六 点 塑 形 普 拉 提
“一个普拉提教練培训的成功绝非偶然需要千锤百炼”
普拉提被众多网红、明星视为保持身材、优化身心的有效途,带起来一阵狂炫的“普拉提风潮”六点塑形普拉提为董海英老师用近30年训练经验,结合约瑟夫·普拉提先生的普拉提体系融合研发的一套系统、合理、实用、高效、针对性强的训练体系结合团课及一对一私教,让更多初学者和普拉提教练培训在未来的职业路上少走弯路为运动生涯奠定正确的发展方向。
30年授课经验、六点塑形普拉提创始人
打造行业精英普拉提普拉提教练培训
(玛亚瑜伽技术总监/六点塑形普拉提创始人)
国家一级健身(普拉提教练培训)指导员
香港亚洲身心课程研讨会普拉提教练培训导师、普拉提普拉提教练培训师
AASFP高级私人体适能普拉提教练培训
成都瑜伽联盟技术顾问导师
KRYOGA体系中国区普拉提教练培训导师
自主编创《六点塑形普拉提》一级课程并纳入到MAYAYOGA进修中心培训课程
1、普拉提一级团课墊上徒手训练
2、48个普拉提徒手练习动作
3、人体六个容易堆积的脂肪点练习及学习
1)手-手臂后侧肱三头肌部位
2)胸-胸大肌外上侧(副乳部位)
3)背-背阔肌中间部位(女士内衣后侧靠外的两侧部位)
4)臀-臀大肌外上侧臀中肌部位/臀大肌下内侧(臀部下内侧)部位
5)腹-腹部(肚脐鉯下部位容易堆积脂肪)
6)腿-腿部内收肌群大腿内侧部位
高新区凯德天府购物中心701绿茶餐厅楼上
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如题健身房没钱请私教,器械類的总怕没练好反而对身体不好跑步吧,光跑步这种有氧也没效果
那瑜伽普拉提这种每天毕竟有老师放心些