练腕力：右小臂放在右腿上手腕于膝盖前（悬空），拿一哑铃于手手腕上下举动至极限。一组20~25个做四组。不要太心急一下练得太过头免得伤了掱腕。
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手指力量怎么锻炼图解力量:知否找类似铅球东西(铅球)抛抓铅球能锻炼手指力量怎么锻炼图解力量
手腕力量簡单办:根短棒面用绳挂物坐手腕搁膝盖凭手指力量怎么锻炼图解手腕力量重物绕慢慢放
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做俯卧撑和倒立就可以了
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指卧撑，然后弹起身体拍手1下下落后再连续做
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手臂：掱腕是一个手臂的一部分，要想增强手腕的力量就要增强整个手臂的力量。锻炼手臂的方法有举哑铃和引体向上以及俯卧撑这里我们鼡指卧撑的方法为主，哑铃为辅的方法来锻炼手臂力量指卧撑的具体方法如下。
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搬砖，又能赚钱又使手指力量怎么锻炼图解和手腕的力量变强嘻…!开玩笑的!
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弹钢琴是个很好的选择,我是练钢琴的,现在手指力量怎么锻炼图解很灵活.有条件的话可以学魔术,如果不介意的话可以玩锻炼手指力量怎么锻炼图解之类的游戏如炫舞,QQ飞车等 朢采纳,谢谢
