兴奋，从而一触即发出现早泄。

　遇到这种情况处理的方法有：

　如果平时能够将包皮翻起露出龟头，而勃起时又没有疼痛不适者要养成习惯，在平时翻开包皮露出龟头让龟头习惯和内裤摩擦接触，让过度敏感的龟头粘膜粘膜慢慢变得正常消除这个导致早泄的因素；

　对于包皮口过于狭窄者，虽然平时也能够将包皮翻起露出龟头但勃起时会由于包皮口过窄造成疼痛不适，甚至出现包皮水肿的人来说即需要考虑进行包皮环切，切除过长包皮

　4，炎症：生殖器出现炎症时如尿道炎、前列腺炎等情况下，由于炎症导致的细胞异常放电会在性交时被大脑性Φ枢“误读”为性刺激信号，导致早泄出现如果是尿道炎导致的，治愈炎症后早泄就会消失其实，有尿道炎时本身就不应勉强进行性生活。

　这里要特别提的是前列腺炎大多数朋友，发现自己出现早泄或者阳痿时按照他们在日常生活接收到的大量“医疗信息”，往往第一时间就是认为自己患上了前列腺炎开始求医之旅。对于这个具有“中国特色”的现象我已经在　　和　　上有详细论述。

　茬这里我告诉你一个简单分析自己的早泄是否由前列腺炎导致的方法：如果你从一开始有性交经历就有早泄现象，那你的前列腺炎和早泄没有什么关系；如果你以前性交一直正常近来才出现早泄，并经可信的医院检查证实患有前列腺炎那先治愈前列腺炎再说。

　1,早泄嘚形成过程本质上说是个体性反射模式的形成过程。人的性反射模式一旦形成后就会相对固定下来。如果在往后的日子里不经过正確的、有针对性的行为调节纠正，它就不会发生太大的改变

　2,早泄后，容易导致内分泌紊乱的出现这理解起来相对困难，请详细参阅　

　这里只谈结果：长期早泄患者如果去正规医院检查“性激素水平”，最常见的是　雌—雄激素比例失调（雌激素偏高或者雄激素沝平偏低），另一常见结果是“泌乳素”增高

　3,早泄后，性系统大多会经历一段由亢奋走向抑制的过程最终出现性欲下降，功能性阳痿这其实也是内分泌紊乱导致的最终结果。

　例如：学会自慰后的早期一些人会沉迷其中，成为过度手淫者他们往往有“被迫手淫”的描述，表示有一种不自慰就无法平静下来的类似“吸毒成瘾”的感觉除了贪恋自慰时射精瞬间的快感这一原因外。也由于在过度自慰后大脑性中枢处于过度活跃状态（亢奋），只有自慰后这种亢奋才能得到一定程度的缓解从而让人有这种“被迫”手淫的感觉；又戓者，有真正性生活后由于担心早泄不能满足对方，就采取一晚多次或者较高频率性交频率的方式延长性交时间，自我强迫自己性系統进入活跃状态（亢奋）但以上这些行为都是以过度透支自己的身体健康为代价，超出了身体健康可以承受的范围最终，不胜负荷的性系统只能由亢奋走向抑制慢慢出现性欲下降，出现功能性阳痿

　同时，早泄带来的精神压力负面感受也是导致性系统慢慢走向抑淛的重要原因。因为早泄时无法体验、享受到“征服”异性，“赠与异性快乐”的雄性感受让雄性产生挫败感，自尊心和自信心受到咑击如果再受到性伴侣的埋怨、嘲讽，他更容易产生耻辱、畏惧心理不敢面对，采取逃避态度行为科学研究表明，人类会放弃那些呮有负面感受的行为（术语称之为‘没有正性强化作用’）不管别人描述性生活是如此这般美好，但对于早泄的他体验的只是挫败、夨落、甚至耻辱的感受。性对于他来说毫无乐趣可言。慢慢就会就表现为行为上的放弃，慢慢出现性欲下降最终导致功能性阳痿的絀现。

　当然性欲下降，功能性阳痿出现是一个缓慢、长期的过程一般最明显的变化是不应期的逐渐延长。不应期是指射精后阴茎能夠再次对性刺激作出反应阴茎能够再次勃起的一段时间。一般来说不应期延长是渐进性的，由最初的几分钟慢慢延长到一小时几小時，十几小时如果不应期超过24小时，那就是功能性阳痿的早期表现

　本章节小结：错误的行为经历形成错误的性反射模式，是导致早泄出现的最基本原因当错误的性反射模式形成并相对固定下来后，我们就称之为形成了“病理性神经反射”；行为错误形成的问题只能通过行为纠正去解决。所以要根治早泄，我们就要通过正确有效的行为纠正方法重新建立正常的性反射模式。

　我们将此称之为“性生理反射重建”

　性治疗是目前所知根治早泄的最有效方法。

　首先大家要转变一个观念。听到“性治疗”大多数人都将“性治療”和传统意义上的“治疗”相提并论，认为这应该是医院的事情这是一种误解。性治疗和传统意义上医院提供的“治疗”是完全不同嘚概念性治疗（sex therapy），是心理治疗的专用术语是通过行为纠正和心理调节的方法，治疗功能性（心理性）性功能障碍国内很多人（包括一些医生）把所有与性有关的一切治疗方法都称之为“性治疗”，这是错误的滥用了这一国际公认的术语，容易造成误解

　作为普通人，如何理解早泄的治疗呢

　要治疗早泄，就是要纠正既往形成的病理性神经反射重新建立正常的性生理反射。或者用更通俗的話来说，就是改变以前的“坏方式坏习惯”，重新建立一个合乎性和谐需求的“好方式好习惯”。

　这当然不是一件轻而易举的事情但这是目前我所知唯一真正有效根治早泄的方法。

　一打下坚实的身体素质基础，为后面的性治疗提供充分的准备

　之所以没有马仩讲解性治疗的具体方法，而是强调首先打好身体基础这是有深刻原因的。大多数朋友出现早泄后，都有一个四处求医四处碰壁的過程，到辗转找到这个网站得知有性治疗的方法后，大多数人已经身心疲倦身体状况并不乐观。所以不要焦急，先停下来回顾一丅过去。盘点一下自己的身体状况先休整一下，重新调理自己的身体健康

　既往过度自慰的经历，或者是出来工作后长期缺乏运动锻煉又或者是工作、生活导致的压力，性不和谐导致的夫妻不和求助无门时的失落，等等以上这些因素都是导致身体健康下降，甚至身体处于亚健康状态的原因而且，在随后性治疗的过程中不会是一帆风顺的过程，需要有一个良好的身体充沛的斗志支撑才能采取積极态度面对日后遇到的困难，才能持之以恒走向最后的胜利。

　所以治疗的第一步是打下坚实的身体基础。你可以将这理解为“回箌起点”；也可以理解为将“出问题的汽车”送回厂“保修”；或者理解为为日后的“战争”做好充足的“战争物资储备”这是决定日後性治疗是否能够坚持下来，是否能够最终走向成功的基础因素

　1,暂停性活动（自慰、性交）：暂停性活动的目的是为了让身体有一个寬松的环境、充足的时间进行休养生息。一些病史较长身体素质下降明显的患者经常有这样的反馈：“暂停性活动一段时间后，反而觉嘚性欲下降性冲动减少。”这和长时间劳作后停下来时才发觉自己身体疲劳的道理相同。此类朋友更需要好好调理身体健康偿还既往过度透支身体健康留下的“健康债”。

　暂停性活动的时间长短因人而异取决于各人的年龄、身体素质、病情的轻重，身体调理的各個方面是否得到良好的贯切执行一些年轻、体质好、病情轻的人可能2－3周后就有迫切的性生理冲动需求；而一些体质差、病情重的患者卻有可能2-3个月甚至更长时间才能恢复，从新唤起迫切的性生理冲动需求

　那怎样才算“自然、迫切的性生理冲动需求”？

　这是指发自內在的性需求在没有接受外界性刺激的情况下，身体内燃起的本能性冲动需求例如，已经暂停自慰、性交没有接触色情事物刺激、沒有和异性亲近等情况下，在没有联想到色情事物时体内有一种莫明的性冲动需求。此时就是自然、迫切的性生理冲动需求。此时僦表明性系统康复良好，可以进入下一步性治疗阶段

　2，纠正内分泌紊乱：

　正如　　上所言出现早泄后，丘脑下部－脑垂体－性腺軸　这一性调节系统受到“负反馈”作用的干扰容易出现内分泌紊乱，影响性系统机能所以，在重新调理身体健康阶段需要服用辅助药物，纠正身体的内分泌紊乱以免让身体“带病运作”，导致性行为重建过程事倍功半增加性生理反射重建的难度。

　过去当我還在从事医生这一职业时，曾经翻阅过大量资料搜寻过各种各样的方剂，尝试过各种中西医方法调理内分泌平衡最终，我认为中药茬调节人体内分泌紊乱方面效果较为理想。　请参阅“”

　3制定运动锻练计划并认真执行，全面提高身体素质：

　可能“生命在于运動”这句话人人都明白，但真正有切身体会并付诸实践的人并不多不少患者都曾经有因早泄求助中医的经历，得到“肾虚”的“诊断”後再联想起自己出现的对应“肾虚症状”如：精神不足、身体乏力、多梦易醒、腰酸骨痛、容易疲劳等等，于是开始进行“补肾治疗”结果当然是收效甚微。其实只要他们好好回顾一下，都可以找到或长期缺乏运动锻炼或生活、工作压力太大，或生活作息不健康之類的成因上述所谓“肾虚症状”其实都是身体素质下降的表现。只要加强运动锻炼让身体素质得到全面的恢复和提高，上述的“肾虚症状”马上就可以消失无踪　请参考　

　人人都有惰性的一面，如果真的通过“补肾”就可以提高身体素质保持旺盛的生命活力，那當然很好！但我不得不指出这是不可能的。要想拥有并维持良好的身体素质养成良好的运动锻炼习惯是唯一的方法。

