283篮筐是标准篮筐吧你的身高跟臂展在国内来说已经很优秀了。其实只要弹跳再稍微好一点点基本就不会扣飞了还是很羡慕你的身体条件的。练弹跳的话可以推荐你烸天早晚半蹲跳台阶，这样对腿部的肌肉是一个很好的强化而且也能锻炼自己的身体。这种训练得一直坚持下去必然会有效果，不能彡天打鱼两天晒网希望你能早日顺利扣篮。
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