室内体育活动(如俯卧撑、深蹲起等)设计的考试项目和评价标准发

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-06-05 14:14 标签：

学年度“阳光体育”活动

健康的體魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提

学校教育要贯彻“一切为了学生

让每一个学生都能感受到运

动的快乐从而丰富校园生活，促進学生身心健康和谐发展

《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的

意见》精神，落实“生命—和谐”教育理念和阳光体育行动全面实

培养德智体等全面发展的人才，

积极贯彻“健康第一”、

幸福生活一辈子”的现代健康

理念以全面实施《学生体质健康標准》

、大力推进体育大课间活动

蓬勃开展“阳光体育活动”。

将加强学校体育课程建设与提

促进和谐校园紧密结合

养成学生积极主动嘚体育

提高学生的思想道德素质、

文明礼仪素质和身体健康素质，

进一步推进校园体育文化建设

并形成健康意识和终身体育观，

康第一”思想落到实处

、让学生有选择地参与、学习、享受体育，激发学生的运动兴

趣发挥学生的学习积极性和潜能。

<h3>温馨提示 一、训练原则： 科学锻煉循序渐进； 根据实际，强度适中； 制定计划每天坚持； 注意事项： 1.运动时，着装要舒适以运动装为佳。注意不宜穿得太过厚重否则运动不便；也不宜穿得太薄，容易受风感冒 2.早起不宜剧烈运动。早上起来身体筋骨还没有完全舒展开，加之早上较为寒冷雾霾吔大，所以不宜进行剧烈运动对身体产生不利影响。 3.热身运动不可少尤其是在现在是春季早晩较寒冷，身体筋骨关节相对僵硬如果熱身不到位、不充分、在运动中容易受伤。 4.运动不喝凉水运动过后，在根据需要补充水分切记！！！剧烈运动后立即喝水，会造成循環系统紊乱；而喝凉水容易导致胃肠道痉挛现象的发生。 5.持之以恒坚持每天锻炼不少于一小时，每次锻炼时间不少于40分钟运动内容根据各家的场地条件和各自的身体情况适当选择。 6.文明锻炼不要影响他人生活和休息，和谐社会你我之责任。 二、安全提示： （注意：有先天疾病或近期不适宜运动的学生和家长慎重练习哦！运动时一定要穿运动鞋哦！且要做好安全措施）<br></h3>

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