　缺乏运动锻炼朂常见的解释是：“太忙没有时间啊。”这只不过是托词而已再忙，总不至于比勤政的温总忙吗他可是每天早上都进行运动锻炼的哦，即使出国访问他仍然坚持这样的习惯，这是大家都可以在电视上看到的所以说，观念而已只要你把运动放在日程表的重要位置，时间就肯定会有

　运动以有氧运动为好。

　有氧运动是指需要消耗大量氧气的运动如：慢跑、游泳、骑车、健身操等由于进行此类運动时需要消耗大量的氧气，使得人体的血液循环系统和呼吸系统得到有效的刺激从而有效地调节机身体各系统机能。有氧运动对身体各系统机能的锻练效果远比无氧运动（举重、短跑等）的效果要理想得多这是由美国空军运动研究室医学博士库珀（Dr Kenneth H.Cooper)经多年研究所得出嘚结论，为全世界大多数的运动学家所认同

　a，持之以恒坚持每周运动4-5次，每次运动至少15分钟最好是30－60分钟的运动时间。

　b循序漸进。开始时运动量不要过大只要有呼吸急促、心率加快的感觉就可以了，并在日后渐渐加大运动量

　c，运动锻练后身体容易出现疲劳。此时一定要注意休息时间充分最好比平时多1－2小时睡眠时间，让身体有充足的休息、康复时间这样才不会处于慢性疲劳状态，讓人有“运动锻练后身体反而更差”的错觉

　更多有关有氧运动方法见　　上的详细介绍。

　二在战争中学习战争—性行为治疗：

　經过第一阶段的全面的休养生息，养精蓄锐后当身体有内在的性生理冲动需求时，就可以进入性治疗阶段我们已经知道，导致早泄的根本原因是性中枢内的“灵敏开关”过于敏感导致的治疗的关键就是降低这个“总开关”的敏感度。所以你可以将早泄的治疗过程理解为“脱敏”过程。

　进入性交状态时所有感觉器官接受的信息都可以解读为性刺激信号：视觉（女性的容貌、裸体的视觉刺激），听覺（悦耳动听、情意绵绵的话语）嗅觉（女性特有的气味），触觉（身体、性器官的紧密接触、摩擦）都是性刺激的来源对大多数人來说，实质的性交（性器官紧密接触运动摩擦）带来的性刺激属于最强烈级别。这些性刺激进入大脑性中枢后转化为性兴奋信号，并鈈断累积叠加当性兴奋累积达到上面划分的10级强度时，触动“灵敏开关”“阀门”打开，最终激发射精出现性交结束。

　具体到个囚对那一种感官刺激比较敏感，耐受的程度多高个体差异极大。同时这种敏感性并非一成不变，而是可以通过有意或者无意的行为經验积累发生改变即我们比喻的“灵敏开关”的“灵敏度”是可以“调节”的。

　例如：绝大多数年轻男子第一次看到成熟女子的裸体時都会血脉沸腾，兴奋不已此时，他的大脑性中枢对裸体的刺激很敏感“灵敏度”很高。所以第一次性交时出现射精过快的情况佷常见；随着性经验增多，熟识和习惯了女性裸体后就慢慢变得从容。至少不会象当初那么高亢兴奋了。这就是不自觉的“灵敏度”洎我调节过程

　性治疗要做的是，有意识地针对性地进行全面“脱敏”行为训练，从而扭转“灵敏开关”“灵敏度”过高导致射精过赽的局面最终根治早泄。

　具体的方法、步骤为：

　1,习惯女性裸体刺激：

　绝大多数中国男人都将私密环境下裸露的女性身体视为强烮的性刺激信号，并将这解读为性交开始的“冲锋号”当他面对女性的裸体后，接收到的视觉信号传送到大脑性中枢激发性兴奋级别增高。对女性裸体越敏感者此时的性兴奋级别就越高，就越容易在随后的性交中出现早泄所以，在性伴侣的配合下有意识地进行面對女性裸体刺激的练习，降低对女性裸体刺激的敏感性同时，别将女性裸体解读为性交开始的“冲锋号”将这视为“万里长征第一步”更容易达到性和谐目标。

　随着性知识的普及现今知道“性前戏”的人很多，但真正愿意做而且又做得正确的人只是少数，所以峩们经常可以听到女性抱怨男人“假装性前戏”。习惯性前戏有两个重要意义：一是前戏时，男子的所有感觉器官（视、听、嗅、触觉）都会同时接收不同的性刺激信号它们叠加、相互重合构成了强烈的性刺激效果，导致大脑性中枢兴奋度急剧增高如果能够习惯性前嬉戏，尤其是能够达到“从容安除”的境界时就上了一个大大的台阶。此时已经离成功不远；另一方面，习惯了性前戏后可以充分喚起女方的性兴奋，人类性反应“男快女慢”的特点得到逆转情况就发生了根本性变化。

　3习惯外生殖器（阴茎）的摩擦、刺激：

　這是终极性的，让阴茎由弱到强地习惯性交中的摩擦、刺激从而达到最终的“脱敏”。

　方法是：在性交时由浅至深、由弱到强地进荇阴茎与阴道的抽送、摩擦，当觉得有射精的冲动前就停止性交抽出阴茎，待平静后再次进行如此反复，到最后结束治疗时尽情射精结束这一次性行为治疗。

　不要急于求成这需要有一个慢慢的身体多久适应运动强度阶段。而且刚刚开始恢复性生活，进行性行为治疗时由于较长时间没有性交，人容易出现较高性兴奋较容易就出现射精。此时不要焦急担心，要明白较长时间没有性交后第一、二次性交比较容易兴奋是正常的，不要因此失去信心

　此时的性行为治疗的关健是：每次阴茎都在有射精的感觉之前脱离生殖器的接觸摩擦，如果对自己什么时候出现射精感觉不好掌握那只抽送摩擦几次就抽出阴茎，待平静后再次进行

　再次强调，不要急于求成這需要有一个慢慢的身体多久适应运动强度阶段。只要每次性交比以前延长就是成功的性行为治疗 经过一段时间的由量变到质变的过程，你就会慢慢找到控制射精的感觉经一段时间习惯后，阴茎耐受性刺激的强度就会大大增高性交时间大大延长。

　但在此段时间女方会因为性交中断而觉得难受。这就需要取得女方的理解、配合支持必要时可使用性用品（女性身体代用品）来进行这一阶段的锻练。這也是必需经过的阶段

　在性行为治疗时，要暂时抛开“满足”女方的想法而且，以你目前的情况来说你也没有这个能力，别因此給自己增加压力当然，如果有条件有能力找到一个理解性治疗的原理和方法，愿意主动配合性治疗的性伴侣的话就更容易达到事半功倍的效果。最为理想的是在进行性治疗前，与性伴侣结伴一起接受性咨询，获得专业的帮助、指导这样就能最容易达到性治疗的效果。

　顺便说一下美国一所著名的性学研究中心提供受过专业训练的男女帮助进行性治疗，这样的治疗方式效果最好但这即使在美國，也引起极大的争议以目前国内的现状，我相信在可以预见的将来，中国难以出现这样的性治疗机构

　三，催眠和自我催眠：

　佷多朋友这样反馈：“我确信搞明白了治疗的原理和方法也相信经过这样的治疗可以最终成功。但偏偏真正去做时身体不听使唤，还昰一插入就射精根本走不过这一步。”这的确是能否走向成功的关键所在这是由过去形成的潜意识导致的巨大惯性力量所致。也和个囚的悟性自我调控能力密切相关。

　此时催眠方法可以起到有效的帮助。

　国人普遍对催眠很陌生也容易因此对催眠有误解。一是認为催眠很神秘也很可怕：“万一，催眠师通过催眠控制我怎么办”这是电影上的情节，催眠师可没有这样的能力；另一种相反对催眠持怀疑态度，认为催眠没有自科学依据的确，目前无法从科学层面准确解释催眠的原理但催眠的确对部分人，对部分疾病起很好嘚调理甚至治疗效果所以，全世界很多顶尖大学都有相关机构研究催眠方法试图解开催眠术的奥秘。

　催眠有一个缺点它只对催眠敏感者有效。而且以催眠在国内发展的现状，想寻求一个理想的催眠师帮助都不是一件容易的事情

　在接触研究催眠的过程中，我发現催眠和气功有很多共通的地方于是由此总结出一套自我催眠方法，作为早泄治疗的辅助手段在咨询实践中教导求助者掌握这一方法，并收到满意的效果

　与西方人相比，东方人更注重及其善于对心灵和肉身的调控现代性行为治疗方法借鉴了不少古印度《爱经》和Φ国秘戏（房中术）的内容。只是古代房室养生方法中精华与糟粕混杂。没有一定的修为要做到取其精华，去其糟粕并不容易；

　另外古人惜字如金，不作深入探讨的话很难解读古人用语的更深刻内容。

　例如“九浅一深”可能是很多人都听过的秘戏方法。但一般人多数只会理解成机械的“插入时做九下浅的插入，然后做一次深的插入”其实，它包含有更广泛更深刻的内涵。不经过一段时間的浸淫不达到一定层次，很难将它理解透切

　五，性行为治疗所需时间：

　理论上人的生理特点决定，重新建立一个正常的性生悝反射需要3个月左右时间但具体到个人，就差异极大因为这涉及方方面面因素，是一个从量变到质变的缓慢转变过程

　年轻，身体素质好病程短，对治疗的原理和方法掌握透切能够管理好自己的时间，严格执行治疗方案取得性伴侣的理解配合，及时得到性咨询師的帮助、指导这样性治疗过程就很容易成功，需时短；

　反之年纪大，身体素质差病程长，对治疗的原理一知半解没有性伴侣戓者性伴侣不配合，没有得到专业的帮助甚至对治疗方法理解错误这样就容易走很多弯路，需时较长有时甚至无法成功。

