新手打篮球的怎样才能让篮球进框率高一些

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-05-28 05:46 标签： 打篮球的
首先篮球是一项团队运动集技巧和身体对抗于一身。和其他任何事一样都需要练习就是一个熟能生巧的过程。
1.每天要运球增加自己的球感
2.多观看一些篮球基础教学视頻加以模仿
3.如果练习投篮或者其他基本功建议还是在专业的教练下指导
4.基本功很重要运球要左右手都熟悉
5.脚步练习，折返跑弹跳练习等

以上只是个人观点，如有不同欢迎大家一起讨论篮球运动是需要长年累月训练，在实战中经验不足多打打实战就好了

球场上的跑位技巧是非常重要的只有及时跑位才能串联起整个球场上的攻防，如果想要有好的表现就要有好的跑位意识，那么篮球新手应该如何有效提升篮球跑位意識呢

第一，我们要明确我们篮球场上的任务与定位在篮球场上，不同的位置有着不同的活动范围比如说如果你是一名策应型的内线，你就应该多在罚球线的附近活动如果在锋线上，那么就要多在球场侧翼和底角跑动这样可以保证你的冲刺空间。

当你明确了定位之後你才能知道有哪些区域是你需要多跑动的，要先把握好自己的位置如果你是锋线球员，那就不要随便去给后卫挡拆了应该守在底角位置上，等待好的时机如果你是一名策应型的内线球员，当后卫在寻求进攻机会时就可以去给队友挡拆了，帮助他们拉空内线空间获取更多的进攻选择 。

第二在平时的练习中，要多了解队友的风格不仅要明确自身的定位，还要深刻了解队友的打球特点看他们昰适合中远距离投篮还是上篮投球，是否擅长挡拆他们的突防风格是什么样的等等，只有了解了队友才能达到更高的效率。

第三在實战中一定要跑起来，但也不是哪里有空位就跑到哪里我们要考虑跑到那里之后，是否有助于队友接下来的进攻周围是否已经有队友茬那了，会不会导致站位的重叠当你跑到这里之后进球的几率高不高等等，只有在跑位前大脑中先明确跑位思路，才能提高跑位的效率

第四，还有一些有关于跑位过程中的小技巧首先，有很多新手在无球状态时总是不自觉的将目光放在持球人身上，而我们需要学會将视线移开尝试在打球过程中不断地观察其他的球员。其次跑位的目的就是为了能够获取更多的进攻时间和空间，所以就要摆脱对方的防守球员我们可以在出球的那一瞬间就把球传给队友，也可以在投篮之后马上跑位这都会让我们创造一个身位的优势。然后就是平时多和有经验球商高的球员一起打球，这样也会增加你的实战经验

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