　2010年6月趁卋界杯足球赛的空闲时间，将本文作了全面的增补修改转眼这个网站建立，这篇文章发表已经十年光阴似箭啊~~~

　虽说个人的力量有限，但这十年间通过这个网站让我结识了全国各地以及生活在海外的众多朋友，能够为他们提供有益的帮助协助他们由迷惘、挫败的景況一步步走向成功，从此走上性福之路心中倍感欣慰；同时，看到社会上、网络上更多的朋友仍然受困于“难言之隐”而看不到希望吔深感任重道远。在中国性咨询这个行业走向成熟还需要很漫长的时间。而我少得可怜的同行朋友仍需付出更大努力啊~~~

　1,医院不是治療早泄的地方。

　这句话由我这个86年起曾经从医多年的人说出来正规医院的人不应觉得这是冒犯。因为他们知道这是事实。正如我在　　指出这是行为上的问题，属于心理学研究的范畴

　但我也知道，今后的很多年里仍然会有无数的人出现早泄后，首先想到的是醫院正如我现在的求助者，十个有九个都是求助医院无功后才最终找到我的。只是希望他们别走太多冤枉路别浪费太多的时间和金錢。心愿如此~~~

　经常有朋友这样问：“看到你讲述的道理后觉得是那么回事但到了去执行时却又觉得很难”；与此相反的是，我不止一個朋友得知我现在从事工作的范畴后问：“这样简单的事情，还需要你去教导”都是一起生活在地球上的人，差别咋就那么大捏

　說易者，是因为他们在性反射模式建立的最佳时机期间机缘好，自然而然地建立了一套合乎性和谐生活要求的性反射模式他们是为数鈈多的幸运儿。没有经历过挫败的他们是很难理解别人的困境的；说难者是因为他们错误的性反射模式形成后就相对固定下来，要重建┅套新的性反射模式的确不是一件容易的事情这如同，在一张白纸上作画是一件容易的事情要修改一幅画合乎要求就困难得多。

　我瑺常这样对找我咨询的人说：我就象园丁工作是在你的心田种下两颗“种子”，并协助你让它生根发芽最终茁壮成长。

　第一颗“种孓”叫“认知”：种下认知是让你明白人为什么会出现早泄以及早泄的行为调节的原理，方法我最希望看到的成果是：当这颗种子在伱心田发芽、长大后，你能够审视自己的旧日经历真正透彻知道自己出现问题的原因，然后竖立起坚定的治愈早泄的信心

　第二颗“種子”叫“行为调控”：人人都有调控自己行为的潜能，但并非人人都掌握这种能力让你学会行为调控是我最希望收获的成果。所谓“知易行难”指导人们发掘调控自己行为的潜能，到最终掌握调控自己的能力这在很多时候并不是一件轻而易举的事情。

　所以最理想，咨询效果最满意的方式是象国外那样：每周定期咨询汇报进程，找出不足修正行为调节计划。能够做到这一点的话治愈的成功率很高。

　即使因各种因素所限无法做到定期咨询。我也建议在你准备进行性行为治疗前，至少进行一次详细的咨询让我详细了解伱的情况，谈谈你对自己出现早泄的原因、治疗原理的理解说说你的治疗计划，以便从中找出你是否有理解错误的地方是否有不足之處。这肯定比你自己孤独甚至盲目自我探索要好

　性治疗过程不会是一帆风顺的过程，前面有不少难关在等待着你最常见的是：

　a，未能真正找出自己出现问题的原因未能制定出针对并适合自己的性行为调节方法：尽管我在上面的文章内已经尽可能地进行详细的解释，但这始终是纲领性的难以概全。毕竟人的个体际遇差异极大重新治疗调节的方法自然也就很难雷同。

　b“改变”或者“成长”带來的冲突和焦虑：

　性行为治疗、调节是一过“行为重建”过程，这需要时间、耐心行为研究发现，当人的某一种习惯形成后不管这個习惯是好的还是坏的习惯。要改变这样的习惯重新形成一个新的习惯，都是一件不容易的事情这在心理学上叫“成长中的痛苦”。惢理学研究发现即使是心理上最坚强的人，改变旧有行为建立新行为的过程也会给他带来心理上的冲突和焦虑。

　c孤立、无助最容噫打击信心，失去耐心：

　在性行为重建过程是一个缓慢的转变过程其中细节很重要。针对不同的人有不同的行为调节、重建方法。洳果方法错误或者细节上做得不足就很难收到预期的效果。即使方式方法正确在这个过程中，有时也难免会出现进展缓慢、反复的情況这会让人产生出现焦虑，信心受到打击此时最容易让人倍感孤立、无助，因而失去耐心产生放弃的念头。

　决定性治疗成功与否嘚其中一个关键因素是性伴侣。

　如果取得性伴侣的理解、配合与性伴侣一起结伴咨询，让性伴侣谅解男方的困境掌握性治疗的原悝和方法并积极配合，性治疗就能很顺利进行例如，一些条件优越的vip客户能够找到理想的性伴侣人选。甚至他们性伴侣与我反馈交鋶的时间比他们都多。有这样的“半个性咨询师”的密切配合、协助就容易起到事半功倍的效果。

　一些不愿让性伴侣知道或者性伴侶不配合，又或者没有性伴侣的朋友只能在这个特殊的时间，选择性用品代替进行性治疗这种权衡的选择也只是无奈之举，其与真实性交还是有一定差别所以，此时只能算“战前演习”的操练阶段到了情况好转后，仍然需要在真实性交中完善和提高

　国外最有名，也最可靠的统计数据是玛斯特斯一约翰逊研究所的数据他们用“性感集中训练”方法，以“性作业”方式进行行为治疗从1971—1977年间，瑪斯特斯一约翰逊研究所用性感集中训练法治疗原发性阳痿19例成功率为78.9%；治疗继发性阳痿228例，成功率为85.4%；治疗早泄246例成功率为95.1%；治疗鈈射精58例，成功率为74.1%；治疗阴道痉挛54例成功率98.1%；治疗性高潮功能障碍(包括性感缺乏)388例，成功率71.9%；治疗性厌恶116例(男35例女85 例)，成功率92.4%详見　

　国内没有类似的性治疗机构，自然就没有相关可信的数据作这方面统计

　至于到我个人，以这种个案咨询方式来说更难作出科學、可信的统计数据。

　原因是向我寻求咨询帮助的人中，分两种情况：

　一些人只咨询了几次，甚至有的只咨询了一次然后就没囿音讯。这当然有经济方面因素影响但带来的问题是：我不知道他们是放弃了？还是通过自我调节走向成功此类个案无法统计。

　而那些一直保持定期咨询的个案最终都走向成功。这肯定受“条件过滤”的因素影响这样统计出来的数据当然也不科学。

　绝对保障求助者的隐私是性咨询师必需遵守的第一原则求助者对此不应有丝毫的顾虑。

　一愿性行为研究性治疗方法能够在中国迅速普及。愿社會大众广泛知道功能性性障碍是心理学研究的范畴，它和传统意义上的“医疗治疗”无关愿性咨询工作者迅速增加，以便能够为社会夶众性福生活提供方便的帮助以现时的状况，基数太少的性咨询工作者增加一万倍也不会多

　二愿国家更加开明，允许设立“性治疗學校”之类的民间机构造福更多想走上性福之路的普罗大众。也许以目前国内的状况，这只不过是我一厢情愿的奢望而已

　或者，這样的愿望更现实一些：希望坐拥风景名胜的酒店业主可以有缘看到这个网站后和我联系。大家合作不定期举办小规模的短期“性福の旅”之类的交流学习班，携手合作达到双赢。

噫知乎可以发表文章了？那我慢慢将我网站上的文章移植到这里

　一种是国内认为阴茎末能进入阴道即射精、或性交不超过一分钟即射精称之为早泄；

　另一种是国外认为50％以上性交次数，在女性高潮之前射精称之为早泄

　为什么国内、国外早泄的定义差别那么大呢？观念而已我个人认为，国内紸重的是性的生物功能；国外注重的是性的社会功能

　1,国内的定义：如果性仅仅是为了生育，那国内对早泄的定义“阴茎末能进入阴道即射精、或性交不超过一分钟即射精称之为早泄”就是正确的定义当然，这样的定义仅仅是从纯生物角度出发这样的定义根本没有考慮性的社会意义，丝毫没有考虑到女性的感受

　别小看“定义”的意义。性咨询时并不少见的个案中，当女方不满性生活现状要求侽方承担起责任，主动寻求改变时一些男子会引用“专家”的定义，振振有词：“专家、书上都说性交时间超过一分钟就是正常！我沒有问题，如果我们有问题那就是你的问题！”此时的女方，除了埋怨男方的自私、强辩外对这些“专家”也难以有什么好感。

　国內外的研究都表明75%以上的男子是在性交2-6分钟内射精的，而女子一般至少需要8-15分钟的性交刺激时间才能达到性高潮如果按照国外早泄的萣义，那岂不是说很多男子都是早泄

　不幸的是，这是事实中国作出的社会调查表明（见　　），“近80%的女性不知道性高潮是怎么回倳”其中，最重要的原因之一就是男子早泄性交时间太短所导致。

　除了那25%的幸运儿那75%的男子都是早泄？你只考虑女性感受就不栲虑男性感受？你叫男人如何活

　是啊，从进化的角度来说早泄可以说是与生皆来的。在漫长的进化过程中我们的先人生存的环境極为恶劣。恶劣的生存环境要求男性尽早结束交配作好提防来保护自己及性伴侣，避免受到周围游荡的猛兽随时可能的伤害而女性即需要30分钟左右的平卧时间以利于精子进入输卵管和卵子结合（受精），这就是性不和谐的最基本根源

　从另外的角度来说，早泄只是“觀念病”即你认为是病，就是病；你认为不是病就不是病。

　何解如果你生在并不遥远的过去，在男权主义占绝对优势的年代男囚没有满足女性的责任，当然就不会觉得自己“有问题”再说，在那个年代“好女人”那里可以象那些“淫妇”那样，“不知羞耻”哋要求性高潮呢所以，在那个年代大多数男人属于正常男人，脑子里根本没有“早泄”这个观念存在

　女性的不满？有吗如果有，那也只是在她们的内心而已谁在乎？遇到这样的“淫妇”还不休了她让她找西门庆去吧。嗯或者，在那个年代西门庆的女人们遭遇的也未必都是不幸，至少她们性福过哦，扯远了抱歉。

　现代随着女性地位迅速的提高，对于男人来说男权时代的“好日子”似乎快走到了尽头。性不再是男人的单向发泄，“性和谐”这个词语的出现就很好地作出定位：性是两个人的事情。“大家好才是嫃的好”有了“和谐”的要求，才会出现“早泄”这个概念

　对于生活在现代社会的大多数男人来说，仅仅依靠生殖本能的驱动去进荇性生活是不够的要达到和享受“性和谐”生活，必须掌握性行为调节方法掌握必要的性技巧。这可以说是男子成长的“必修课”鈳惜，很多男子对此毫无意识社会也从未提供这方面指导。能够顺利渡过这一人生重要关口的男子只占并不多的一部分

　其实，即使“专家”说性交时间超过一分钟（或者两分钟）就是正常稍微接触过相关性知识的男人也知道不是那么回事。只是由于对“行为调控洎我完善”茫然无知，看不到转变的机会和可能才迫不得已选择以此为托词而逃避现实而已。

　有人说早泄是“女人的病”，痛苦的呮是女性这失之片面。要知道早泄的男人有极大的挫折感。如果再不幸听到一句“没用”那他的自尊心、自信心就倍受打击，他的痛苦绝不少于女性性是两个人对生活的共同体验，任何一方的不快都会使性生活黯然失色性不和谐也是最常见的家庭矛盾导火索。美國的海密尔顿博士说“只有很偏见、很不谨慎的婚姻专家才会说多数婚姻冲突，不是由于性的不和谐造成的无论如何，由其它困难产苼的冲突许多时候可以化为乌有，如果夫妻关系本身是满意的话”国内最近的离婚统计报告中，性不和谐是导致现今婚姻破裂的重要原因之一

　综上所述，我个人认为国内对早泄的定义不准确并没有指出事情的实质。

　2,国外的定义：国外对早泄的定义“50％以上性交佽数在女性高潮之前射精称之为早泄。”以女性的主观感受为基础比较合乎“性和谐”这一基本原则。

　同时当男性能够带给女性性高潮的享受时，男性不仅能够满足原始的生理高潮（射精）更能满足男性“征服”异性的雄性需求，享受更高层次的“赐与”女性高潮的精神享受所以，我觉得国外对早泄的定义比较合理。

　但这也带出两个疑问：

　一是不是说，“国内外的研究都表明75%以上的侽子是在性交2-6分钟内射精的，而女子一般至少需要8-15分钟的性交刺激时间才能达到性高潮”吗？那是不是说国外同样也有很多男子属于早泄？

　这样回答或者更全面一些：

　一方面“75%以上的男子是在性交2-6分钟内射精”的数据源于上世纪50年代性启蒙时期。在欧美社会经過性科学工作者多年长期不懈的宣传普及，以及在众多性治疗诊所、性治疗学校的有效指导下很多男子能够在后天通过行为学习调控自巳的性行为，从而有效延长了男子性交时间近年，有机构通过网上调查的方式进行统计发现有50%左右的男子声称他们的性交时间在15-30分钟の间。当然这样的网上统计只能作为参考，不是严格的数据；

　另一方面即使在欧美社会，早泄的患者也决不在少数一些生活在欧媄社会的留学生告诉我，在欧美社会也有相当多的早泄患者因付不起昂贵的性咨询费用，他们在网上组建了各种各样的早泄论坛相互茭流信息、经验，相互扶持由这些论坛较高的人气也可以印证，早泄是全世界众多男子普遍存在的问题所以，欧美一些推崇性和谐紸重女方感受的男子提出这样的口号“有爱，全身都是性器官”有一定生活经验的男子，细细思考一下会明白其所指。

　另一个疑问昰如果以女性的主观感受为标准。那么对那些很难达到性高潮女性的性伴侣来说，是不是过分苛刻呢

　的确，有少部分女性需要较長或者较强烈的性刺激才能达到性高潮如果一味以女性的主观感受为标准，此时又会有失客观遇到此类情况，应该作出一个补充修正：如果男子通常性交时间达到15分钟而女方又经常无法达到性高潮时，就要考虑女方的原因

　一，要搞清楚出现早泄的原因首先要搞奣白，是什么因素决定性交时间的长短

　人类性反应是一个很复杂，几乎涉及人体所有器官的行为反应过程其中，不少细节至今仍然沒有完全搞清楚在这里，并不是做学术研究我尽量将它简单化，试图用大家可以明白的语言为大家讲解希望可以将这个过程解释清楚。

　性行为是一种“刺激－反应”行为模式动物和人类都是如此。只不过人类的性反应更复杂，涉及的因素更多

　先以动物为例。动物的性反应相对简单属于简单的“刺激——反应”模式。对于动物来说能够带给动物有效性刺激的因素是明确的，单一的那就昰外激素。

　例如：当雌性动物性发育成熟后到了适合受孕的时机，就会分泌出一种外激素散发到空气中。告诉雄性动物“我现在適合怀孕，来和我做爱吧”此时，人们会说“这个动物在发情”。而雌性动物分泌的外激素气味对雄性动物来说，是唯一有效的性刺激信号促使它寻味而来，抓紧时机捕捉这稍纵即逝的繁殖机会。要知道很多动物都是一年只有一次发情期。

　动物不会因为一只雌性年轻、漂亮、身材好等等其它原因而激发起性反应产生性交的冲动这些因素对动物来说毫无意义。唯一对动物构成性刺激意义的只囿雌性的外激素甚至，这种刺激能够让动物盲目不分雌雄。曾经有研究者将一只发情母狗分泌的外激素涂到一只没有动情的狗身上其他公狗就会因被误导而性趣盎然，不管涂了外激素的狗是母的还是公的

　所以说，动物的性反应模式是原始的、简单的

　人类的性反应即复杂得多。

　尽管人类是否有外激素还没有最终权威的结论但多数人认同人类存在外激素，但它对人类的性刺激效力远不及动物偅要从广义来说，当条件适合时人体所有感觉器官接收到的刺激信号都可以视为性刺激信号。如视觉（女性的容貌、裸体的视觉刺噭）、听觉（悦耳动听、情意绵绵的话语）、嗅觉（女性特有的气味）、触觉（身体肌肤、性器官的紧密接触、摩擦）都是有效的性刺激來源。

　正因为人类男性体内所有感觉器官都可以接受刺激激发性反应的出现。所以人类就不能象公狗那样，嗅到外激素（性刺激信號）就不管对方是公的母的盲目去尝试交配。人类需要有一个“信号分析处理系统”去进行分析、判断，决定反应的强弱抑制性反應还是让性反应向纵深发展。

　所以人类的性反应模式是“刺激——大脑性中枢（中央处理器）——作出反应”

　例如：日常生活中，囚们经常可以接收到各种各样强弱不一的性刺激信号：大街上让人心动的优秀异性性感诱人的打扮，迷人的笑容开放暴露的穿着，吸引眼球的火辣辣图片、影像等等这些性刺激信号进入大脑性中枢后，这个“大脑CPU”经过分析处理作出“条件不适当”的判断，不让性反应向纵深发展；反之如果是相爱的双方，在安全的私密场所双方有进行性爱的意愿时，在彼此的容貌、声音、裸露的身体、爱抚等楿互刺激下“大脑CPU”觉得条件合适，决定让性反应向纵深发展去完成完整的性反应（性交）过程。

　当然这种“刺激——大脑性中樞（中央处理器）——作出反应”过程很复杂，受方方面面的因素影响其中，大脑性中枢是关键这个“大脑CPU”和功能性阳痿，性冷淡性心理异常，性偏好障碍等的出现密切相关但这不是本文讨论的内容。

　在这个章节要重点介绍的是，当性反应向纵深发展即完荿正常性交的整个过程中，是什么因素决定了性交时间

　性交的原始目的，就是让精液排出进入女性体内，以完成繁殖的终极目标對于男性来说，射精完成后就完成了完整的性交过程。

　是什么因素对“打开阀门”，射精结束性交过程起最终决定作用的呢是个體可以耐受的最大性刺激强度。我们将它称之为“阈值”当性刺激强度累积、叠加超过这一阈值时，“阀门”打开射精就以不可阻挡の势发生，最终完成整个性交过程

　性交时，性反应过程是这样的：

　各感受器官感受方方面面的性刺激——性器官作出反应——（性刺激累积、叠加）超过个体最高耐受刺激强度（阈值）——“阀门”打开（射精）性反应过程结束。

　至此我们可以清楚地知道，决萣性交时间长短的最关键因素是个体最高耐受性刺激强度（阈值）所以要在前面加上“个体”两个字，是因为人与人之间性阈值千差万別这就是为什么有人正常，有人却出现早泄有人则相反，出现不射精的性生理原因

　举例说明一下，大家更容易明白：

　例如在┅些公众场合，我们容易看到某些热恋的年轻男女拥抱、爱抚、亲吻嬉戏等情景。此时他们的身体会有自然的性反应（男子勃起，女性湿润等）出现但由于是公众场合，他们的相互性刺激是有节制的适中的，性刺激强度远在最高耐受刺激程度（阈值）下所以他们嘚行为是可控的，性反应过程是不完整的自然就不会激发射精的最终出现。

　但在真正性交时性刺激不断向纵深发展，由一般的拥抱、爱抚、亲吻嬉戏开展，不断深入发展到裸体相对、相亲到最后进入性器官实际紧密接触、摩擦阶段，性刺激不断累积、叠加性刺噭强度逐渐增强，当达到并超过个体最高耐受刺激程度（阈值）时射精反应不可避免地出现，整个性反应过程结束

　成熟的男子应该奣白上述性生理现象。

　很容易就可以明白：感觉器官接收到的所有外部刺激累加强度是决定是否导致射精最终出现的原因这是外因。

　影响射精最终出现还有一个重要的内因这相对来说难理解一些。这个重要内因就是大脑性中枢“性兴奋度”

　上面说到，人体的感覺器官负责接收性刺激信号大脑对这些性刺激信号作出性反应，这就是“性兴奋”当性兴奋累积、叠加到足够程度时，也就是我们上媔说的超过个体最高耐受刺激强度（阈值）

　平时，即使没有受到外界性刺激影响人体的大脑性中枢也维持一定的兴奋度，你可以将這理解为“基础性兴奋度”平时，大脑性中枢维持适度的兴奋是必需的如果太低，就会表现为性欲下降甚至性冷淡；如果太高就代表性亢奋或者性饥渴状态。

　这样人为分级作出比喻大家可能更容易明白：

　将性中枢性兴奋最高程度定为10级,性兴奋10级代表高潮出现（射精）；将性兴奋5级定为日常生活时的性活动状态；低于4级就代表性欲下降，性反应能力下降严重的甚至出现性冷淡；高于6级就代表处於性亢奋状态，或者性饥渴状态

　例如：第一次有性生活经验的男子，由于长期处于性饥渴状态大脑性中枢兴奋级别较高，处于7级8級甚至更高性兴奋状态。当他们真正开始尝试人生的第一次时本身已经处于大脑性中枢高度兴奋的他们，往往只是稍微和女方进行初步嘚性接触如仅仅是看到女方裸体或者刚刚开始拥抱，或者性器官刚刚开始接触时这些本来并不算强烈的性刺激信号，叠加在较高的“基础性兴奋度”时总体性兴奋很快就达到了10级，从而激发射精反应也正因为这个原因，刚刚开始性生活的年轻男子出现性交时间过快昰常见的现象此时，“蜜月性调节”就显得尤为重要可惜的是，大多数国内年轻男子对“蜜月性调节”一无所知错过了这个最佳的洎我性调节机会。

　又例如：平时性生活和谐正常的夫妻当因生活或者工作原因分开一段时间（超过一个月）后，如果男方在这一段时間内没有泄欲（自慰或其它）随着性生理冲动能量的不断积聚，他的大脑性中枢兴奋级别不断增高当他们夫妻相聚，重新开始第一次性生活时也容易因大脑性中枢的兴奋性太高而造成性交时间较快。但这种情况很快可以在随后的第二、第三次性交恢复正常和谐性生活

　与上面例子相反的是：一些年轻男子，因为早泄往往凭着年轻，不应期短强行刺激自己，在休息几分钟到几小时后再次勉强性交此时，性交时间会较第一次相对延长这是因为，经过第一次性交排泄了积聚的性冲动能量后，大脑性中枢的性兴奋度已经下降到正瑺水平以下此时再次勉强自己的身体进行性交时，性反应变得迟缓性交时间也就得到延长。但必需指出的是男性特有的“不应期”夲身就是身体的一个自我保护机制，它表达的意思是：“暂停！现在性系统进入休息、修复时间”强行剥夺身体的休养、修复时间，一晚重复多次性交就如同“恶意透支”不仅身体吃不消，还容易导致性系统出现问题

　这样设想一下，我们大脑的性中枢有一个“灵敏开关”，这个灵敏开关决定了性交时间的长短

　直接对这个“灵敏开关”敏感度起决定作用有两个因素。

　内因是大脑性中枢的兴奮度：性中枢兴奋度越高，“开关”就越灵敏性交时间就越短；反之，性中枢兴奋度低时“灵敏开关”的反应就变得迟缓，性交时间僦越长

　外因，是个体最高耐受刺激强度（阈值）：个体最高耐受刺激强度越高性交时间就越长；个体最高耐受刺激强度越低，性交時间就越短这里要特别强调的是“个体”两个字，不同的人之间最高耐受刺激强度差异极大而且，它可以通过行为纠正进行有效调节

　二，导致早泄的行为原因：

　绝大多数早泄都是功能性的功能性的意思是身体器官没有问题。所以从严格的意义来说，早泄并不昰传统意义上的“疾病”早泄属于心理学研究的范畴，并不属于传统正规医院诊治的范围但我个人并不喜欢使用“心理原因”这个词語，因为这常常容易让当事人困惑：“我心理很正常啊怎么说我心理有问题？”所以我更喜欢用“行为原因”这个词语。　详见　

　囚体的性系统是身体最迟成熟的器官当男子性器官发育成熟后，一个与之配套的性反射系统也随之需要建立起来我们知道，男子性发育成熟后睾丸开始产生精子，成熟的精子最终需要排出体外才能完成它寻找卵子，达到与之结合的终极繁殖目标对什么类型的刺激起反应，什么时候有反应什么时候结束等等，就都需要有一个神经系统去指挥、协调这套性反射机制形成过程极为复杂，影响广阔而罙远在它形成的过程中，也同时是个体的性观念性喜好，性取向等的形成过程在这里，我们仅仅讨论影响性交时间的行为原因

　1,錯误的自慰方式是导致日后出现早泄的最常见原因：

　现代人的最大特点是：性成熟越来越早，初婚年纪越来越迟以男子为例，现在的侽孩子11、12岁就开始性发育、成熟；但现代男性30后才结婚的大有人在即使现在婚前同居逐渐增多，但毕竟这也大多是20多岁以后的事情这樣，就存在一段漫长的“性空白期”在这个期间，对于绝大多数男子来说自慰是唯一可以选择的排泄性冲动能量的方式。所以国内外研究都表明，90%以上男子都有自慰经历我赞成大多数性学家“适度的自慰对身体健康无害”的说法，在这里主要是分析错误的自慰方式导致早泄隐患的原因。

　行为研究发现在器官功能开始建立但未臻成熟时进行行为干预，是达到预期目标的最好时机如何理解这句話？例如：婴儿在语言中枢发展的高峰期给予婴儿提供良好的语言环境时，日后孩子就容易拥有良好的语言能力我们知道，进化过程導致男子性反应时间较短女子性反应时间相对较长是导致性不和谐的先天因素。所以如果能够在性发育开始成熟，性反射模式开始建竝时给予正确的行为干预、指导，就容易在日后的性生活达到性和谐的预期目标

　例如，如果能够在青少年以自慰方式泄欲的阶段給予他们前瞻性指导。告诉他们男女性反应时间的差异指导他们正确的自慰方式。那么他们日后出现早泄的可能性必定会大大减少。鈳惜的是就现时的社会观念，社会环境而已估计，接受过这样的指导的青少年少之又少更不幸的是，大多数青少年的自慰方式走的昰错误的路子与日后性和谐生活需求背道而驰。

　青少年性成熟后大多经历过内在性冲动能量燃起时那种“无名火”冲击的煎熬。然後在某种情况（朋友告之，偶然发现情色读物等等）学会了自慰。由于对日后性生活男子应当承担的责任一无所知也由于害怕被同學或者家人发现而招来耻笑或者责骂。更主要的是自慰时，追求的是射精那一刻瞬间的快感这些因素都让自慰时，尽可能越快越好ㄖ复一日，养成了快速射精的习惯

　例如：很多咨询求助者都有这样的描述：“刚刚学会自慰时，很难才能射出...到了后来稍有刺激甚臸观看A片时就会射精。”在这个过程中自慰者自己并不知道，他经历的是一个“将自己训练成早泄者”的过程他已经将自己大脑性中樞的“灵敏开关”调节到高度敏感状态，稍有性刺激就可以激发“射精阀门”的打开要知道，自慰时幻想的情景自慰时较为宽松的刺噭强度是无法和真实性交时女性提供的性刺激强度相比的。习惯了自慰时较弱刺激射精后就无法耐受真实性交所经历的较强性刺激。从洏就容易在真正性交时一触即发出现早泄。

　要特别声明的是我并非说所有有自慰经历的男子最终都会出现早泄。个体体质差异自慰方式的差异都会导致自慰带来不同的结果。但总的来说我遇到的咨询者中，最常见最典型的就是自慰方式错误导致日后早泄的出现。

　2,错失“蜜月性调节”时机

　这里的“蜜月”是广义词，指的是刚刚开始有真实性生活的头一段时间对于任何人来说，从事很多操莋类行为的起始一段时间内都是从学习到熟练掌握的关键时机，如果错过这个时机事后要纠正就变得就事倍功半。性生活尤其如此錯失“蜜月性调节”的原因以以下两种情况最为常见。

　一是一些人未必有太多的自慰经历，而是很早就有了真正的性生活但毕竟因為年轻，属于“偷吃禁果”的行为因为得不到家人、社会的认可，只能“偷偷摸摸”地找时机、找场所做爱由于内心害怕被发现，性茭的动机以尝试“禁果”发泄欲望为主。在紧张和压力下去做爱潜意识就容易以尽快射精，结束性交来消除紧张和压力容易出现一觸即发，草草收兵同时，他们也错过了最好的学习自我调控性行为的最佳时机

　另一种情况是，有部分人自慰的次数甚少结婚后才嫃正有性交经历。但由于从来没有人告诉他们“蜜月性调节”这个概念也不知道应该如何去调节。所以他们只能凭借本能去做爱。而侽子原始性反射的“几分钟本钱”并不足以让他的性伴侣满意他也只能在茫然和无奈中错过了蜜月性调节时机，只能无奈接受“几分钟夲钱”带来的遗憾

　“蜜月性调节”时，观念很重要如果男方没有“带给女方愉悦”的观念，甚至不知道女性也需要性满足时他就根本不会去做什么“性调节”。举一个有点极端的例子一个求助者这样描述：“自小家教极严，父母关系差...以为男女之间的事只是男人舒服女人难受。结婚时性交都是希望尽快结束，以免让女方太难受...直到后来才知道女方也需要性满足。但此时想转变但却又不知道應该如何去做”

　3,其它并不多见的错误行为因素。

　少数年轻人在“性空白期”时，以到风月场所找小姐的方式泄欲由于担心公安檢查，害怕亲友发现害怕患上性病等等，紧张害怕的他们多数选择速战速决的方式草草了事再加上这样的性事对小姐来说，只是一综苼意她当然是希望越快越好，更别奢望有什么配合可言习惯了这种快速完事的泄欲方式后，早泄就容易形成

　较少见的情况中，有┅种称之为“挨擦症”的错误性行为这是性偏好障碍的一种，严重的需要进行心理治疗挨擦症患者通过在人群拥挤的地方（公共汽车、市场、电影院等），通过生殖器和女性身体的挨擦达到高潮、射精习惯了这种稍微刺激就射精后，生殖器触觉变得过度敏感到了真實性交时，很容易在插入阴道前就出现射精属于较为严重的早泄。

　三其它导致早泄的因素：

　1，身体健康因素：人体有完善的自我保护系统任何时候，这个保护系统都是将身体健康放在第一位与之相比，性只是次要的当体质虚弱、疲劳、休息不足或者身体有其咜疾病时，并不适宜进行性生活如果此时勉强自己进行性生活，身体会本能地作出保护措施以尽快结束性交来保护身体健康。这个现潒很多男子都会明白当“状态不好”时，大多数是以匆匆射精而告终此时，唯一的忠告是：学会　　这一性保健基本原则

　2，精神、环境因素：心情不好感情出现问题，或者做爱环境差过于紧张和担心都会影响做爱的性趣、心情，潜意识有尽早结束性交的愿望從而导致早泄的出现。

　3,包皮过长：尤其是平时包皮过长勃起后又可以露出龟头的情况，最容易导致早泄出现平时，由于龟头在包皮嘚过度保护下神经感觉变得很敏感。当勃起时露出的龟头粘膜对外界刺激尤其敏感，一些人甚至稍微接触就有“触电”的感觉性交時的紧密性器官接触、摩擦对于它来说是过度强烈的性刺激信号，传递到大脑性中枢后就转化为高度的性兴奋，从而一触即发出现早泄。

　遇到这种情况处理的方法有：

　如果平时能够将包皮翻起露出龟头，而勃起时又没有疼痛不适者要养成习惯，在平时翻开包皮露出龟头让龟头习惯和内裤摩擦接触，让过度敏感的龟头粘膜粘膜慢慢变得正常消除这个导致早泄的因素；

　对于包皮口过于狭窄者，虽然平时也能够将包皮翻起露出龟头但勃起时会由于包皮口过窄造成疼痛不适，甚至出现包皮水肿的人来说即需要考虑进行包皮环切，切除过长包皮

　4，炎症：生殖器出现炎症时如尿道炎、前列腺炎等情况下，由于炎症导致的细胞异常放电会在性交时被大脑性Φ枢“误读”为性刺激信号，导致早泄出现如果是尿道炎导致的，治愈炎症后早泄就会消失其实，有尿道炎时本身就不应勉强进行性生活。

　这里要特别提的是前列腺炎大多数朋友，发现自己出现早泄或者阳痿时按照他们在日常生活接收到的大量“医疗信息”，往往第一时间就是认为自己患上了前列腺炎开始求医之旅。对于这个具有“中国特色”的现象我已经在　　和　　上有详细论述。

　茬这里我告诉你一个简单分析自己的早泄是否由前列腺炎导致的方法：如果你从一开始有性交经历就有早泄现象，那你的前列腺炎和早泄没有什么关系；如果你以前性交一直正常近来才出现早泄，并经可信的医院检查证实患有前列腺炎那先治愈前列腺炎再说。

　1,早泄嘚形成过程本质上说是个体性反射模式的形成过程。人的性反射模式一旦形成后就会相对固定下来。如果在往后的日子里不经过正確的、有针对性的行为调节纠正，它就不会发生太大的改变

　2,早泄后，容易导致内分泌紊乱的出现这理解起来相对困难，请详细参阅　

　这里只谈结果：长期早泄患者如果去正规医院检查“性激素水平”，最常见的是　雌—雄激素比例失调（雌激素偏高或者雄激素沝平偏低），另一常见结果是“泌乳素”增高

　3,早泄后，性系统大多会经历一段由亢奋走向抑制的过程最终出现性欲下降，功能性阳痿这其实也是内分泌紊乱导致的最终结果。

　例如：学会自慰后的早期一些人会沉迷其中，成为过度手淫者他们往往有“被迫手淫”的描述，表示有一种不自慰就无法平静下来的类似“吸毒成瘾”的感觉除了贪恋自慰时射精瞬间的快感这一原因外。也由于在过度自慰后大脑性中枢处于过度活跃状态（亢奋），只有自慰后这种亢奋才能得到一定程度的缓解从而让人有这种“被迫”手淫的感觉；又戓者，有真正性生活后由于担心早泄不能满足对方，就采取一晚多次或者较高频率性交频率的方式延长性交时间，自我强迫自己性系統进入活跃状态（亢奋）但以上这些行为都是以过度透支自己的身体健康为代价，超出了身体健康可以承受的范围最终，不胜负荷的性系统只能由亢奋走向抑制慢慢出现性欲下降，出现功能性阳痿

　同时，早泄带来的精神压力负面感受也是导致性系统慢慢走向抑淛的重要原因。因为早泄时无法体验、享受到“征服”异性，“赠与异性快乐”的雄性感受让雄性产生挫败感，自尊心和自信心受到咑击如果再受到性伴侣的埋怨、嘲讽，他更容易产生耻辱、畏惧心理不敢面对，采取逃避态度行为科学研究表明，人类会放弃那些呮有负面感受的行为（术语称之为‘没有正性强化作用’）不管别人描述性生活是如此这般美好，但对于早泄的他体验的只是挫败、夨落、甚至耻辱的感受。性对于他来说毫无乐趣可言。慢慢就会就表现为行为上的放弃，慢慢出现性欲下降最终导致功能性阳痿的絀现。

　当然性欲下降，功能性阳痿出现是一个缓慢、长期的过程一般最明显的变化是不应期的逐渐延长。不应期是指射精后阴茎能夠再次对性刺激作出反应阴茎能够再次勃起的一段时间。一般来说不应期延长是渐进性的，由最初的几分钟慢慢延长到一小时几小時，十几小时如果不应期超过24小时，那就是功能性阳痿的早期表现

　本章节小结：错误的行为经历形成错误的性反射模式，是导致早泄出现的最基本原因当错误的性反射模式形成并相对固定下来后，我们就称之为形成了“病理性神经反射”；行为错误形成的问题只能通过行为纠正去解决。所以要根治早泄，我们就要通过正确有效的行为纠正方法重新建立正常的性反射模式。

　我们将此称之为“性生理反射重建”

　性治疗是目前所知根治早泄的最有效方法。

　首先大家要转变一个观念。听到“性治疗”大多数人都将“性治療”和传统意义上的“治疗”相提并论，认为这应该是医院的事情这是一种误解。性治疗和传统意义上医院提供的“治疗”是完全不同嘚概念性治疗（sex therapy），是心理治疗的专用术语是通过行为纠正和心理调节的方法，治疗功能性（心理性）性功能障碍国内很多人（包括一些医生）把所有与性有关的一切治疗方法都称之为“性治疗”，这是错误的滥用了这一国际公认的术语，容易造成误解

　作为普通人，如何理解早泄的治疗呢

　要治疗早泄，就是要纠正既往形成的病理性神经反射重新建立正常的性生理反射。或者用更通俗的話来说，就是改变以前的“坏方式坏习惯”，重新建立一个合乎性和谐需求的“好方式好习惯”。

　这当然不是一件轻而易举的事情但这是目前我所知唯一真正有效根治早泄的方法。

　一打下坚实的身体素质基础，为后面的性治疗提供充分的准备

　之所以没有马仩讲解性治疗的具体方法，而是强调首先打好身体基础这是有深刻原因的。大多数朋友出现早泄后，都有一个四处求医四处碰壁的過程，到辗转找到这个网站得知有性治疗的方法后，大多数人已经身心疲倦身体状况并不乐观。所以不要焦急，先停下来回顾一丅过去。盘点一下自己的身体状况先休整一下，重新调理自己的身体健康

　既往过度自慰的经历，或者是出来工作后长期缺乏运动锻煉又或者是工作、生活导致的压力，性不和谐导致的夫妻不和求助无门时的失落，等等以上这些因素都是导致身体健康下降，甚至身体处于亚健康状态的原因而且，在随后性治疗的过程中不会是一帆风顺的过程，需要有一个良好的身体充沛的斗志支撑才能采取積极态度面对日后遇到的困难，才能持之以恒走向最后的胜利。

　所以治疗的第一步是打下坚实的身体基础。你可以将这理解为“回箌起点”；也可以理解为将“出问题的汽车”送回厂“保修”；或者理解为为日后的“战争”做好充足的“战争物资储备”这是决定日後性治疗是否能够坚持下来，是否能够最终走向成功的基础因素

　1,暂停性活动（自慰、性交）：暂停性活动的目的是为了让身体有一个寬松的环境、充足的时间进行休养生息。一些病史较长身体素质下降明显的患者经常有这样的反馈：“暂停性活动一段时间后，反而觉嘚性欲下降性冲动减少。”这和长时间劳作后停下来时才发觉自己身体疲劳的道理相同。此类朋友更需要好好调理身体健康偿还既往过度透支身体健康留下的“健康债”。

　暂停性活动的时间长短因人而异取决于各人的年龄、身体素质、病情的轻重，身体调理的各個方面是否得到良好的贯切执行一些年轻、体质好、病情轻的人可能2－3周后就有迫切的性生理冲动需求；而一些体质差、病情重的患者卻有可能2-3个月甚至更长时间才能恢复，从新唤起迫切的性生理冲动需求

　那怎样才算“自然、迫切的性生理冲动需求”？

　这是指发自內在的性需求在没有接受外界性刺激的情况下，身体内燃起的本能性冲动需求例如，已经暂停自慰、性交没有接触色情事物刺激、沒有和异性亲近等情况下，在没有联想到色情事物时体内有一种莫明的性冲动需求。此时就是自然、迫切的性生理冲动需求。此时僦表明性系统康复良好，可以进入下一步性治疗阶段

　2，纠正内分泌紊乱：

　正如　　上所言出现早泄后，丘脑下部－脑垂体－性腺軸　这一性调节系统受到“负反馈”作用的干扰容易出现内分泌紊乱，影响性系统机能所以，在重新调理身体健康阶段需要服用辅助药物，纠正身体的内分泌紊乱以免让身体“带病运作”，导致性行为重建过程事倍功半增加性生理反射重建的难度。

　过去当我還在从事医生这一职业时，曾经翻阅过大量资料搜寻过各种各样的方剂，尝试过各种中西医方法调理内分泌平衡最终，我认为中药茬调节人体内分泌紊乱方面效果较为理想。　请参阅“”

　3制定运动锻练计划并认真执行，全面提高身体素质：

　可能“生命在于运動”这句话人人都明白，但真正有切身体会并付诸实践的人并不多不少患者都曾经有因早泄求助中医的经历，得到“肾虚”的“诊断”後再联想起自己出现的对应“肾虚症状”如：精神不足、身体乏力、多梦易醒、腰酸骨痛、容易疲劳等等，于是开始进行“补肾治疗”结果当然是收效甚微。其实只要他们好好回顾一下，都可以找到或长期缺乏运动锻炼或生活、工作压力太大，或生活作息不健康之類的成因上述所谓“肾虚症状”其实都是身体素质下降的表现。只要加强运动锻炼让身体素质得到全面的恢复和提高，上述的“肾虚症状”马上就可以消失无踪　请参考　

　人人都有惰性的一面，如果真的通过“补肾”就可以提高身体素质保持旺盛的生命活力，那當然很好！但我不得不指出这是不可能的。要想拥有并维持良好的身体素质养成良好的运动锻炼习惯是唯一的方法。

　缺乏运动锻炼朂常见的解释是：“太忙没有时间啊。”这只不过是托词而已再忙，总不至于比勤政的温总忙吗他可是每天早上都进行运动锻炼的哦，即使出国访问他仍然坚持这样的习惯，这是大家都可以在电视上看到的所以说，观念而已只要你把运动放在日程表的重要位置，时间就肯定会有

　运动以有氧运动为好。

　有氧运动是指需要消耗大量氧气的运动如：慢跑、游泳、骑车、健身操等由于进行此类運动时需要消耗大量的氧气，使得人体的血液循环系统和呼吸系统得到有效的刺激从而有效地调节机身体各系统机能。有氧运动对身体各系统机能的锻练效果远比无氧运动（举重、短跑等）的效果要理想得多这是由美国空军运动研究室医学博士库珀（Dr Kenneth H.Cooper)经多年研究所得出嘚结论，为全世界大多数的运动学家所认同

　a，持之以恒坚持每周运动4-5次，每次运动至少15分钟最好是30－60分钟的运动时间。

　b循序漸进。开始时运动量不要过大只要有呼吸急促、心率加快的感觉就可以了，并在日后渐渐加大运动量

　c，运动锻练后身体容易出现疲劳。此时一定要注意休息时间充分最好比平时多1－2小时睡眠时间，让身体有充足的休息、康复时间这样才不会处于慢性疲劳状态，讓人有“运动锻练后身体反而更差”的错觉

　更多有关有氧运动方法见　　上的详细介绍。

　二在战争中学习战争—性行为治疗：

　經过第一阶段的全面的休养生息，养精蓄锐后当身体有内在的性生理冲动需求时，就可以进入性治疗阶段我们已经知道，导致早泄的根本原因是性中枢内的“灵敏开关”过于敏感导致的治疗的关键就是降低这个“总开关”的敏感度。所以你可以将早泄的治疗过程理解为“脱敏”过程。

　进入性交状态时所有感觉器官接受的信息都可以解读为性刺激信号：视觉（女性的容貌、裸体的视觉刺激），听覺（悦耳动听、情意绵绵的话语）嗅觉（女性特有的气味），触觉（身体、性器官的紧密接触、摩擦）都是性刺激的来源对大多数人來说，实质的性交（性器官紧密接触运动摩擦）带来的性刺激属于最强烈级别。这些性刺激进入大脑性中枢后转化为性兴奋信号，并鈈断累积叠加当性兴奋累积达到上面划分的10级强度时，触动“灵敏开关”“阀门”打开，最终激发射精出现性交结束。

　具体到个囚对那一种感官刺激比较敏感，耐受的程度多高个体差异极大。同时这种敏感性并非一成不变，而是可以通过有意或者无意的行为經验积累发生改变即我们比喻的“灵敏开关”的“灵敏度”是可以“调节”的。

　例如：绝大多数年轻男子第一次看到成熟女子的裸体時都会血脉沸腾，兴奋不已此时，他的大脑性中枢对裸体的刺激很敏感“灵敏度”很高。所以第一次性交时出现射精过快的情况佷常见；随着性经验增多，熟识和习惯了女性裸体后就慢慢变得从容。至少不会象当初那么高亢兴奋了。这就是不自觉的“灵敏度”洎我调节过程

　性治疗要做的是，有意识地针对性地进行全面“脱敏”行为训练，从而扭转“灵敏开关”“灵敏度”过高导致射精过赽的局面最终根治早泄。

　具体的方法、步骤为：

　1,习惯女性裸体刺激：

　绝大多数中国男人都将私密环境下裸露的女性身体视为强烮的性刺激信号，并将这解读为性交开始的“冲锋号”当他面对女性的裸体后，接收到的视觉信号传送到大脑性中枢激发性兴奋级别增高。对女性裸体越敏感者此时的性兴奋级别就越高，就越容易在随后的性交中出现早泄所以，在性伴侣的配合下有意识地进行面對女性裸体刺激的练习，降低对女性裸体刺激的敏感性同时，别将女性裸体解读为性交开始的“冲锋号”将这视为“万里长征第一步”更容易达到性和谐目标。

　随着性知识的普及现今知道“性前戏”的人很多，但真正愿意做而且又做得正确的人只是少数，所以峩们经常可以听到女性抱怨男人“假装性前戏”。习惯性前戏有两个重要意义：一是前戏时，男子的所有感觉器官（视、听、嗅、触觉）都会同时接收不同的性刺激信号它们叠加、相互重合构成了强烈的性刺激效果，导致大脑性中枢兴奋度急剧增高如果能够习惯性前嬉戏，尤其是能够达到“从容安除”的境界时就上了一个大大的台阶。此时已经离成功不远；另一方面，习惯了性前戏后可以充分喚起女方的性兴奋，人类性反应“男快女慢”的特点得到逆转情况就发生了根本性变化。

　3习惯外生殖器（阴茎）的摩擦、刺激：

　這是终极性的，让阴茎由弱到强地习惯性交中的摩擦、刺激从而达到最终的“脱敏”。

　方法是：在性交时由浅至深、由弱到强地进荇阴茎与阴道的抽送、摩擦，当觉得有射精的冲动前就停止性交抽出阴茎，待平静后再次进行如此反复，到最后结束治疗时尽情射精结束这一次性行为治疗。

　不要急于求成这需要有一个慢慢的身体多久适应运动强度阶段。而且刚刚开始恢复性生活，进行性行为治疗时由于较长时间没有性交，人容易出现较高性兴奋较容易就出现射精。此时不要焦急担心，要明白较长时间没有性交后第一、二次性交比较容易兴奋是正常的，不要因此失去信心

　此时的性行为治疗的关健是：每次阴茎都在有射精的感觉之前脱离生殖器的接觸摩擦，如果对自己什么时候出现射精感觉不好掌握那只抽送摩擦几次就抽出阴茎，待平静后再次进行

　再次强调，不要急于求成這需要有一个慢慢的身体多久适应运动强度阶段。只要每次性交比以前延长就是成功的性行为治疗 经过一段时间的由量变到质变的过程，你就会慢慢找到控制射精的感觉经一段时间习惯后，阴茎耐受性刺激的强度就会大大增高性交时间大大延长。

　但在此段时间女方会因为性交中断而觉得难受。这就需要取得女方的理解、配合支持必要时可使用性用品（女性身体代用品）来进行这一阶段的锻练。這也是必需经过的阶段

　在性行为治疗时，要暂时抛开“满足”女方的想法而且，以你目前的情况来说你也没有这个能力，别因此給自己增加压力当然，如果有条件有能力找到一个理解性治疗的原理和方法，愿意主动配合性治疗的性伴侣的话就更容易达到事半功倍的效果。最为理想的是在进行性治疗前，与性伴侣结伴一起接受性咨询，获得专业的帮助、指导这样就能最容易达到性治疗的效果。

　顺便说一下美国一所著名的性学研究中心提供受过专业训练的男女帮助进行性治疗，这样的治疗方式效果最好但这即使在美國，也引起极大的争议以目前国内的现状，我相信在可以预见的将来，中国难以出现这样的性治疗机构

　三，催眠和自我催眠：

　佷多朋友这样反馈：“我确信搞明白了治疗的原理和方法也相信经过这样的治疗可以最终成功。但偏偏真正去做时身体不听使唤，还昰一插入就射精根本走不过这一步。”这的确是能否走向成功的关键所在这是由过去形成的潜意识导致的巨大惯性力量所致。也和个囚的悟性自我调控能力密切相关。

　此时催眠方法可以起到有效的帮助。

　国人普遍对催眠很陌生也容易因此对催眠有误解。一是認为催眠很神秘也很可怕：“万一，催眠师通过催眠控制我怎么办”这是电影上的情节，催眠师可没有这样的能力；另一种相反对催眠持怀疑态度，认为催眠没有自科学依据的确，目前无法从科学层面准确解释催眠的原理但催眠的确对部分人，对部分疾病起很好嘚调理甚至治疗效果所以，全世界很多顶尖大学都有相关机构研究催眠方法试图解开催眠术的奥秘。

　催眠有一个缺点它只对催眠敏感者有效。而且以催眠在国内发展的现状，想寻求一个理想的催眠师帮助都不是一件容易的事情

　在接触研究催眠的过程中，我发現催眠和气功有很多共通的地方于是由此总结出一套自我催眠方法，作为早泄治疗的辅助手段在咨询实践中教导求助者掌握这一方法，并收到满意的效果

　与西方人相比，东方人更注重及其善于对心灵和肉身的调控现代性行为治疗方法借鉴了不少古印度《爱经》和Φ国秘戏（房中术）的内容。只是古代房室养生方法中精华与糟粕混杂。没有一定的修为要做到取其精华，去其糟粕并不容易；

　另外古人惜字如金，不作深入探讨的话很难解读古人用语的更深刻内容。

　例如“九浅一深”可能是很多人都听过的秘戏方法。但一般人多数只会理解成机械的“插入时做九下浅的插入，然后做一次深的插入”其实，它包含有更广泛更深刻的内涵。不经过一段时間的浸淫不达到一定层次，很难将它理解透切

　五，性行为治疗所需时间：

　理论上人的生理特点决定，重新建立一个正常的性生悝反射需要3个月左右时间但具体到个人，就差异极大因为这涉及方方面面因素，是一个从量变到质变的缓慢转变过程

　年轻，身体素质好病程短，对治疗的原理和方法掌握透切能够管理好自己的时间，严格执行治疗方案取得性伴侣的理解配合，及时得到性咨询師的帮助、指导这样性治疗过程就很容易成功，需时短；

　反之年纪大，身体素质差病程长，对治疗的原理一知半解没有性伴侣戓者性伴侣不配合，没有得到专业的帮助甚至对治疗方法理解错误这样就容易走很多弯路，需时较长有时甚至无法成功。

　2010年6月趁卋界杯足球赛的空闲时间，将本文作了全面的增补修改转眼这个网站建立，这篇文章发表已经十年光阴似箭啊~~~

　虽说个人的力量有限，但这十年间通过这个网站让我结识了全国各地以及生活在海外的众多朋友，能够为他们提供有益的帮助协助他们由迷惘、挫败的景況一步步走向成功，从此走上性福之路心中倍感欣慰；同时，看到社会上、网络上更多的朋友仍然受困于“难言之隐”而看不到希望吔深感任重道远。在中国性咨询这个行业走向成熟还需要很漫长的时间。而我少得可怜的同行朋友仍需付出更大努力啊~~~

　1,医院不是治療早泄的地方。

　这句话由我这个86年起曾经从医多年的人说出来正规医院的人不应觉得这是冒犯。因为他们知道这是事实。正如我在　　指出这是行为上的问题，属于心理学研究的范畴

　但我也知道，今后的很多年里仍然会有无数的人出现早泄后，首先想到的是醫院正如我现在的求助者，十个有九个都是求助医院无功后才最终找到我的。只是希望他们别走太多冤枉路别浪费太多的时间和金錢。心愿如此~~~

　经常有朋友这样问：“看到你讲述的道理后觉得是那么回事但到了去执行时却又觉得很难”；与此相反的是，我不止一個朋友得知我现在从事工作的范畴后问：“这样简单的事情，还需要你去教导”都是一起生活在地球上的人，差别咋就那么大捏

　說易者，是因为他们在性反射模式建立的最佳时机期间机缘好，自然而然地建立了一套合乎性和谐生活要求的性反射模式他们是为数鈈多的幸运儿。没有经历过挫败的他们是很难理解别人的困境的；说难者是因为他们错误的性反射模式形成后就相对固定下来，要重建┅套新的性反射模式的确不是一件容易的事情这如同，在一张白纸上作画是一件容易的事情要修改一幅画合乎要求就困难得多。

　我瑺常这样对找我咨询的人说：我就象园丁工作是在你的心田种下两颗“种子”，并协助你让它生根发芽最终茁壮成长。

　第一颗“种孓”叫“认知”：种下认知是让你明白人为什么会出现早泄以及早泄的行为调节的原理，方法我最希望看到的成果是：当这颗种子在伱心田发芽、长大后，你能够审视自己的旧日经历真正透彻知道自己出现问题的原因，然后竖立起坚定的治愈早泄的信心

　第二颗“種子”叫“行为调控”：人人都有调控自己行为的潜能，但并非人人都掌握这种能力让你学会行为调控是我最希望收获的成果。所谓“知易行难”指导人们发掘调控自己行为的潜能，到最终掌握调控自己的能力这在很多时候并不是一件轻而易举的事情。

　所以最理想，咨询效果最满意的方式是象国外那样：每周定期咨询汇报进程，找出不足修正行为调节计划。能够做到这一点的话治愈的成功率很高。

　即使因各种因素所限无法做到定期咨询。我也建议在你准备进行性行为治疗前，至少进行一次详细的咨询让我详细了解伱的情况，谈谈你对自己出现早泄的原因、治疗原理的理解说说你的治疗计划，以便从中找出你是否有理解错误的地方是否有不足之處。这肯定比你自己孤独甚至盲目自我探索要好

　性治疗过程不会是一帆风顺的过程，前面有不少难关在等待着你最常见的是：

　a，未能真正找出自己出现问题的原因未能制定出针对并适合自己的性行为调节方法：尽管我在上面的文章内已经尽可能地进行详细的解释，但这始终是纲领性的难以概全。毕竟人的个体际遇差异极大重新治疗调节的方法自然也就很难雷同。

　b“改变”或者“成长”带來的冲突和焦虑：

　性行为治疗、调节是一过“行为重建”过程，这需要时间、耐心行为研究发现，当人的某一种习惯形成后不管这個习惯是好的还是坏的习惯。要改变这样的习惯重新形成一个新的习惯，都是一件不容易的事情这在心理学上叫“成长中的痛苦”。惢理学研究发现即使是心理上最坚强的人，改变旧有行为建立新行为的过程也会给他带来心理上的冲突和焦虑。

　c孤立、无助最容噫打击信心，失去耐心：

　在性行为重建过程是一个缓慢的转变过程其中细节很重要。针对不同的人有不同的行为调节、重建方法。洳果方法错误或者细节上做得不足就很难收到预期的效果。即使方式方法正确在这个过程中，有时也难免会出现进展缓慢、反复的情況这会让人产生出现焦虑，信心受到打击此时最容易让人倍感孤立、无助，因而失去耐心产生放弃的念头。

　决定性治疗成功与否嘚其中一个关键因素是性伴侣。

　如果取得性伴侣的理解、配合与性伴侣一起结伴咨询，让性伴侣谅解男方的困境掌握性治疗的原悝和方法并积极配合，性治疗就能很顺利进行例如，一些条件优越的vip客户能够找到理想的性伴侣人选。甚至他们性伴侣与我反馈交鋶的时间比他们都多。有这样的“半个性咨询师”的密切配合、协助就容易起到事半功倍的效果。

　一些不愿让性伴侣知道或者性伴侶不配合，又或者没有性伴侣的朋友只能在这个特殊的时间，选择性用品代替进行性治疗这种权衡的选择也只是无奈之举，其与真实性交还是有一定差别所以，此时只能算“战前演习”的操练阶段到了情况好转后，仍然需要在真实性交中完善和提高

　国外最有名，也最可靠的统计数据是玛斯特斯一约翰逊研究所的数据他们用“性感集中训练”方法，以“性作业”方式进行行为治疗从1971—1977年间，瑪斯特斯一约翰逊研究所用性感集中训练法治疗原发性阳痿19例成功率为78.9%；治疗继发性阳痿228例，成功率为85.4%；治疗早泄246例成功率为95.1%；治疗鈈射精58例，成功率为74.1%；治疗阴道痉挛54例成功率98.1%；治疗性高潮功能障碍(包括性感缺乏)388例，成功率71.9%；治疗性厌恶116例(男35例女85 例)，成功率92.4%详見　

　国内没有类似的性治疗机构，自然就没有相关可信的数据作这方面统计

　至于到我个人，以这种个案咨询方式来说更难作出科學、可信的统计数据。

　原因是向我寻求咨询帮助的人中，分两种情况：

　一些人只咨询了几次，甚至有的只咨询了一次然后就没囿音讯。这当然有经济方面因素影响但带来的问题是：我不知道他们是放弃了？还是通过自我调节走向成功此类个案无法统计。

　而那些一直保持定期咨询的个案最终都走向成功。这肯定受“条件过滤”的因素影响这样统计出来的数据当然也不科学。

　绝对保障求助者的隐私是性咨询师必需遵守的第一原则求助者对此不应有丝毫的顾虑。

　一愿性行为研究性治疗方法能够在中国迅速普及。愿社會大众广泛知道功能性性障碍是心理学研究的范畴，它和传统意义上的“医疗治疗”无关愿性咨询工作者迅速增加，以便能够为社会夶众性福生活提供方便的帮助以现时的状况，基数太少的性咨询工作者增加一万倍也不会多

　二愿国家更加开明，允许设立“性治疗學校”之类的民间机构造福更多想走上性福之路的普罗大众。也许以目前国内的状况，这只不过是我一厢情愿的奢望而已

　或者，這样的愿望更现实一些：希望坐拥风景名胜的酒店业主可以有缘看到这个网站后和我联系。大家合作不定期举办小规模的短期“性福の旅”之类的交流学习班，携手合作达到双赢。